Wie heile ich meine Ehe von meiner Untreue?

Von einem Mann in Peru: Ich schlug meiner Frau jahrelang (von Beginn unserer Beziehung an) eine offene Beziehung vor und sie sagte normalerweise nein, war manchmal ambivalent oder neigte manchmal dazu, ja zu sagen. Wir haben uns nie darauf geeinigt.

Wir haben erst letztes Jahr nach einer langen Beziehung von 13 Jahren geheiratet und ich habe mich vor der Hochzeit von unserer Beziehung getrennt und fünf One-Night-Stands gehabt.Nach unseren Flitterwochen gestand ich einer der Untreuen und sie reagierte negativ, aber jetzt geht es ihr viel besser. Sie hat sogar darüber nachgedacht, selbst eine sexuelle Erfahrung zu machen, um dies auszugleichen. Sie gestand auch, jemanden geküsst zu haben, da sie mir gegenüber bereits misstrauisch war.

Leider und vielleicht überraschend bin ich derjenige, der sich schlechter fühlt, da ich aufgrund meiner Handlungen schreckliche Schuldgefühle, Reue, Scham, Depressionen und Angstzustände erleide und natürlich nicht vollständig gestehe. Ich habe jetzt keine Ahnung, was ich als nächstes tun soll, um unsere Ehe zu retten und uns selbst zu heilen.

Sollte ich das Geständnis beenden und ein letztes Mal eine offene Ehe als Mittelweg / Erlösung vorschlagen? Oder zumindest Freiheiten für sie, da ich nicht auf sie gewartet habe? Sollen wir uns trennen? Sollten wir es nur mit Beratung versuchen? Eine gemischte Lösung?

Übrigens, meine beiden Eltern sind tot, also habe ich kein Support-Netzwerk. Ich habe keine Ahnung, was ich tun soll, da alles so verwirrend ist und dies meine bisher schlimmste psychische Krise ist. Ich fühle (irrational und schrecklich) Schuld und Scham, ob in ihrer Gegenwart oder nicht. Ich habe selten Appetit und Alkohol, den ich früher genossen habe, macht mich jetzt nur noch depressiver. Ich denke sogar darüber nach, nach Indien zu gehen und / oder Ayahuasca, eine psychedelische Pflanze, zu konsumieren. Meine emotionale Situation ist unerträglich.
Danke dir.

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 29.01.2020

EIN.

Wie Sie feststellen, ist Schuldgefühl kein Ersatz für ein ehrenhaftes Leben. Aber das Grundproblem ist nicht, dass Sie verirrt sind. Das Grundproblem ist, dass Sie und Ihre jetzige Frau nie eine feste Einigung darüber erzielt haben, was Treue in Ihrer Ehe bedeutet. Ich denke, diese Krise wird Sie beide dazu zwingen, endlich lange genug bei einer Diskussion zu bleiben, um eine echte Einigung zu finden, an der Sie beide festhalten können.

Beachten Sie, dass ich "echte" Vereinbarung gesagt habe. Das bedeutet eine Vereinbarung, bei der keiner von Ihnen „zustimmt“, nur um aus einem schwierigen Gespräch herauszukommen. Es bedeutet, bereit zu sein, die Beziehung zu riskieren, indem Sie angeben, wie Sie sich ehrlich fühlen. Es bedeutet, entschieden zuzustimmen, was auch immer Sie zustimmen, und sich nicht darauf abzusichern, indem Sie sagen, dass Sie es „versuchen“ werden.

Ich weiß nicht, ob Ihre Frau es überhaupt tolerieren wird, die Angelegenheit erneut zu prüfen, wenn Sie ihr sagen, dass Sie mit mehreren anderen geschlafen haben. Sie kann entscheiden, dass es für sie einfacher ist, wenn sie die Dinge nur mit Ihnen beendet. Aber nach 13 Jahren zusammen ist sie möglicherweise bereit, daran zu arbeiten, Ihre Ehe zu retten. In diesem Fall müssen Sie sich beide dazu verpflichten, dieses Problem ein für alle Mal zu lösen. Vergeben ist nicht genug. Es reicht nicht aus, zuzustimmen, es hinter sich zu lassen. Um eine Ehe zu schließen, die über Jahrzehnte hinweg funktioniert, muss man einem „Deal“ zustimmen, mit dem Sie beide leben werden.

Wenn einer von Ihnen - oder beide - das Gespräch zu schwierig finden, um bis zum Abschluss zu bleiben, wenden Sie sich an einen Paartherapeuten, der Ihnen hilft. Therapeuten wissen oft, wie man Blöcke neu definiert, damit das scheinbar unlösbare Problem lösbar wird.

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie