Podcast: Was ist eine tägliche Praxis und warum sollte ich eine haben?

In dieser Folge der Psych Central Show begrüßen die Gastgeber Gabe Howard und Vincent M. Wales die Gastberaterin und Autorin Victoria Gigante. Victoria erzählt die Geschichte, wie sie mit einem Leben unzufrieden wurde, das andere als „perfekt“ betrachten würden, wie sie große Veränderungen vorgenommen hat, indem sie sich im Wesentlichen von allem entfernt hat, und dabei ihren lebensverändernden Ansatz der „täglichen Praxis“ entwickelt hat Selbstpflege.

Victoria erklärt, wofür eine tägliche Praxis ist, welche unterschiedlichen Formen sie annehmen kann und wie sie jedem Einzelnen von uns helfen kann. Sie gibt Ratschläge, wie man einen startet, und untersucht die vielen Gründe, warum die Leute glauben, dass sie dazu nicht in der Lage sind.

Highlights anzeigen:

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[0:47] Victoria erklärt, was eine tägliche Praxis zur Selbstpflege ist.

[2:18] Einige Beispiele für tägliche Praktiken teilen.

[3:02] Warum Menschen scheinbar keine Zeit für Selbstpflege finden.

[4:17] Victoria erklärt, warum eine tägliche Übung so wichtig ist.

[10:46] Victoria erzählt, wie und warum sie sich von ihrem „bildschönen Leben“ losgesagt hat.

[13:02] Wie man eine tägliche Praxis entwickelt.

[15:01] Der Wert einer täglichen Praxis.

Hören Sie zu, wie unser Gast uns alles über „Tägliches Üben“ zur Selbstpflege erzählt

"Wenn Sie nicht jeden Tag ein paar Minuten brauchen, um bei sich selbst einzuchecken, ist es wirklich schwierig, sich auf andere Dinge zu konzentrieren." ~ Victoria Gigante

Stolzer Sponsor der Psych Central Show

Über unseren Gast

Victoria Gigante ist eine ehemalige Leutnantin im Navy Reserve und Absolventin der Columbia University (EdM, MA Psychologische Beratung) mit über einem Jahrzehnt Erfahrung als Beraterin bei Menschen aus der ganzen Welt. Sie ist außerdem zertifizierte Yogatherapeutin und Global Career Development Facilitator. Sie hat einen kostenlosen E-Kurs (21 Tage zu einer täglichen Praxis) auf ihrer Website, ein Buch (365 tägliche Übungsaufforderungen) und einen Podcast namens Empower Yourself. Folgen Sie Victoria auf Twitter und kommunizieren Sie direkt mit ihr auf Facebook, wo sie kostenlose tägliche Übungsaufforderungen anbietet.

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Über die Psych Central Show Podcast Hosts

Gabe Howard ist eine preisgekrönte Schriftstellerin und Rednerin, die mit bipolaren Störungen und Angststörungen lebt. Gabe ist nicht nur Moderatorin der Psych Central Show, sondern auch Associate Editor bei .com. Er betreibt auch eine Online-Facebook-Community, The Positive Depression / Bipolar Happy Place, und lädt Sie ein, sich anzumelden. Um mit Gabe zu arbeiten, besuchen Sie bitte seine Website, gabehoward.com.

Vincent M. Wales ist ein ehemaliger Berater für Selbstmordprävention, der mit einer anhaltenden depressiven Störung lebt. Vincent ist nicht nur Co-Moderator der Psych Central Show, sondern auch Autor mehrerer preisgekrönter Romane und Schöpfer des kostümierten Helden Dynamistress. Besuchen Sie seine Websites unter www.vincentmwales.com und www.dynamistress.com.

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