Verwirrte Selbstmordgedanken

Ich bin 18 Jahre alt und fühle mich seit ungefähr 2 Jahren immer wieder selbstmordgefährdet. Ich fing an, mich ein paar Monate lang selbst zu verletzen, um diese Gedanken zu haben. Was mich verwirrt ist, dass ich nicht sicher bin, ob ich jemanden über diese Gedanken sehen soll. Manchmal wird es sehr stark. Die Art und Weise, wie ich mich beruhige, ist, dass ich mir selbst sage, dass es in Ordnung ist, ich werde mich zu 100% umbringen, aber ich werde es jetzt nicht tun. Ich habe ein paar verschiedene Pläne. Ich befürchte, wenn ich jemanden besuche, wird er mir sagen, dass nichts mit mir los ist und dass ich ein "Aufmerksamkeitssucher" bin oder dass dieses Gefühl nur erfunden ist. Da sind diese Gedanken nicht immer da. Ich fühle mich wirklich motiviert, mit der Selbstverletzung aufzuhören und besser zu werden. Ich bin so hoffnungsvoll, aber es dauert nicht lange, es dauert ungefähr einen halben Tag. Wenn ich Glück habe, dauert es einen Tag oder auch. Manchmal fühle ich eine überwältigende Traurigkeit, ich versuche mich nicht selbst zu verletzen, aber es ist schwer. Auch einige Leute machen mir so viel Angst, dass ich mich selbst verletzen müsste. Mir wird schwindelig, ich fange an zu zittern und ein bisschen zu schwitzen. Es fühlt sich unwirklich an oder ich fühle mich wie in Zeitlupe. Es ist so seltsam. Ich weiß nicht, was mit mir los ist. Ist das etwas, worüber ich mir Sorgen machen sollte? soll ich Hilfe suchen oder ist das alles normal? (18 Jahre, aus den USA)

Beantwortet von Holly Counts, Psy.D. am 2018-05-8

EIN.

Ja, ich denke, Sie sollten besorgt sein, dass Sie sich selbst verletzen und sich selbstmordgefährdet fühlen, und ja, ich glaube, dass Sie professionelle Hilfe suchen sollten. Ich denke nicht, dass Sie sich Sorgen machen sollten, wenn ein Therapeut Ihnen nicht glaubt und Sie beschuldigt, nur Aufmerksamkeit zu suchen. Wenn Sie dem Therapeuten gegenüber offen und ehrlich sind, wie lange dies ein Problem ist und wie und wann Sie sich so fühlen, kann Ihnen der Therapeut helfen, alternative Bewältigungsmethoden zu finden.Sie können auch untersuchen, was diese Gefühle auslösen könnte und ob es ein ernsthafteres Problem gibt, wie z. B. Depressionen oder Angstzustände.

Sie müssen dies nicht alleine tun und Sie müssen sich nicht so fühlen. Bitte vereinbaren Sie einen Termin, um bald jemanden zu sehen.

Alles Gute,

Dr. Holly zählt