Wie können Sie sich nach 20 Minuten nicht besser fühlen?

Glücksinterview: Cheryl Strayed.

Ich wollte ein Glücksinterview mit Cheryl Strayed machen, nachdem ich ihre faszinierende Lebenserinnerung Wild: From Lost to Found auf dem Pacific Crest Trail gelesen hatte. In ihren Zwanzigern, zu einer Zeit, als sie das Gefühl hatte, nichts mehr zu verlieren, wanderte Cheryl allein auf dem Pacific Crest Trail 1.100 Meilen. Sie war unerfahren und schlecht vorbereitet, aber entschlossen, sich auf dieses Abenteuer einzulassen.

Ich liebe alle Berichte über Glücksprojekte. Cheryls Unternehmen hatte nichts mit den Dingen zu tun, die ich für mein Glücksprojekt getan habe, aber ich habe viel durch das Lesen über ihre Erfahrungen gewonnen.

Gretchen: Was ist eine einfache Aktivität, die dich immer glücklicher macht?

Cheryl: Gehen. Macht es nicht alle glücklicher? Ich fordere Sie auf, zwanzig Minuten zu laufen und sich am Ende nicht besser zu fühlen. Es ist das billigste und gesündeste Heilmittel der Welt.

Was wissen Sie jetzt über Glück, das Sie mit 18 Jahren nicht wussten?

Dass wir alles überleben können, auch wenn wir nicht wollen. Selbst angesichts des großen Leidens gibt es Freude.

Gibt es etwas, das Sie wiederholt tun und das Ihrem Glück im Wege steht?

Ja sagen. Ja und ich habe eine lange Geschichte. Ja ist großzügig und aufgeschlossen. Es ist nett und macht Spaß. Es hat zu so vielen guten Dingen in meinem Leben geführt. Aber alles im Gleichgewicht, wie sie sagen, und ich habe das starke Bedürfnis nach ein bisschen Nein. Ja ist für mich zu einem Fessel geworden. Es hindert mich daran, meine Tage so zu verbringen, dass ich am glücklichsten bin. Ich habe in letzter Zeit darüber nachgedacht, weil ich angesichts der Menge an Dingen, die mich die Leute im letzten Jahr gebeten haben, erkannt habe, wie schwierig es für mich ist, nein zu sagen. Ich meine es so tötet mich. Wahrscheinlich, weil es tief in meine Psyche und meinen alten Wunsch geht, geliebt zu werden. Die Leute lieben dich, wenn du zu ihnen Ja sagst. Es ist eine unglaublich effektive Überlebenstechnik. Jetzt muss ich einen neuen Weg lernen, um zu überleben. Was passiert, wenn ich nein sage? Ich werde es versuchen und sehen.

Gibt es irgendetwas, das Menschen in Ihrer Umgebung tun oder sagen, das viel zu ihrem Glück beiträgt oder viel von ihrem Glück ablenkt?

Ich denke, Glück hängt stark von der Fähigkeit ab, die negativen inneren Stimmen zu übertönen, über die die meisten von uns lautlos in uns reden. In meinem Buch Winzige schöne Dinge Es gibt eine Spalte mit dem Titel "Ihr unsichtbarer innerer schrecklicher Jemand", in der ich darüber schreibe. Wir haben die Fähigkeit, unsere negativen Gedanken mit Ruhe, Vernunft und Humor zu mildern. Das macht uns glücklicher.

Haben Sie sich immer gleich glücklich gefühlt oder haben Sie eine Zeit durchgemacht, in der Sie sich außergewöhnlich glücklich oder unglücklich gefühlt haben - wenn ja, warum? Wenn Sie unglücklich waren, wie sind Sie glücklicher geworden?

Ich hatte definitiv Perioden, die außergewöhnlich glücklich und außergewöhnlich unglücklich waren, obwohl ich sagen würde, dass der größte Teil meines Lebens in der schönen, durcheinandergebrachten Mitte war.

Meine Mutter starb plötzlich an Krebs, als sie 45 Jahre alt war, und ich war 22 Jahre alt. Die drei oder vier Jahre nach ihrem Tod waren schrecklich. Ich erinnere mich, wie ich eines Morgens aufwachte und in Minneapolis aus dem Fenster schaute. Ich beobachtete einen Mann, der eine Schneefräse auf dem Bürgersteig arbeitete, und ich wollte einfach auch weggeblasen werden. Ich hatte nie verstanden, wie jemand Selbstmord begehen kann, aber in diesem Moment tat ich es. Ich habe es vollständig verstanden. Es ist traurig, sich an diese Zeit meines Lebens zu erinnern. Ich habe viel geweint. Ich war das, was ich als situativ depressiv bezeichne. So viel von meinem Leben brach auseinander, nachdem meine Mutter gestorben war. Es gab wenig, worüber man sich freuen konnte.

Ich glaube, ich bin zurück zum Glück gegangen. Ich machte mich auf den Weg, über den ich in meinem Buch geschrieben habe Wild und mein Leben wurde langsam glücklicher. Ich habe einen Weg gefunden, mich vorwärts zu bewegen, indem ich mich tatsächlich vorwärts bewegte. Meine gesamten zwanziger Jahre waren wie ein Spaziergang durch eine Wüste ohne Hut. Meine dreißiger und vierziger Jahre waren wie ein Spaziergang durch einen wirklich hübschen Wald mit vielen Wildblumen auf dem Weg. Versteh mich nicht falsch. Ich finde immer noch viel zu beanstanden. Aber ich bin jetzt sehr glücklich in meinem Leben.

Gibt es einen Aspekt Ihres Hauses, der Sie besonders glücklich macht?

Ich habe ein fantastisches Bett. Es ist ein Tempur-Pedic. Ich habe es vor neun Jahren gekauft, als ich mit meinem ersten Kind schwanger war. Bis dahin hatten mein Mann und ich auf einem Hand-me-down-Futon geschlafen, der so alt und hart war, dass mein Hintern einschlief, wenn ich zu lange in einer Position lag. Ich meine, ich wusste nicht einmal, dass es möglich ist, dass jemandes Hintern einschlafen kann, aber es ist so. Mein Mann ist ausgeflippt, als ich unseren Tempur-Pedic gekauft habe, weil wir es uns nicht leisten konnten. Ich habe ihn einfach beiseite geschoben und auf unsere Kreditkarte geschrieben. Nach einer Nacht in diesem Bett stimmte er zu, dass das Geld gut angelegt war.

Warst du jemals überrascht, dass etwas, das du erwartet hast, dich sehr glücklich machen würde, oder nicht?

Ich hatte ein großartiges Jahr. Aus beruflicher Sicht gab es auf den Straßen so viel zu tanzen. Aus diesem Grund fragen mich Freunde und Fremde ständig, wie es sich anfühlt. Sie wollen wissen, ob ich glücklich bin. Und das kann ich nicht ganz beantworten. Ich bin zutiefst begeistert, dass meine Bücher ein Publikum gefunden haben. Die Antwort berührt mich. Aber im Erdgeschoss, womit ich mein tatsächliches Leben meine, glaube ich nicht, dass dieser Erfolg mich glücklicher gemacht hat als zuvor. Wenn Sie mich vor einem Jahr gefragt hätten, was mich glücklich gemacht hat, hätte ich Ihnen von den geliebten Freunden, der Familie und den Katzen in meinem Leben erzählt. Ich hätte mich für meine gute Gesundheit und die Tatsache bedankt, dass ich Arbeiten ausführen kann, die für mich sowohl bedeutsam als auch spannend sind. Das sind die gleichen Dinge, die ich Ihnen jetzt sagen würde. Das sind die Dinge, die mich tief im Inneren glücklich machen. Nichts anderes.

Wenn Sie schon immer etwas unternehmen wollten - beispielsweise eine Wanderung entlang des Pacific Crest Trail -, aber einen kleinen Schub brauchen, um sich in Schwung zu bringen, schauen Sie sich Go Mighty an. Es hilft Ihnen dabei, eine Lebensliste der Dinge zu erstellen und zu vervollständigen, die Sie in Ihrem Leben tun möchten.

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