Leserfrage: Wie kann ich meine "Monotogamie" aufpeppen?

Reader Monotogamous (sehen Sie, wie ich versuche, diesen Satz zu prägen? Monotone Monogamie? Komm schon, das ist ziemlich gut) schreibt:

Mein Freund und ich sind seit fast drei Jahren zusammen und ich habe das Gefühl, dass ich mich emotional von ihm distanziere, weil wir nie Sex haben. Ich habe gesehen, dass er vor ein paar Tagen die ganze Zeit Pornos geschaut hat, und es hat mich gestört, weil ich das Gefühl habe, dass er verloren ist Interesse an mir sexuell und körperlich. Ich fühle mich als wären wir nur Freunde. Mit welchen Ideen könnte ich „Liebe“ zurückbringen?

Nun, M, ich begrüße Sie dafür, dass Sie versucht haben, den Funken wieder in Ihre Beziehung zu bringen. Meines Erachtens gibt es drei Hauptbereiche in einer Beziehung: Sex, Vertrauen und Kommunikation.

1. Sex

Um Ihr Sexualleben zu verbessern, müssen wir drei Kriterien untersuchen: Häufigkeit, Kompatibilität und Leidenschaft.

Frequenz: Hast du mindestens einmal in der Woche Sex? Ich halte dies für ein gutes Ziel für ein junges Paar, wobei mehr besser ist. Wenn Sie nicht mindestens einmal pro Woche Sex haben, verlieren Sie das Interesse aneinander. Sex zu haben hält dich in Verbindung und hält deine beiden Sexualtriebe in Schwung. Verpflichte dich, mindestens einmal pro Woche Sex zu haben.

Kompatibilität: Welche sexuellen Aktivitäten mögen Sie beide? Will er immer Oralsex, aber du kannst es nicht aushalten? Dann fang nicht damit an. Sie können sich auf aufregendere Aktivitäten vorbereiten, aber konzentrieren Sie sich vorerst darauf, einmal pro Woche etwas zu tun, das Ihnen beiden gefällt. (Der Typ beim Geschlechtsverkehr ist normalerweise ein Gewinner, da keiner der Partner ihn normalerweise hasst.)

Leidenschaft: Um Leidenschaft zu kultivieren, muss man sich wirklich verbunden fühlen. Dies bedeutet, dass Sie auch jeden Tag berühren und küssen müssen, auch wenn Sex nur einmal pro Woche stattfindet. Sie müssen sich auch bekannt, geliebt und verstanden fühlen, um Ihre Hemmungen loszulassen.

2. Vertrauen

Vertrauen Sie und Ihr Partner einander? Sind Sie zum Beispiel zuversichtlich, dass Ihr Freund Sie liebt und dass er sich für die Beziehung engagiert? Geht es ihm genauso mit dir?

Wenn es in der Vergangenheit Untreue oder sogar ständige „geringfügige“ Lügen gegeben hat, kann dieses verdächtige Gefühl die Verbindung untergraben. Wie Sie beschreiben, fühlen Sie sich möglicherweise distanziert und voneinander getrennt. Wenn Vertrauen ein Problem ist, sollten Sie sich an Paare wenden.

3. Kommunikation

Sie beschreiben eine Situation, in der Sie und Ihr Freund nicht viel miteinander zu reden oder sich zu verbinden scheinen. Ich würde Folgendes empfehlen, um die Kommunikation zu verbessern. Jede Woche nehmen Sie sich 30 Minuten Zeit für eineemotionales Einchecken, währenddessen Sie sich gegenseitig fragen, wie Sie sich in Bezug auf die Beziehung fühlen. Stellen Sie eine Eieruhr ein, damit Sie die ganze Zeit dort bleiben und über nichts anderes sprechen dürfen, als darüber, wie Sie sich emotional fühlen.

Nehmen Sie sich während der Woche jeden Tag 10 Minuten Zeit, um über Themen zu sprechen, die Sie nie wirklich diskutieren. Hier sind einige, um damit zu beginnen:

1. Wann hast du zum ersten Mal gemerkt, dass du mich liebst?
2. Was hast du von deinen Eltern über die Ehe gelernt?
3. Was mache ich am liebsten für dich?
4. Was ist deine Lieblingserinnerung an uns?
5. Was ist deine Lieblingserinnerung als Kind?
6. Was ist deine liebste sexuelle Erinnerung an uns? (Dies kann zu Sex führen.)

Stellen Sie von dort aus weitere Fragen. Besprechen Sie jeden Tag eine neue offene Frage (Vorahnung… Ich werde Ihnen, meine treuen Leser, möglicherweise bald eine längere Liste von Fragen geben). Ziel ist es, Ihren Partner auf einer tieferen Ebene kennenzulernen. Zwischen dieser und der Arbeit an Ihrer physischen Verbindung sollten Sie ein zunehmendes Gefühl der Nähe feststellen.

Wenn Sie dies jedoch nicht tun, ist es möglicherweise an der Zeit, sich einige schwierige Fragen zur Beziehung zu stellen. Du bist noch nicht einmal verheiratet und fühlst dich schon distanzierter. Was wird in Zukunft passieren? Ich fordere Sie auf, klar darüber nachzudenken, wenn mein Rat nicht hilft.

Viel Glück und ich wünsche Ihnen alles Gute, um Ihre Liebe wiederzubeleben. Bis wir uns wiedersehen, bleibe ich der Blogapist, der möchte, dass Ihre Beziehung dieses liebevolle Gefühl zurückbekommt, weil es weg ist, weg, weg, Whoa Whoa Whoa Whoa.

Für weitere Informationen besuchen Sie Dr. Rodman bei Dr. Psych Mom, auf Facebook oder auf Twitter.