Yoga oder PT zur Verbesserung von Rückenschmerzen und Schlaf
Eine neue randomisierte kontrollierte Studie legt nahe, dass Yoga und Physiotherapie (PT) wirksame Ansätze zur Behandlung von gleichzeitig auftretenden Schlafstörungen und Rückenschmerzen sind, wodurch der Bedarf an Medikamenten verringert wird.
Forscher vom Boston Medical Center (BMC) entdeckten signifikante Verbesserungen der Schlafqualität, die 52 Wochen nach 12 Wochen Yoga-Unterricht oder 1-zu-1-PT dauerten. Dieser Befund legt einen langfristigen Nutzen dieser nicht-pharmakologischen Ansätze nahe.
Darüber hinaus war bei Teilnehmern mit frühzeitiger Verbesserung der Schmerzen nach 6-wöchiger Behandlung die Wahrscheinlichkeit einer Verbesserung des Schlafes nach der 12-wöchigen Behandlung 3-1 / 2-mal höher. Die Ergebnisse unterstreichen die Beziehung zwischen Schmerz und Schlaf.
Die Studie erscheint in der Zeitschrift für Allgemeine Innere Medizin.
Schlafstörungen und Schlaflosigkeit sind bei Menschen mit chronischen Schmerzen im unteren Rückenbereich (cLBP) häufig. Frühere Untersuchungen zeigten, dass 59 Prozent der Menschen mit cLBP eine schlechte Schlafqualität haben und bei 53 Prozent eine Schlaflosigkeitsstörung diagnostiziert wird.
Medikamente gegen Schlaf- und Rückenschmerzen können schwerwiegende Nebenwirkungen haben, und das Risiko einer opioidbedingten Überdosierung und des Todes steigt mit der Verwendung von Schlafmedikamenten.
"Die Ermittlung ganzheitlicher Methoden zur Behandlung dieser Erkrankungen könnte dazu beitragen, die Abhängigkeit von diesen Medikamenten zu verringern und die Sicherheit und das Wohlbefinden der Patienten zu erhöhen", sagte Eric Roseen, D.C., M.Sc., Forscher in der Abteilung für Familienmedizin bei BMC.
Die randomisierte kontrollierte Studie umfasste 320 Erwachsene mit cLBP von BMC und sieben umliegenden kommunalen Gesundheitszentren. Zu Beginn der Studie wurde festgestellt, dass über 90 Prozent der Teilnehmer mit cLBP unter Schlafstörungen leiden. Den Teilnehmern wurde eine von drei verschiedenen Therapien für cLBP zugewiesen: Physiotherapie, wöchentliches Yoga oder Lesen von Lehrmaterialien.
Frühere Untersuchungen von BMC ergaben, dass Yoga und PT ähnlich wirksam sind, um Schmerzen zu lindern, die körperliche Funktion zu verbessern und den Bedarf an Schmerzmitteln zu verringern. In dieser Studie wurden die Ergebnisse für Schlafverbesserungen über einen 12-wöchigen Interventionszeitraum und nach 1 Jahr Follow-up verglichen.
"Die hohe Prävalenz von Schlafstörungen bei Erwachsenen mit chronischen Schmerzen im unteren Rückenbereich kann sich nachteilig auf die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden einer Person auswirken", sagte Roseen.
„Dies unterstreicht wirklich die Notwendigkeit für Anbieter, Patienten mit chronischen Schmerzen im unteren Rückenbereich nach der Qualität ihres Schlafes zu fragen. Angesichts der schwerwiegenden Risiken der Kombination von Schmerz- und Schlafmedikamenten sollten für diese Patienten nichtpharmakologische Ansätze in Betracht gezogen werden. “
Quelle: Boston Medical Center
