So erhalten Sie Ihre Freude nach dem Verlust zurück
"Wenn du Dinge aus deiner Seele tust, fühlst du, wie sich ein Fluss in dir bewegt, eine Freude." - - Jalaluddin Rumi
Wenn Sie in Freude leben, Wertschätzung für die scheinbar trivialen Dinge im Leben finden, die ruhigen Momente, die Sie mit anderen teilen, für Ihre Leistungen, Ihre Träume verfolgen, Ihre Talente und Fähigkeiten voll ausnutzen, Ihr Selbstvertrauen stärken und Ihr Selbstvertrauen stärken Selbstwertgefühl und erkennen, dass Sie ganz und vollständig sind, wie Sie sind.
Das ist Freude und Lebendigkeit im Leben.
Aber was machst du, wenn du bereits viel investiert hast, um Freude mit jemand anderem als dir selbst zu finden, und dieser entweder durch Tod, zerbrochene Beziehung, Trennung der Ehe oder durch Zeit und Entfernung getrennt abreist? Sind Sie dazu bestimmt, für immer beraubt, verloren, depressiv und ohne Zweck zu bleiben? Was können Sie tun, um diese starken Emotionen zu lindern und wieder in Resonanz mit sich selbst zu kommen?
Finden Sie zuerst jemanden, mit dem Sie ehrlich über Ihre Gefühle sprechen können
Dies kann ein geliebter Mensch, ein enger Freund, ein spiritueller Berater, ein Berater oder ein Therapeut sein. Wenn Sie nach dem Ende der Freude Ihres Lebens ernsthaft depressiv sind, ist eine professionelle Beratung durch einen Psychologen oder Psychotherapeuten möglicherweise die klügste erste Wahl.
Was Sie ziemlich schnell lernen werden, ist, dass Sie mit solchen Gefühlen nicht allein sind. Verloren zu sein, ohne Anweisung, ohne den Wunsch oder die Fähigkeit zu lächeln und im Moment präsent zu sein, ist eine schmerzhafte Erfahrung, mit der sich viele Menschen befasst haben. Ich habe beide leiblichen Eltern zu Tode verloren, zusammen mit einem Stiefvater, einem Geschwister, zwei Tanten und vier Großeltern.
Während jeder Mensch Trauer und Verlust unterschiedlich erlebt, muss er die verschiedenen Phasen der Trauer durchlaufen, um weiterzumachen. Manchmal können sie es nicht alleine tun. Ungelöste Trauer oder langwierige Trauer erfordern professionelle Hilfe. In den Tiefen der Trauer und Trauer über den Verlust kann es unmöglich erscheinen, dass die Freude jemals zurückkehren kann. Es kann, obwohl es Zeit braucht.
Zweitens, sei dankbar für all die Dinge, die du hast
Dazu gehören Ihre Gesundheit, ein Zuhause, ein Job oder eine Karriere, die Sie als zufriedenstellend empfinden, gute Freunde, Geld auf der Bank, die Fähigkeit zu reisen, Hobbys oder Freizeitbeschäftigungen, die Sie genießen. Sie sind nicht nur die Dinge, die die meisten Menschen als Erfolgsquellen betrachten würden, sondern sie kennzeichnen auch ein freudiges und produktives Leben. Während Sie jetzt vielleicht unter emotionalen Schmerzen und Verlusten leiden, hilft es Ihnen, Ihre Dankbarkeit für die guten Dinge auszudrücken, die Sie im Leben haben, Sie zu zentrieren und Ihr Fundament zu festigen.
Drittens fangen Sie an, Pläne zu machen
Was machst du am liebsten? Erstellen Sie einen Plan, der diese Aktivität enthält. Haben Sie Lust zu reisen? Beginnen Sie mit der Zuordnung von Zielen und dem Sammeln von Informationen über das Gebiet. Gibt es eine Fähigkeit, ein Hobby oder eine Freizeitbeschäftigung, die Sie lernen möchten? Möchten Sie zurückkehren, um ein Studium abzuschließen oder ein zusätzliches zu erhalten?
Sich selbst zu sagen, dass Sie keine Zeit, kein Geld, keine Fähigkeiten oder niemanden haben, mit dem Sie Aktivitäten ausführen können, ist nur eine Ausrede, um Ihr Leben weiterhin freudlos und unproduktiv zu gestalten. Die einzige Möglichkeit, etwas Denkwürdiges und Belohnendes zu erleben, besteht darin, proaktive Schritte zu unternehmen. Finden Sie heraus, was Sie tun oder erforschen oder angehen möchten, und machen Sie Pläne, denen Sie folgen können, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen. Es ist eine große Freude, an Aktivitäten und Aktivitäten beteiligt zu sein, die dazu beitragen, Ihr Leben zu erfüllen.
Viertens raus da
Wenn Sie sich zu Hause aufhalten, wird dies nichts dazu beitragen, Ihre Stimmung zu heben. Sie müssen mit Menschen zusammen sein, auch wenn dies möglicherweise das Letzte ist, was Sie tun möchten, wenn Sie sich depressiv oder ängstlich fühlen, versuchen, eine Trennung zu überwinden oder andere emotionale, finanzielle, physische oder soziale Verluste zu erleiden.
Tatsache ist, dass Sie, wenn Sie mit anderen zusammen sind, weniger wahrscheinlich von Traurigkeit und negativen Gedanken verzehrt werden. Um dieses Defizit zu überwinden, müssen Sie da draußen sein und bereitwillig mit anderen interagieren. Dies hilft Ihnen nicht nur, die Lücke teilweise zu füllen, sondern gibt Ihrem Leben auch ein gewisses Maß an Kontrolle zurück. Anstatt immer zu reagieren, sind Sie proaktiv.
Was die allgemeine Heilung betrifft, wird dies nur die Zeit tun.
