Das Wiederholen von Erinnerungen, auch wenn sie schlafen, kann das Abrufen von Erinnerungen verbessern

Neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass geprobte Erinnerungen einen Einfluss auf die Speicherkonsolidierung und auf das haben können, woran man sich später erinnert. Und solche Erinnerungsproben oder -übungen können schlafend oder wach stattfinden.

Eine neue Studie der Northwestern University zeigt, dass wenn die Informationen, aus denen ein Gedächtnis besteht, einen hohen Wert haben (zum Beispiel, um mehr Geld zu verdienen), das Gedächtnis eher im Schlaf einstudiert und konsolidiert wird und somit später in Erinnerung bleibt.

Die Forscher stellten auch fest, dass eine direkte Manipulation des Schlafes die Reaktivierung von Erinnerungen mit geringem Wert fördern kann, sodass auch sie später in Erinnerung bleiben.

Delphine Oudiette, Ph.D., entwarf das Experiment, um zu untersuchen, wie sich die Teilnehmer an Positionen von Objekten auf einem Computerbildschirm erinnerten. Ein jedem Objekt zugewiesener Wert informierte die Teilnehmer darüber, wie viel Geld sie verdienen könnten, wenn sie sich später im Test daran erinnern würden.

"Die Auszahlung war für einige Objekte viel höher als für andere", erklärte Dr. Ken Paller, Professor für Psychologie und Mitautor der Studie.

"Mit anderen Worten, wir haben den Wert der Erinnerungen manipuliert - einige waren wertvolle Erinnerungen und andere weniger, genauso wie die Dinge, die wir jeden Tag erleben, in dem Maße variieren, in dem wir uns später daran erinnern möchten."

Wenn jedes Objekt gezeigt wurde, wurde es von einem charakteristischen Klang begleitet. Zum Beispiel würde ein Teekessel mit einem Pfeifgeräusch erscheinen. Während beider Wach- und Schlafzustände wurden einige der Geräusche alleine gespielt, ziemlich leise, was die Teilnehmer im Wesentlichen an die Gegenstände mit geringem Wert erinnerte.

Gute Hinweise im Schlaf halfen den Teilnehmern, sich besser an die geringwertigen Assoziationen zu erinnern.

"Wir glauben, dass das, was im Schlaf passiert, im Grunde die Reaktivierung dieser Informationen ist", sagte Oudiette. "Wir können die Reaktivierung provozieren, indem wir diese Geräusche präsentieren und so die niedrigwertigen Speicher aktivieren, damit sie besser gespeichert werden."

Die Forschung wirft laut Paller provokative Implikationen für die Rolle auf, die die Reaktivierung des Gedächtnisses während des Schlafes bei der Verbesserung der Gedächtnisspeicherung spielen könnte.

"Was auch immer Sie dazu bringt, im Schlaf zu proben, wird bestimmen, woran Sie sich später erinnern und umgekehrt, was Sie vergessen werden", sagte er.

Viele Erinnerungen, die tagsüber gespeichert werden, werden nicht gespeichert.

„Wir denken, einer der Gründe dafür ist, dass wir Erinnerungen proben müssen, um sie zu behalten. Wenn Sie üben und proben, erhöhen Sie die Wahrscheinlichkeit, sich später zu erinnern “, sagte Oudiette.

"Und ein Großteil unserer Probe findet statt, wenn wir es nicht einmal bemerken - während wir schlafen."

Paller sagte, die Selektivität der Speicherkonsolidierung sei nicht gut verstanden. Die meisten Bemühungen in der Gedächtnisforschung haben sich darauf konzentriert, was passiert, wenn Sie zum ersten Mal ein Gedächtnis bilden, und was passiert, wenn Sie ein Gedächtnis abrufen.

"Die Zwischenzeit ist das, worüber wir mehr erfahren möchten, denn ein faszinierender Aspekt der Speicherung ist, dass sie nicht statisch ist", sagte Paller.

„Erinnerungen in unserem Gehirn ändern sich ständig. Manchmal verbessern Sie die Speicherkapazität, indem Sie alle Details einstudieren. Vielleicht erinnern Sie sich später besser - oder vielleicht schlechter, wenn Sie zu viel verschönert haben.

"Die Tatsache, dass diese kritische Reaktivierung des Gedächtnisses im Schlaf stattfindet, ist uns, der Menschheit, größtenteils verborgen geblieben, weil wir nicht so viel darüber wissen, was passiert, während wir schlafen", sagte er.

Quelle: Northwestern University