Ratschläge, um die auch Freud beneiden würde

Bei der traditionellen Psychoanalyse kommt der Patient drei- bis viermal pro Woche zur Behandlung, liegt auf einer Couch und kann sich frei mit allem verbinden, was ihm in den Sinn kommt.

Die Theorie hinter dieser Behandlung ist, dass freie Assoziation das Bewusstsein dafür erhöht, was im Unbewussten ist. Sobald Sie das Unbewusste bewusst machen, sollten die Patienten theoretisch weniger neurotisch werden.

Diese Art der Behandlung schien für die müßigen Reichen im späten 19. und frühen 20. Jahrhundert gut zu funktionieren.

Aber funktioniert es im digitalen Zeitalter gut?

Auf keinen Fall. Wir wollen, dass unsere Probleme schnell gelöst werden. Wir möchten, dass Lösungen schnell bereitgestellt werden. Wir genießen die Kraft der Sparsamkeit. Je weniger Wörter, desto mehr schätzen wir sie. Kurz, süß und auf den Punkt ist vorzuziehen.

Ist es möglich, die Weisheit Freuds auf die Twitter-Generation anzuwenden? Ich werde es versuchen. Hier geht:

1. Hör auf, dich mit den Besten zu vergleichen. Sie müssen nicht der Beste sein, um einen wertvollen und lohnenden Beitrag zur Welt zu leisten.
2. Verkleinere dich nicht. Hör auf, dich abfällige Namen zu nennen. Lache gutmütig über deine Fehler, aber verunglimpfe nicht, wer du bist und worum es dir geht.
3. Vermeiden Sie es, am Rande zu sitzen und Ihre Umstände zu beklagen, ohne Maßnahmen zu ergreifen, um Ihr Leben zu verbessern.
4. Selbst die besten Ideen sind wertlos, wenn Sie nicht Ihre Energie einsetzen, um sie umzusetzen.
5. Wenn Sie überfordert und überarbeitet sind, machen Sie eine Pause. Sich ausruhen. Entspannen. Genießen. Sei mit optimistischen Menschen zusammen. Dann mach dich wieder an die Arbeit.
6. Enttäuschung tolerieren. Es gibt Tage, an denen nichts gut funktioniert. Dies ist ein "schlechter Tag". Mach es nicht zu einer Lebensposition.
7. Lassen Sie Ihre Interessen auf ihre eigene Weise entstehen. Versuchen Sie nicht, sie in die Box zu passen, in die Sie (oder andere) denken, dass sie passen sollten.
8. Da eine Entscheidung nicht wie erwartet verlief, ist sie nicht unbedingt eine schlechte Entscheidung. Überlegen Sie sich jedoch, was schief gelaufen ist, bevor Sie mit Ihrer nächsten Entscheidung fortfahren.
9. Bestätigen Sie, was Sie in Ihren frühen Jahren erlebt haben. Aber setzen Sie Ihre Energie dafür ein, in der Gegenwart zu leben, in der gute Entscheidungen Ihr Leben wirklich verbessern können.
10. Machen Sie weiter, was Sie gerne tun, auch wenn es keine unmittelbare Belohnung dafür gibt.
11. Wenn Sie an sich glauben, ist es erstaunlich, was Sie erreichen können.
12. Erfolg ist kein Ereignis über Nacht. Es ist das Ergebnis einer beständigen, treibenden Energie, die Sie engagiert, konzentriert und vorwärts bringt.

Nun, da ist es. Ein Dutzend Ratschläge - kurz und prägnant. Freud würde es schätzen, vielleicht sogar beneiden.

Können Sie durch das Lesen dieses Ratschlags dramatische Veränderungen in Ihrem Leben vornehmen? Ich bezweifle das. Freud hatte recht. Es braucht Zeit, um tief verwurzelte Ideen und hartnäckige Gewohnheiten zu ändern. Aber dauert es so lange, wie Freud glaubte? Absolut nicht!

Unser Zeitgefühl ist dramatisch anders als bei Menschen, die vor 100 Jahren lebten. Ein paar Monate Therapie einmal pro Woche oder sogar alle zwei Monate können Menschen dabei helfen, die Richtung ihres Lebens wirklich zu ändern, indem sie ihre Gedanken klären, ihre Emotionen modifizieren und ihre Möglichkeiten erweitern.

Und eine Langzeittherapie (immer noch nur einmal pro Woche) ist eine erstaunliche Erfahrung, die ein Leben verändern kann - von einem Leben, das von Stress, Anspannung und Negativität geplagt ist, zu einem Leben, das bereichert, energetisiert und voller Begeisterung ist.