Nicht besser werden wollen

Ich fühle mich oft so. Mein Therapeut und mein Arzt haben gefragt, ob ich mich besser fühlen möchte, und ich antworte, dass ich es nicht gewohnt bin, mich gut zu fühlen, und es ist ein seltsames Gefühl. Mir wurde gesagt, dass meine Depression in meiner Kindheit begann und es ist schwer aufzuhören, darüber nachzudenken. Meine Komfortzone ist, wenn ich mich depressiv fühle, weil ich offensichtlich so lange depressiv war, bevor ich jemals einen Arzt aufsuchte, und wenn ich mich besser fühlen und glücklich sein würde, würde ich mich wie eine andere Person fühlen. Ich habe das Gefühl, dass Depressionen so angenehm sind, dass ich sie nicht aufgeben möchte. Ich fühle mich auch komisch, weil ich, wenn ich mich besser fühle, nicht so oft zum Arzt und Therapeuten gehen muss, weil ich der Meinung bin, dass dies der einzige Ort ist, den die Leute zu interessieren scheinen. Die Praxis meines Psychiaters ist nicht die einzige Dr.-Praxis, in der dieses Gefühl auftritt, und irgendwann wird dieses Gefühl einfacher, aber es ist immer da und ich werde es leid, mich so zu fühlen. Ich habe andere in meinem Leben, die sich wahrscheinlich darum kümmern, aber entweder kann ich es nicht sehen oder ich weiß einfach nicht, was es ist. Ich würde gerne wissen, warum ich mich so fühle und wie ich an dieser Art des Denkens vorbeikomme. Eine Sache, vor der ich wirklich Angst habe, ist, dass der Therapeut und der Arzt denken, ich hätte Gefühle für sie und ich nicht, ich habe nur das Gefühl, dass sie sich mehr um mich kümmern als jeder andere. Ich mache mir Sorgen, dass sie vorschlagen, einen anderen Dr. und Therapeuten aufzusuchen, was ich nicht tun werde. In diesem Fall sehe ich meinen PCP und entwöhne die Medizin und nehme das Leben so, wie es dann kommt. Ich bin schon ein nervöses Wrack, wenn ich mit meinem Therapeuten aus dem genauen Büro darüber spreche, dass ich diese Gefühle bekomme. Zumindest sehe ich den Dr. noch ein paar Wochen nicht. Ich weiß nicht, ob ich mit einem Therapeuten darüber sprechen soll, da ich diese Denkweise anscheinend nicht alleine ändern oder einfach alles für mich behalten kann, weil ich wirklich keine Ahnung habe, wie ich jemals anfangen könnte, darüber zu sprechen . Ich habe bereits einen Termin vereinbart, kann mich aber nicht entscheiden, ob ich versuchen soll, die Dinge alleine laufen zu lassen und den Termin abzusagen oder nicht, und wahrscheinlich nur die Qual verlängern. Glaubst du, das ist etwas, worüber ich mit meinem Therapeuten sprechen oder lernen muss, alleine damit umzugehen, so wie ich es die ganze Zeit getan habe?

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Es wäre falsch, diese Informationen nicht Ihrem Therapeuten und Ihrem Arzt zu übermitteln. Es ist wichtig, dass sie genau wissen, was Sie denken und fühlen. Sie können Ihnen nicht helfen, wenn sie sich Ihrer Bedenken nicht bewusst sind. Tatsächlich könnte die Offenlegung solcher Informationen zu psychologischem Wachstum führen, was das Ziel der Therapie ist. Wenn Sie Ihren Ängsten nachgeben, kann dies die Depression verstärken. Das wollen Sie vermeiden.

Sie können sich durch Depressionen „trösten“, weil Sie, wie Sie gesagt haben, seit Ihrer Kindheit bei Ihnen sind. Auf diese Weise könnte es als emotionale Sicherheitsdecke fungieren. Sich nicht depressiv zu fühlen bedeutet, dass Sie etwas anderes fühlen müssen. Es ist natürlich, das Unbekannte zu fürchten. Es ist die menschliche Natur.

Während die Depression Sie trösten kann, ist es wichtig zu verstehen, dass sie Sie nur im Leben zurückhält. Es ist ein falsches Gefühl des Trostes. Depressionen sind nichts, an dem Sie festhalten sollten. Mein Rat wäre, sich zu zwingen, Ihren Behandlungsanbietern gegenüber ehrlich zu sein, auch wenn Ihnen diese Aussicht Angst macht. Die Therapie ist oft kein bequemer Prozess. Die Entscheidung, Ihre wahren Gedanken nicht preiszugeben, wäre wie die Erlaubnis, weiterhin mit Depressionen zu leben. Die Ergebnisse einer solchen Entscheidung würden ein längeres Leiden bedeuten. Gehen Sie zum Termin, seien Sie ehrlich und beginnen Sie mit der Beseitigung von Depressionen in Ihrem Leben. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle
@ DrKRandle