Kann Bloggen Sie glücklicher machen?
Laut Forschern in Taiwan lautet die Antwort "Ja".
Die Forscher (Ko & Kuo, 2009) führten eine 43-Punkte-Selbstberichtsumfrage unter 596 College-Studenten durch, die überwiegend zwischen 16 und 22 Jahre alt und weiblich waren (71 Prozent). Die Studenten waren junge Erwachsene, die Erfahrung im Bloggen hatten, insbesondere im Bloggen, um ein persönliches Tagebuch zu führen.
Die Forscher fanden Unterstützung für eine tiefere Selbstoffenlegung von Bloggern, was zu einer Reihe besserer sozialer Verbindungen führte. Dazu gehörten Dinge wie ein Gefühl von Größerem soziale IntegrationSo verbunden fühlen wir uns mit der Gesellschaft und unserer eigenen Gemeinschaft von Freunden und anderen. ein Anstieg in soziale Bindung (unsere engen, intimen Beziehungen); und soziale Überbrückung - Stärkung unserer Verbundenheit mit Menschen, die möglicherweise von außerhalb unseres typischen sozialen Netzwerks stammen.
Sie stellten auch die Hypothese auf und fanden Unterstützung aus ihren Daten, dass eine Person, wenn diese Art von sozialen Verbindungen durch das Bloggen zunimmt oder tiefer wird, auch ein größeres subjektives Gefühl des Wohlbefindens oder des Glücks verspürt.
Diese Forschung steht im Einklang mit früheren Forschungen zum persönlichen Schreiben (normalerweise eher privat), bei denen festgestellt wurde, dass Menschen, die ihre innersten Gedanken über ihre Stimmungen oder Gefühle durch Schreiben mit anderen teilen, möglicherweise mehr soziale Unterstützung erhalten und ihre sozialen Beziehungen und Gefühle verbessern Verbundenheit. Es gibt nicht viel Forschung zum Thema Bloggen, daher ist diese Studie ein wertvoller Beitrag zu unserem Wissen und Verständnis dieses Verhaltens.
Die Forscher erinnerten uns auch daran, dass die meisten Menschen, die persönliche Blogs lesen, Freunde und Familie einer Person sind. Daher ist es wahrscheinlich, dass die Selbstoffenlegung in diesen Blogs ihnen hilft, diese bestehenden Beziehungen zu verbessern. Das Bloggen verringert oder beeinträchtigt nicht nur bestehende soziale Beziehungen nicht, argumentieren die Forscher, sondern verbessert sie auch und hat die Fähigkeit, sie tatsächlich zu verbessern.
Ich habe dies immer wieder mit einigen Blogs meiner Freunde gesehen - sie teilen Gefühle und Gedanken, die ich nur schwer persönlich von ihnen bekommen kann. Zumal Menschen oft bloggen, während sie eine emotionale oder schwierige Situation in ihrem Leben durchlaufen. Es ist so viel einfacher, darüber zu bloggen, als zu versuchen, ein halbes Dutzend Menschen per Telefon anzurufen und mit ihnen zu sprechen, wobei dieselben Informationen und Gefühle immer wieder wiederholt werden (was zu einer emotionalen Belastung führen kann).
Ich sehe ähnliche Dinge auch in unseren Online-Selbsthilfegruppen. Diejenigen Menschen, die ihre Gefühle und Gedanken im Laufe der Zeit konsequent teilen, scheinen mehr von den Gruppen zu bekommen als diejenigen, die sie nur als soziale Gruppe nutzen.
Kann das Bloggen Ihnen helfen, sich mehr mit anderen verbunden zu fühlen und Ihr eigenes Wohlbefinden und Glück zu steigern? Anscheinend zumindest unter Studenten. Und selbst wenn die Ergebnisse nicht so stark auf andere übertragen werden, deuten die Daten auf einen Trend hin, der darauf hindeutet, dass Journaling weiterhin Vorteile bietet - ob öffentlich oder privat. Öffentliches Journaling - Bloggen - führt jedoch zu diesen Verbesserungen der sozialen Verbundenheit, die Sie aus einem privaten Tagebuch einfach nicht erhalten können.
Referenz:
Ko, H-C. & Kuo, F-Y. (2009). Kann Bloggen das subjektive Wohlbefinden durch Selbstoffenlegung verbessern? CypberPsychology & Behavior, 12 (1), 75-79. DOI 10.1089 / cpb.2008.0163.
