Snow Blizzard 2010 und psychische Gesundheit

ICH WERDE VERRÜCKT.

Hm.

Okay, hier ist der Deal. Annapolis wurde letzten Freitag und Samstag mit 30 Zoll Schnee getroffen. Annapolis besitzt drei Schneepflüge. Die meisten Straßen haben mindestens sechs Zoll Eis. Unsere tun es. Und wenn Sie jemals gesehen haben, wie ich fahre, stimmen Sie zu, dass ich nicht unterwegs sein sollte.

Außerdem werden unsere Autos nicht so schnell von unserer eisigen Auffahrt abfahren, weil ... wir heute Abend noch 10 bis 20 Zoll bekommen sollen. Die Schulen wurden natürlich die ganze Woche abgesagt, und die Schulen werden nächste Woche (Montag bis Mittwoch) aus einem anderen lahmen Grund abgesagt.

Also bin ich mürrisch. Beißen Sie alle mürrisch ab. Weil ich diese Woche die meisten Tools in meiner Sanity Box nicht verwenden kann. Die Disziplin, gut zu essen, ist unter drei Fuß Schnee begraben, da wir den Laden nicht erreichen konnten. Schwimmen oder Laufen ist keine Option. Bla bla bla. Jammern jammern jammern.

Beim Leben mit Depressionen oder bipolaren Problemen geht es um kreative Problemlösungen. Die ganze Zeit. Nachdem ich eine Art Puzzle gemacht habe, tue ich Folgendes, um gesund zu bleiben:

• Vereinbaren Sie einen Termin mit meinem Therapeuten am Telefon anstatt persönlich.
• Zwinge mich, mindestens 30 Minuten am Tag draußen zu sitzen - am besten zu Fuß, wenn ich kann.
• Setzen Sie sich 45 Minuten am Tag auf mein HappyLite.
• Benutze das Heimtrainer, während ich den Soundtrack von "Rocky" höre.
• Geplant einen Urlaub in Florida für das Ende des Monats.
• Schalten Sie meinen Computer für Schneetage aus, da es für meine geistige Gesundheit schlecht ist, mit lauten, wilden Kindern im Haus zu arbeiten.
• Ich gehe sanft zu mir selbst um. Wenn ich Gedanken bekomme wie "Das ist nicht Haiti, worüber beschweren Sie sich dann?" Ich versuche mir zu sagen: "Aber das ist immer noch scheiße, als würde ein gebrochenes Bein weh tun."
• Wiederholen: "Auch dies wird vergehen!"

Diese Situation erinnert mich irgendwie daran, wie ich mich fühlte, als ich meine Hüfte verletzte und nicht mehr rennen konnte. Laufen war / ist so ein zentraler Bestandteil meines Programms für psychische Gesundheit. Als ich einen anderen Weg finden musste, um mein Herz auf über 140 Schläge pro Minute zu bringen, um etwas von diesem guten Gehirnsaft zu bekommen, beschloss ich, regelmäßiger zu schwimmen.

Hier ist das Video, das ich gemacht habe und das über "Durch die rauen Stellen kommen" spricht. Ich hoffe, es ist hilfreich für Sie ... was auch immer Ihr Hindernis ist.

Und bitte, wenn Sie könnten, beten Sie auf diese Weise für gutes Wetter!