Ehre deine Mutter, wenn deine Beziehung dornig ist
Nichts bringt dies mehr ans Licht als die Feiertage - besonders wenn Ihre Beziehung angespannt und wackelig war.
Insbesondere am Muttertag kann es "schwierig sein, einen Weg zu finden, um eine Mutter zu ehren, die schwierig war", sagte Linda Mintle, Ph.D., Ehe- und Familientherapeutin und Autorin von Ich liebe meine Mutter, aber… praktische Hilfe, um das Beste aus Ihrer Beziehung herauszuholen. Ich habe mit Mintle über meinen Artikel über Mutter-Tochter-Beziehungen gesprochen. (Bleiben Sie dran!) Und ich wollte ihren unkomplizierten und weisen Rat teilen.
Wie ehren Sie Ihre Mutter, wenn Ihre Beziehung dornig ist?
Seien wir ehrlich, die meisten Muttertagskarten sind matschig und widerlich. (Meine Mutter und ich haben eine großartige Beziehung, aber ich würge ihre Sonnenschein- und Schmetterlingsgefühle und ihren zuckerhaltigen Ton.) Und Sie werden vielleicht feststellen, dass keine Karte erfasst, was Sie sagen möchten.
Mintle schlug vor, eine leere Karte zu kaufen und eigene Worte zu schreiben. Wenn Ihre Beziehung besonders schlecht ist, schreiben Sie einfach: „Danke, dass Sie sich für das Leben entschieden haben. Ich wäre nicht hier, wenn du nicht wärst. "
In ihrem Buch schreibt Mintle:
„Jemanden zu ehren bedeutet, der Person hohen Respekt zu erweisen. Wir alle können unsere Mutter dafür ehren, dass sie uns das Leben gegeben und das Beste getan hat, was sie zu tun wusste. Unabhängig vom Status Ihrer Beziehung zu Ihrer Mutter hat sie Sie auf diese Welt gebracht. “
Der Muttertag ist eine Zeit des Nachdenkens. "Anstatt sich in Wut und Schmerz zu verlieren", kann es hilfreich sein, sich auf "etwas zu konzentrieren, das in der Beziehung richtig lief". Wie Mintle sagte, muss man nicht unehrlich sein, aber man kann "auf den positiven, auf den Momenten und Erinnerungen aufbauen", die liebevoll oder freudig waren.
"Ich schätze die Kraft der Liebe nie ein", fügte Mintle hinzu. Selbst wenn deine Mutter "dich schlecht behandelt hat, wenn du ihre Liebe zeigst, kann das die Beziehung bewegen ... auf eine Weise, die du nicht für möglich gehalten hast."
Wie ehren Sie Ihre Mutter im Allgemeinen, abgesehen von den Ferien?
In ihrem Buch erzählt Mintle die Geschichte einer Tochter, die beides konnte: auf dem Positiven aufbauen und der Liebe ihrer Mutter zeigen. (Wieder räumt sie ein, dass dies alles andere als einfach ist, wenn eine Mutter „dich verletzt oder in irgendeiner Weise gescheitert hat“.)
Stacy hatte eine sehr angespannte Beziehung zu ihrer Mutter, nachdem sich ihre Eltern geschieden hatten. Stacys Mutter machte ihre Tochter für die Scheidung verantwortlich, weil Stacy von der geheimen Affäre ihres Vaters wusste (sie war "zum Schweigen verpflichtet" und ihr Vater versprach, die Affäre zu enthüllen). Ihre Mutter war nicht nur wütend, sie weigerte sich auch, mit ihr zu sprechen. Sie legte auf, als sie anrief, und weigerte sich sogar, mit ihr in die Therapie zu gehen, als Stacy es vorschlug.
Als es Zeit für die 50. Geburtstagsfeier ihrer Mutter wurde (sie ließ Stacy kommen), schlugen die anderen Geschwister vor, dass Stacy die Rede halten sollte. Es hat viel Überzeugungsarbeit gekostet, aber Stacy stimmte schließlich zu und begann, ihre Rede zu schreiben.
Mintle schreibt:
„Also dachte sie über ihr Leben nach und über die Rolle, die ihre Mutter bisher darin gespielt hatte. Vor der Scheidung war ihre Mutter der Familie sehr ergeben gewesen. Sie lachte, spielte Spiele und nahm sich Zeit, um mit ihren Kindern zusammen zu sein. Stacy hatte viele schöne Erinnerungen an Ferien, lustige Tage und ihre Mutter an ihrer Seite.
Sie dachte an den geheimen Wunsch ihrer Mutter, Künstlerin zu werden, und daran, wie sie davon gesprochen hatte, ihrer Kunst nachzugehen, als die Kinder erwachsen waren. […]
Stacy begann über den Einfluss ihrer Mutter auf ihre eigene Liebe zur Kunst zu schreiben. Als Stacy über die Dinge nachdachte, die ihre Mutter getan hatte, um ihr Leben positiv zu beeinflussen, begann die Liste zu wachsen. “
Nachdem sie ihre Rede gelesen hatte, war Stacys Mutter tief berührt und sie konnten sich wieder verbinden.
Eine Versöhnung ist jedoch nicht immer möglich. Vergebung jedoch - was Mintle als „individuelle Handlung“ bezeichnet und notwendig ist, damit Töchter gesund sind und weiterziehen können.
Ebenfalls hilfreich, um weiterzumachen, ist die Trauer um die Verluste. Zum Beispiel sagte Mintle, wenn deine Mutter noch nie besonders liebevoll war, erkenne das und trauere um diesen Verlust. Betrachten Sie dann „die anderen Arten, wie sie Liebe zeigt“. Selbst wenn sich deine Mutter nicht ändert, nicht in der Lage ist, ihre Gefühle auszudrücken (oder zu kontrollieren) oder nicht um Vergebung bittet, trauere um diese Verluste, schreibt Mintle in das Buch.
"Aber während Sie trauern, finden Sie einen Weg, sie zu ehren", schreibt Mintle. „Bei Ehre geht es nicht darum, eine großartige Kindheit zu haben oder eine Mutter zu haben, die alles richtig gemacht hat. Bei Ehre geht es um Dankbarkeit und Respekt für die Schwierigkeit des Jobs. “
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