Wie man die Wahrheit im Spiegel sieht - und es tut nicht weh

Wenn Sie in den Spiegel schauen, scheuen Sie sich vor dem Bild der Person, die Sie sehen? Wenn ja, bist du so wie früher. Glücklicherweise habe ich durch Therapie und Meditation und viel Selbstreflexion gelernt, mein Selbstwertgefühl zu steigern, mein Selbstvertrauen zu stärken und dieses Spiegelbild mit Freude zu begrüßen, die sich über den Tag ausbreitet.

Diese Tipps haben mir geholfen und können für Sie nützlich sein.

1. Behandle dich wie einen guten Freund.

Du würdest deinem besten Freund gegenüber nicht hart und übermäßig kritisch sein. Warum also so saure Gedanken auf dich selbst häufen? Selbst wenn Sie sehen würden, wie Ihr Freund in die falsche Richtung abbiegt, tief in unruhiges Gebiet eintaucht und mit böswilligen Bekannten rumhängt, würden Sie wahrscheinlich Ihre fortgesetzte Freundschaft, Ermutigung und Unterstützung anbieten - wenn auch mit ein paar zeitlich gut abgestimmten Vorschlägen, die Sie machen Hoffnung werden gut aufgenommen. Kurz gesagt, Sie wären ein wahrer guter Freund, kein Freund nur bei Schönwetter. Diese Person im Spiegel, von der Sie Ihre Augen abwenden? Gelübde, dich als gut oder besser zu behandeln, als du es mit einem lieben Freund tun würdest.

2. Betrachten Sie dies als eine laufende Arbeit.

Nein, du bist nicht perfekt. Niemand ist. Wir sind in der Tat alle in Arbeit, machen manchmal kleine und manchmal bedeutendere Schritte und manchmal fallen wir ein paar Schritte zurück. Jede ergriffene Maßnahme enthält jedoch eine Lektion, die gelernt werden muss. Wer auf den Unterricht achtet, profitiert von der Erfahrung. Sie sind beim nächsten Mal ein bisschen schlauer, nachdem sie die Lektion in ihre Herangehensweise an die Problemlösung für das Leben aufgenommen haben. Ein Work in Progress zu sein, sollte als Bestätigung des Lebens angesehen werden, denn um den für jeden von uns besten Weg zu finden, ist oft einiges an Versuch und Irrtum erforderlich. Wenn Sie wissen, dass Sie auf dem Weg zu besseren Dingen sind, sollten Sie die rauen Kanten der Person, die Sie im Spiegel sehen, weicher machen.

3. Heben Sie Ihre Stärken hervor.

Sie haben Wert. Es ist Zeit, das zu erkennen. Zugegeben, was Ihnen sofort einfällt, ist alles andere als das, was Sie können. Ihre ersten Gedanken sind, wie sehr Sie es vermasselt haben, alle Fehler, die Sie gemacht haben, Ihre Ungestümheit, Ihr schnelles Temperament, Ihre Eifersucht, Ihre Tendenz, Details zu ignorieren und vieles mehr, bis ins kleinste Detail durchzugehen. Verborgen sind vielleicht Ihre zugrunde liegenden Stärken, Bereiche, in denen Sie glänzen - oder die Fähigkeit dazu, wenn Sie sich das Privileg erlauben. Schauen Sie sich Ihre Neugierde an, Ihre Wertschätzung für Wissen, Ihre Fähigkeit, leicht mit anderen zu kommunizieren, Ihre grenzenlosen Ideen und Ihre Art, mit Worten umzugehen. Was auch immer Ihre Stärken sind, nehmen Sie sich Zeit, um sie aufzulisten. Denken Sie dann über sie nach und bemühen Sie sich, Wege zu finden, um aus ihnen Kapital zu schlagen.

4. Feiern Sie kleine Siege.

Wenn Sie bei der Arbeit Anerkennung erhalten, ein Kompliment von einem Freund, ein großes Projekt vor Ablauf der Frist abschließen, ein schwieriges Ziel erreichen und sicherstellen, dass Sie diese kleinen Siege feiern. Es gibt nichts Schöneres als das Leuchten, das Sie spüren, wenn Sie erfolgreich etwas tun, das Sie getan haben, um Ihren Schritt zu heben, Energie für Ihren Tag und Freude für Ihr Leben. Außerdem verdient hartes Arbeiten, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen, einen kleinen Klaps auf den Rücken. Mach weiter, du hast es dir verdient.

5. Sei freundlich, großzügig und verzeihend.

Haltung hat viel damit zu tun, wie Sie sich selbst betrachten - im Spiegel und auf andere Weise. Freundlichkeit, Großzügigkeit und Vergebung sind nicht nur bewundernswerte Eigenschaften bei anderen, sondern auch zutiefst wertvolle Eigenschaften, die Sie in sich selbst übernehmen können. Wenn Sie freundlich sind, neigen Sie dazu, Güte und Möglichkeiten zu sehen. Großzügig zu sein hilft, Ihre Seele zu befriedigen, während das Vergeben anderer und sich selbst Ihre Spiritualität bereichert und das allgemeine Wohlbefinden steigert.

6. Sehen Sie, wie gut Sie aussehen, wenn Sie lächeln.

Wenn Sie eine Erinnerung zum Lächeln benötigen, denken Sie daran, wie sehr Sie sich für andere interessieren, deren Lächeln echt und frei gegeben ist und deren innere Persönlichkeit widerspiegelt. Ein herzliches Lächeln ist nicht nur ein einladender Anblick, sondern zeigt auch einen offenen Geist und ein offenes Herz an. Schau dir dein Lächeln im Spiegel an. Sehen Sie, wie gut Sie aussehen? Es ist diese Bereitschaft, das Leben und all seine Möglichkeiten anzunehmen, die dazu beiträgt, all den Schmerz zu beseitigen, den Sie zuvor gefühlt haben. Ein Lächeln ist eine einfache Erinnerung an das, was sein kann - und Sie haben diese Gelegenheit absolut verdient.