Warum kann ich meinem Vater nicht standhalten?

Von einem jungen Mann in den USA: Seit ich klein war, hatte ich Angst, meinen Vater zu verärgern. Wann immer er sich aufregte, weil ich etwas Dummes getan hatte, schrie er mich an und schmälerte mich und schrie Schimpfwörter an. Infolgedessen habe ich Angst, bis heute, als ich erwachsen bin, überhaupt in seiner Nähe zu sein. Ich weiß, dass dies überhaupt nicht normal ist, aber ich kann einfach nicht für mich selbst aufstehen und versuche immer, nicht in seiner Nähe zu sein. Jemand hilft bitte.

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 18.03.2020

EIN.

Eigentlich sind deine Gefühle normal. Wiederholter Missbrauch durch einen Elternteil ist eine Art „Programmierung“. Als Kind hatten Sie die natürliche Reaktion auf Angst: Kampf, Flucht oder Einfrieren. Die Reaktion auf Kampf, Flucht und Einfrieren ist die natürliche Reaktion des Körpers auf Gefahren. Auf diese Weise schützt uns die Natur vor Schaden.

Als Kind konnte man nicht kämpfen. Du warst zu klein und hast deinen Vater als allmächtig angesehen. Wenn dein Vater dich gezwungen hätte, während seiner Tiraden zu bleiben, könntest du während der Schelte nicht "fliehen", obwohl du vielleicht "fliehen" könntest, indem du dich so weit wie möglich von ihm fernhältst. Die meiste Zeit war (und ist) das Selbstschützendste, „einzufrieren“ - nicht zu streiten, sich zu verteidigen oder über ihn zu debattieren.

Diese nützliche Lösung für die Kindheit wurde mit jeder negativen Begegnung verstärkt und verstärkt. Es ist so gewohnheitsmäßig geworden, dass selbst als Erwachsener Ihre Reaktion auf ihn dieselbe ist.

Das Ändern der Beziehung ist möglich, aber schwierig. Dein Vater ist nicht länger größer oder mächtiger als du. Sie sind erwachsen und haben zumindest die meiste Zeit andere Wege gelernt, mit schwierigen Menschen umzugehen. Aber dein jüngeres Ich ist immer noch in dir, zittert und ist bereit zu tun, was du immer getan hast, um dich zu schützen, wenn dein Vater verärgert ist.

Wenn Ihr Vater zugänglich ist, ermutige ich Sie, einen Familientherapeuten aufzusuchen, der Ihnen beiden hilft, eine Beziehung zwischen Erwachsenen auszuhandeln. In Bezug auf die Sicherheit und den Kontext der Therapie können Sie beide verstehen, warum er nicht besser mit Situationen umgegangen ist. Ein Therapeut kann Ihnen helfen, Ihren Vater damit zu konfrontieren, wie sich sein Verhalten auf Sie ausgewirkt hat, und ihm helfen, den Schaden zu verstehen, den es Ihnen zugefügt hat. Wenn Ihr Vater sich aufrichtig entschuldigen kann, können Sie ihm möglicherweise vergeben und in Gegenwart und Zukunft zu einer besseren Beziehung übergehen.

Wenn Ihr Vater nicht in der Lage oder interessiert an einer Therapie ist, würden Sie wahrscheinlich von einem eigenen Therapeuten profitieren. Ein Therapeut kann Sie bei der Bewältigung Ihrer Angst um Ihren Vater unterstützen und Sie bei Ihrer Arbeit unterstützen, um Ihre Reaktion auf ihn zu ändern.

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie