Wie höre ich auf zu stammeln?

Von einem jungen Mann in Mumbai: Ich stammle seit meiner Kindheit. Es nimmt jedoch vor Menschen stark zu. Und manchmal stammle ich überhaupt nicht, wenn ich alleine oder vor der Familie bin. Aber ich habe viele Probleme bei Interviews oder formellen Gesprächen und Gesprächen mit einem Fremden. Können Sie uns helfen?

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 20.10.2019

EIN.

Du bist nicht allein. Stottern und Stottern sind zwei Wörter für dasselbe: unerwünschte sich wiederholende Wörter oder Wortteile, die das Sprechen erschweren. Rund 7 Millionen Menschen auf der ganzen Welt stottern. Die Ursache ist komplex und beinhaltet einen oder mehrere der folgenden Faktoren: Neurologie (Forschung zeigt eine neurologische Komponente), Genetik (die Mehrheit der stotternden Menschen hat Verwandte, die dies ebenfalls tun) und Familiendynamik (perfektionistische Eltern sind manchmal ungeduldig Kindheit langsame Sprache und Kinder ängstlich machen). Die Tatsache, dass es in formelleren Situationen oder bei Personen, die Sie nicht gut kennen, für Sie schlimmer wird, deutet darauf hin, dass in Ihrem Fall eine Angstkomponente vorliegt. Recherchieren Sie im Internet, um weitere Informationen zu finden.

Unabhängig von der Ursache kann es für die Person, die davon herausgefordert wird, frustrierend und peinlich sein. Die gute Nachricht für Sie ist, dass Sie wissen, dass Sie sprechen können, ohne zu stottern. Es verschwindet, wenn Sie mit Menschen zusammen sind, die Sie kennen und denen Sie vertrauen. Diese Tatsache legt erneut nahe, dass die Wurzel des Problems soziale Angst sein kann, keine physische oder genetische Störung.

Nach dem, was ich lese, können Sie möglicherweise das Stottern in Situationen reduzieren oder beseitigen, in denen Sie sich unter Druck gesetzt fühlen, indem Sie das langsame Sprechen üben und Wörter vermeiden, von denen Sie wissen, dass sie es auslösen. Da Interviews eine besondere Herausforderung darstellen, kann es hilfreich sein, wenn Sie mit einem Freund Rollenspiele üben. Die Verwendung von Achtsamkeitsübungen vor Stresssituationen kann Ihnen auch beim Entspannen helfen.

Da es so aussieht, als ob das Problem für Sie auf Angst beruht, empfehle ich Ihnen, einige Termine mit einem Therapeuten zu vereinbaren, um die Angst direkt anzugehen. Darüber hinaus kann es hilfreich sein, einen Logopäden aufzusuchen, der Ihnen bestimmte Übungen geben kann, damit Sie klarer kommunizieren können. Wenn Sie mehr Selbstvertrauen gewinnen, kann das Stottern nachlassen.

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie