Zumindest eines dieser Dinge, die die meisten Menschen in Bezug auf Depressionen falsch verstehen

Depressionen und bipolare Erkrankungen werden oft missverstanden, manchmal sogar von Betroffenen.

Leider können Missverständnisse Stolpersteine ​​sein, um die zur Überwindung von Depressionen erforderlichen Maßnahmen zu ergreifen, was die Krankheit verlängern und ihre Auswirkungen im Laufe der Zeit verschlimmern kann.

Fragen Sie einfach Tricia Goddard, bekannte TV-Talkshow-Moderatorin und Anwältin für psychische Gesundheit.

Goddard teilt ihre lange und schwierige Beziehung zu psychischen Problemen, die seit vielen Jahren Teil ihres und ihres Familienlebens sind. Indem sie daran arbeitete, Depressionen zu verstehen und wie sie ihre eigene Beziehung zur Krankheit beeinflussen und verwalten kann, baute sie das Wissen, die Ressourcen und die Unterstützung auf, die sie benötigt, um fertig zu werden, wenn der schwarze Hund beginnt, seinen hässlichen Kopf aufzurichten.

Nach Goddards eigenen Erfahrungen in "Back From The Brink" sind hier fünf Dinge, die Sie möglicherweise nicht über Depressionen und bipolare Störungen wissen.

1. Depression diskriminiert nicht.

Tricias voller TV-Aufnahmeplan bedeutet, dass sie keine Zeit für Depressionen hat.

Sie kann jedoch keine Zeit einplanen, um sich mit einer Episode im Tagebuch zu befassen. Depressionen waren ein Markenzeichen für verletzende Beziehungen, eine anspruchsvolle und dennoch erfüllende Karriere und ihren Kampf gegen Brustkrebs, ob sie es mochte oder nicht.

Dir ebenfalls. Depressionen und bipolare Erkrankungen diskriminieren nicht. Es ist daher wichtig, mehr über unsere psychische Gesundheit zu verstehen, um damit umgehen zu können. Wenn wir wissen und erkennen können, wann etwas schief geht, können wir schnell handeln.

2. Depression ist nicht stereotyp.

Eine populäre Wahrnehmung von jemandem, der an Depressionen leidet, ist die einer Person, die nicht aus dem Bett aufstehen und mit der Welt interagieren kann oder die in einer Ecke zusammengesunken und unfähig ist, aktiv zu sein, überzeugt davon, dass es keine Hoffnung für sie gibt.

Goddard warnt jedoch vor stereotypen Vorstellungen darüber, wie sich Depressionen auf Menschen auswirken. In ihrem Fall zog sie die Depression nicht immer nach unten. Tatsächlich war sie während einer Episode beschäftigter als je zuvor und stand nie still. Nach eigenen Angaben wurden die Dinge beängstigend, wenn sie aufhörte.

Diejenigen, die den Beginn einer Depression spüren oder bemerken, können tatsächlich versuchen, abzulenken, indem sie verzweifelt aktiv und beschäftigt bleiben, wie es Goddard getan hat. Für sich genommen bedeutet keine Verlangsamung der Aktivität nicht automatisch, dass alles in Ordnung ist.

3. Sie können Ihre psychische Gesundheit beeinflussen.

Goddard ist ein Outdoor-Gesundheitsfanatiker und glaubt fest daran, dass die zunehmende Isolierung unserer Gesellschaft von der Natur in künstlichen Umgebungen unsere kollektive psychische Gesundheit beeinträchtigt.

Tatsächlich geht Goddard so weit zu bleiben, dass wir einen großen Einfluss auf unseren „Zustand“ der psychischen Gesundheit haben und unseren Zustand durch die von uns getroffenen Lebensstilentscheidungen wie Ernährung und Bewegung verbessern oder aufrechterhalten können.

Während Depressionen und Angstzustände nicht zu befürchten sind, können wir, wenn wir auf die Bedürfnisse unseres Geistes und Körpers eingestellt sind, einen gesunden und aktiven Lebensstil führen, der verhindert, dass wir zu extremen mentalen Zuständen neigen. Dies zu tun ist überraschend einfach und Back From The Brink behandelt Strategien und Tipps zu vorteilhaften Änderungen des Lebensstils.

4. Beziehungen und Arbeit sind entscheidend für eine gute psychische Gesundheit.

Als Godard schlechte Ehen und Familientragödien ertrug, war sie viel anfälliger für Depressionen. Aber mit einem liebevollen Ehemann, der Arbeit erfüllt und eine Leidenschaft für „aktive Elternschaft“ hat, bleibt Goddard auf dem Boden und hat die Liebe und Unterstützung, die sie in schwierigen Zeiten braucht.

Wenn wir von missbräuchlichen Partnern, ungeschickten Beziehungen und erheblicher Wut und Feindseligkeit umgeben sind, kann dieses Eintauchen und die ständige Exposition gegenüber Konflikten unsere geistige Gesundheit beeinträchtigen und uns anfälliger für psychische Erkrankungen wie Depressionen machen. Zumindest ist unsere Fähigkeit, die Menschen und die Unterstützung, die wir im Kampf gegen Depressionen benötigen, schnell zu finden, beeinträchtigt. Ebenso ist ein Hochdruck- oder unerfüllter Job mit nicht unterstützenden Kollegen und Managern nicht vorteilhaft, wenn Sie bereits Schwierigkeiten haben, damit umzugehen.

5. Es gibt keinen einzigen richtigen Weg, um alle Arten von Depressionen zu behandeln.

In Back From The Brink erfahren Sie, wie wichtig und vorteilhaft ein ganzheitlicher Behandlungsplan ist.

Dies bedeutet nicht, dass Sie sich vollständig auf eine mystisch klingende New-Age-Therapie verlassen müssen. Stattdessen stützt sich dieser sehr praktische Ansatz auf physische, emotionale und medizinische Ressourcen, die zu Mitgefühl, Zugang zu Experten, Wiederbelebung von Arbeit und Bewegung führen.

Ganzheitliche Behandlungspläne sind nicht kugelsicher. Aber sie können dazu beitragen, dass Goddard - und Sie - die Kraft und Belastbarkeit haben, um Depressionen und bipolare Erkrankungen besser zu verstehen und zu behandeln, wobei alle Grundlagen für die Wiederherstellung von Episoden und das fortlaufende Management abgedeckt sind.

Graeme Cowans Buch Back From The Brink bietet Ihnen wahre Geschichten von bekannten und alltäglichen Menschen sowie praktische Hilfe zur Überwindung von Depressionen und bipolaren Störungen. Die berührenden, bewegenden und oft überraschenden Geschichten in Back From The Brink sind ein lebender Beweis dafür, dass auch Sie mit den im Buch bereitgestellten Tools und Ressourcen Depressionen überwinden können.

Cowan überlebte die schlimmste Depression, die sein Psychiater jemals behandelt hatte. Klicken Sie hier und erfahren Sie mehr.