Ich fühle mich nicht mehr wirklich

Ich habe versucht, mein Leben wieder in Ordnung zu bringen, und ich versage. Ich möchte glücklich sein und so sein, wie ich früher war. Meine beste Freundin von über zwei Jahren zieht in ein paar Monaten weg und ich werde sie wahrscheinlich nie wieder sehen.

Ich habe das Gefühl, ich verliere mich. Ich verkleinere mich ständig und erniedrige mich, selbst wenn mir Leute Komplimente machen. Ich leide an Depressionen und Angstzuständen. Ich habe ungefähr fünf Jahre lang gegen Depressionen gekämpft. Früher war ich meinem Vater sehr nahe, aber nachdem er wieder geheiratet hat, habe ich das Gefühl, dass unsere Beziehung geschrumpft ist. Immer wenn ich bei ihm zu Hause bin, achtet er nie wirklich auf mich, also lege ich mich von allen ab. Auch wenn ich bei meiner Mutter bin.

Ich möchte das Gefühl haben, dazu zu gehören. Ich möchte zuversichtlich sein und mich nicht hassen. Ich habe auch zystische Akne und das ist einer der Gründe, warum ich so ein Problem mit mir selbst habe. Ich weiß nicht, wie ich mich wieder fühlen soll. Ich war schon einmal taub und das ist etwas schlimmer.

Mein Bruder scherzte herum und sagte, er würde sterben und mein erster Gedanke war „Na ja“. Ich liebe Menschen, aber nicht gleichzeitig. Ich hasse es, sozial zu sein, aber ich sehne mich danach, dass jemand merkt, wenn ich weg bin oder dass er mich will. Ich muss nur wissen, was mit mir los ist ...

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Ich denke, dass Sie vielleicht bereits wissen, was los ist. Wie Sie geschrieben haben, sind Sie seit ungefähr fünf Jahren depressiv. Außerdem zieht dein bester Freund weg. Es ist schwierig, enge Freunde zu verlieren. Es macht Sinn, dass Sie trauriger sind als gewöhnlich.

Hier sind einige umsetzbare Ideen, um dieses Problem zu lösen. Sprechen Sie zuerst mit Ihrem Vater über Ihre „schwindende“ Beziehung. Wenn er wüsste, wie er sich fühlte, könnte er sein Verhalten ändern. Sie sollten ihm auch von Ihrer Depression erzählen und wie verärgert Sie darüber sind, Ihren besten Freund zu verlieren. Machen Sie ihn auf diese Probleme aufmerksam. Er kann vielleicht helfen.

Zweitens sollten Sie Ihrer Mutter auch mitteilen, was los ist. Bitten Sie sie, Sie zur Beratung zu bringen. Sie könnte Ihnen helfen, einen Psychologen zu finden, der sich auf die Behandlung von Depressionen bei Teenagern spezialisiert hat. Beratung ist eine der besten Behandlungen für Depressionen.

Drittens konsultieren Sie einen Arzt über Ihre zystische Akne. Wenn möglich, wählen Sie einen Dermatologen, der sich auf die Behandlung dieser Erkrankung spezialisiert hat. Vielleicht finden Sie einen guten Dermatologen durch Internetrecherche. Bitten Sie Ihre Eltern, Ihnen bei der Suche nach einem guten Arzt zu helfen. Wenn der erste nicht hilft, kann der zweite helfen. Wenn der zweite Ihnen nicht hilft, kann der dritte helfen. Versuche es einfach weiter. Nicht alle Dermatologen sind gleich gut.

Schließlich können Sie Ihren täglichen Stress durch Journaling abbauen. Das Schreiben über starke Emotionen kann eine intensive Erleichterung bringen. Es könnte Ihnen helfen, schwierige Emotionen zu verarbeiten und Ihr Denken zu klären. Ich hoffe, diese Ideen helfen, wenn auch nur in geringem Umfang. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle