Glückliche Traurigkeit: Wie gemischte Gefühle die Kreativität ankurbeln

Lange Zeit glaubten Wissenschaftler, dass das Glück die Kreativität aufrechterhielt und dass negative Emotionen sich nachteilig auf sie auswirkten. Ein Rückblick auf neue Forschungsergebnisse zu diesem Thema zeigt jedoch, dass gemischte Emotionen die Kreativität anregen. Im Allgemeinen beinhaltet der kreative Prozess nicht nur Inspiration und starke Emotionen, sondern auch ruhige Aufmerksamkeit.

„Kreative Menschen sind nicht nur durch einen dieser Staaten gekennzeichnet. Sie zeichnen sich durch ihre Anpassungsfähigkeit und ihre Fähigkeit aus, scheinbar unvereinbare Seinszustände je nach Aufgabe zu mischen, sei es offene Aufmerksamkeit mit einem fokussierten Antrieb, Achtsamkeit mit Tagträumen, Intuition mit Rationalität, intensive Rebellion mit Respekt vor der Tradition usw. “, schrieb er Der Psychologe Scott Barry Kaufman vom Imagination Institute im Positive Psychology Center der University of Pennsylvania.

"Mit anderen Worten", fuhr er fort, "kreative Menschen haben unordentliche Gedanken."

Als Schriftsteller und Künstler stimme ich voll und ganz zu. Ich bin immer dabei, etwas auszuarbeiten, runde Ideen in scheinbar quadratische Löcher zu passen und über den Tellerrand hinaus zu denken, bedeutet oft, keine sehr intakte Schachtel zu haben. Ich bin äußerst aufmerksam, sehr introspektiv und emotionalen Extremen ausgesetzt. Ich kämpfe mit Angstzuständen und Depressionen. Wie mein Professor für Neurowissenschaften sagte, hat mein Gehirn ein „hohes Dopaminprofil“. Mein Bruder Pat wurde 2006 mit Schizophrenie diagnostiziert. Er ist ebenfalls sehr kreativ und ein erfahrener Gitarrist.

Dopamin ist seit langem mit Kreativität und Wahnsinn verbunden. Eine Studie des Karolinska Institutet aus dem Jahr 2010 ergab, dass Dopaminsysteme bei hochkreativen Personen Menschen mit Schizophrenie sehr ähnlich sind. Eine im Juni veröffentlichte Studie ergab, dass mit Kreativität verbundene Gene auch das Risiko für Schizophrenie und bipolare Störung erhöhen können. Es scheint also eine feine Linie zwischen dem exzentrischen Künstler und dem Geisteskranken zu geben.

„Es gibt nur einen Unterschied zwischen einem Verrückten und mir. Ich bin nicht sauer." - Salvador Dali

"Bei Kreativität geht es sicherlich darum, nicht durch Regeln eingeschränkt zu werden oder die Einschränkungen zu akzeptieren, die die Gesellschaft uns auferlegt", sagte der Psychologe Gary Fitzgibbon gegenüber BBC News. "Je mehr Menschen gegen die Regeln verstoßen, desto wahrscheinlicher wird es, dass sie als" psychisch krank "wahrgenommen werden."

Die Tiefe der emotionalen Intensität ist auch mit Kreativität verbunden. "Es ist etwas, das Leben mit Leidenschaft und Intensität zu leben, einschließlich der vollen Tiefe menschlicher Erfahrung, das der Kreativität förderlich ist", schrieb Kaufman.

Es kommt jedoch nicht oft vor, dass wir ganz positive oder ganz negative Gefühle empfinden. Aufregung kann Frustration begleiten. Freude kann verletzte Gefühle beinhalten. Manchmal überschneiden sich Zufriedenheit und Enttäuschung. Die Forscherin Christina Fong von der Carnegie Mellon University nennt es einen Zustand „emotionaler Ambivalenz“. Ihrer Forschung zufolge stimulieren emotionale Ambivalenz und die Ungewöhnlichkeit der eigenen Umgebung die Kreativität.

In gewisser Weise bedeutet Offenheit für neue Erfahrungen und ungewöhnliche Umstände, einen fruchtbaren Boden für Kreativität zu haben. Vielleicht fangen Sie nicht an, Alufolie in Ihr Haar zu stecken und eine Trommel um den Käsegang in Ihrem örtlichen Supermarkt zu schlagen. Sie könnten einfach die Landschaft ändern. Setzen Sie sich an einen neuen Ort, wenn Sie komponieren, skizzieren oder schreiben möchten. Sagen Sie Ja zu neuen, spontanen, seltsamen oder unangenehmen Aktivitäten. Wie Kurt Vonnegut schrieb Katzenwiege, "Besondere Reisevorschläge sind Tanzstunden von Gott."

Wenn ich das über Kreativität weiß, kann ich weniger beurteilen, wie frei mein Mal- oder Schreibplan ist. Ich beneidete immer Schriftsteller, die sagten, sie hätten sich jeden Morgen zum Schreiben hingesetzt und nicht aufgehört, bis 2.000 neue Wörter auf der Seite waren, oder Künstler, die jeden Tag unermüdlich an demselben Stück arbeiteten und nicht zu etwas Neuem sprangen, bevor es fertig war. Ich war noch nie in der Lage, eine solche Routine einzuhalten. Ich weiß nie, wann mich der Drang zum Schreiben oder Malen treffen wird. Ich muss überall Notizbücher und Skizzenbücher tragen - auf meinem Nachttisch befindet sich sogar eines. Am schlimmsten ist, dass ich während eines kreativen Blocks verzweifelt bin.

Vielleicht macht es keinen Sinn, feste Regeln für den kreativen Prozess aufzustellen. Solange Sie das Leben vollständig leben, muss es die Dinge loswerden.