Enttäuscht sein? Diese 4 Wahrheiten werden Ihnen helfen, vorwärts zu kommen

Niemand ist frei von den Prüfungen und Schwierigkeiten des Lebens auf dem Planeten Erde. Die unglückliche Wahrheit ist, dass ein großer Prozentsatz der mehr als 7 Milliarden Einwohner des Planeten derzeit hungrig und leidend ist.

Wenn ich also vor unerwarteten Herausforderungen stehe - diesen Enttäuschungen, die sich an mich heranzuschleichen und mich blind zu machen scheinen -, spüre ich ein Drücken und Ziehen in meiner inneren Psyche. Auf der einen Seite fühle ich mich schikaniert. Andererseits fühle ich mich schuldig, weil ich Gefühle von "Warum ich?" oder "Wann ist genug, genug?" In diesen Enttäuschungen liegen jedoch großes Lernen und enorme Möglichkeiten für persönliches und spirituelles Wachstum.

Als ich kürzlich einen enttäuschenden Rückschlag erlebte, wandte ich mich an meine Frau und sagte: "Ich habe das Gefühl, auf wechselndem Sand zu stehen", nie ganz sicher an meinem Platz im Leben, nicht geerdet oder auf einem soliden Fundament. Aber wie es bei so vielen unserer Wahrnehmungsrealitäten der Fall ist, sind diese Arten von Gefühlen ein Produkt unserer Gedanken, Entscheidungen und Reaktionen auf die Unsicherheit des Lebens.

Wenn ich meine Opfergefühle beiseite lege, kann ich auf eine solide Grundlage treten, die aus Erfahrung stammt. Diese vier einfachen Wahrheiten helfen mir, vorwärts zu kommen:

Wahrheit Nr. 1: Wenn sich eine Tür schließt, öffnet sich eine andere.

Mitte der 80er Jahre erlebte ich einen Tsunami der Ablehnung, als ich mich durch New York bewegte, als ich versuchte, Rollen in Fernsehwerbung, Voice-Overs und Theaterstücken zu übernehmen. Im Bereich Unterhaltung, Romantik und am Arbeitsplatz ist es schwer, nicht akzeptiert zu werden. Aber Ablehnung, obwohl sie sicherlich den Geist meißelt, ist einfach Teil der Lebensreise.

Fehlgeschlagene Ehen, entfremdete familiäre Beziehungen und eine Verlagerung der Beschäftigung haben mich möglicherweise vorübergehend aus dem Spiel geworfen. Trotzdem erhob ich mich aus der Asche und stellte einen Fuß vor den anderen, um durch die nächste offene Tür zu gehen.

Bei einer kürzlichen Feier - dem Abschluss meines Sohnes am USC, wo er einen Master of Architecture erwarb - war Will Ferrell der Eröffnungsredner. In seiner humorvollen Rede sprach Will von seiner eigenen Reise und davon, wie er immer wieder Pfeile gegen das Brett warf. Sein Rat? Wirf weiter diese Pfeile.

Wahrheit Nr. 2: Veränderung ist unvermeidlich.

Nur wenn Sie denken, dass es sicher ist, kann sich das Leben anschleichen und den Teppich unter Ihnen herausziehen. Wir alle haben diese Erfahrung. Denken Sie einen Moment über die vielen Veränderungen nach, die Sie in den letzten zehn Jahren gesehen und erlebt haben. Könnten Sie viel davon erwartet haben?

Das Leben in unserer beschleunigten digitalen Welt der verbraucherorientierten Technologie, das neueste iPhone, der größte Flachbildfernseher oder der schnellste Laptop dominieren unsere Menschlichkeit und ziehen uns immer weiter von der menschlichen Interaktion weg. Die Generation meines Sohnes kennt keine Welt ohne Zugang zum Internet, ohne soziale Medien, ohne völlige Funktionsstörung in unserem politischen System und ohne die Polarität sozialer, wirtschaftlicher, rassischer und religiöser Strukturen.

Das Akzeptieren dieser Änderungen führt nicht zu Apathie oder Selbstzufriedenheit. Wenn wir Veränderungen akzeptieren, erkennen wir einfach die Realität unserer sich entwickelnden Welt und unsere Fähigkeit an, uns anzupassen, flexibel zu werden und neue Lösungen zu finden, um unserem Wesen treu zu leben.

Veränderung ist unvermeidlich. Wir können entweder einen verlorenen Kampf führen, gegen Veränderungen kämpfen und enttäuscht sein - oder unsere Strategien ändern.

Wahrheit Nr. 3: Wir können wählen, zu antworten, nicht zu reagieren.

"Wenn das Leben dir Zitronen gibt, mach Limonade daraus."

Dieser sprichwörtliche Satz spricht für die Kraft der Herz-Verstand-Verbindung und dafür, wie wir in unserem täglichen Leben handeln und uns verhalten. Das Reagieren reduziert uns auf den tierischen Instinkt des Kampfes oder der Flucht und beseitigt unsere Fähigkeit, unser Herz und unseren Verstand effektiv zu nutzen, um eine bestimmte Situation anzuhalten, zu zentrieren und darauf zu reagieren, insbesondere auf Situationen, die erhitzt, unerwartet oder emotional aufgeladen sind.

Es ist leicht, negativ zu werden, wenn die Umstände Sie belasten. Nehmen Sie zum Beispiel eine beliebige Anzahl unerwarteter Situationen, die häufig glücklich sind: ein verärgerter Fahrer, der Sie abschneidet, ein Mitarbeiter, der eine Aussage oder Mitteilung falsch interpretiert, ein Missverständnis mit einem geliebten Menschen oder der Umgang mit einem Kundendienstmitarbeiter, um ein Abrechnungsproblem zu lösen. Diese und so viele andere Ereignisse können Sie aus Ihrem Zen in eine reaktive Bewusstlosigkeit ziehen.

Die Reaktion auf diese Situationen erfordert stattdessen zielgerichtetes und absichtliches Verhalten. Sicher, bis zehn zu zählen ist vielleicht keine Lösung, aber eine Pause, bevor Sie in emotionalen Zacken reagieren, kann den Unterschied zwischen dem Lösen oder Verschärfen von Schwierigkeiten bedeuten.

Wenn ich spüre, wie meine Gefühle rasen, mein Herz schneller schlägt und meine Atmung flach wird, weiß ich, dass ich auf wackeligem Boden bin. Ein oder zwei absichtliche, tiefe Atemzüge reduzieren mein inneres Chaos erheblich genug, um mir die Möglichkeit zu geben, einen konstruktiven Weg zu wählen.

Eine weitere Tatsache, die meine Lebenserfahrung sofort verbessert hat, ist das Wissen, dass ich nicht in jedem Fall „richtig“ sein muss. Wenn ich mich in eine Win-Lose-Diskussion oder ein Ereignis verwickelt fühle, frage ich mich leise: "Ist das von entscheidender Bedeutung?" Wenn nicht, warum entscheide ich mich dann, in die Schlacht zu ziehen? Seien Sie wählerisch bei der Auswahl Ihrer Schlachten, insbesondere mit Ihren Lieben.

Wahrheit Nr. 4: Einige Gebete bleiben besser unbeantwortet.

Unzählige Male in meinem Leben wollte ich etwas, jemanden oder ein Ergebnis so sehr, dass ich mit dem Göttlichen verhandelt habe:

"Wenn Sie mir diesen Job, diese Person, diese Rolle oder dieses Engagement geben, werde ich ..."

Während einige dieser Schnäppchen zum Erfolg geführt haben, sind meine absoluten Must-Haves meistens nicht eingetreten. Die anfängliche Enttäuschung stach. Ich stellte jedoch fest, dass das Nichtempfangen dessen, was ich so dringend wollte, mich tatsächlich in eine andere Richtung führte, eine Richtung, die sowohl unerwartet als auch besser auf meine Interessen ausgerichtet war.

Durch unsere Verluste erhalten wir Gelegenheiten, zu lernen, zu wachsen und uns selbst zu transformieren. Wie ich gelernt habe, ist der Schlüssel, Liebe, Mitgefühl und Vergebung für mich und andere zu haben. Schließlich sind wir Menschen, die eine spirituelle Erfahrung machen.

Außerdem wird Perfektion stark überbewertet.

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