Hass auf mich und manchmal auf andere / andauernde Wut

Ich bin schon eine Weile mit diesem Thema beschäftigt und ich kann es nicht dauerhaft erschüttern. Ich hatte einen tiefen Hass und Ärger mit mir für den größten Teil meines Erwachsenenalters. Ich kann nicht sagen, wann dies begann, ich weiß nur, dass ich es schon lange hatte. es treibt mich an, hält mich auf dem Laufenden und hat mich manchmal dazu gedrängt, es besser zu machen. obwohl es mich die meiste Zeit aus dem Leben um mich herum ausschließt und auf sich selbst zurückbaut. Ich weiß, ich bin weder der Erste noch werde ich jemals der Letzte sein.

um die häufigsten Fragen zu beantworten: Habe ich jemals daran gedacht, anderen Schaden zuzufügen? Nein, ich wollte, aber ich habe die Kontrolle über mich selbst und kenne die Konsequenzen. Habe ich jemals daran gedacht, mir selbst Schaden zuzufügen? wieder no-ish mehr oder weniger die gleiche Antwort wie oben, vielleicht mit weniger Worten. Wie wirkt es sich auf meine Beziehungen / Familie aus? Sie bemerken es, aber ich wische es mit einfacher Ablehnung ab, um sie nicht zu beunruhigen und weiterzumachen, weil ich glaube, dass es der beste Kurs ist. Warum denkst du, hast du dieses Gedankenmuster? Ich kann es ehrlich gesagt nicht sagen, obwohl ich so lange überlebe, dass es halb normal ist. Jetzt, obwohl es anfängt, "schwer" für mich zu werden, hielt ich es für ratsam, jemanden oder eine Organisation um Rat zu bitten. Meine Familie hat einigen geholfen, aber nur kurzfristig, und dies war eine zu lange Straße, die mich dazu bewogen hat, das zu tun, was ich für meinen „besten“ oder „durchschnittlichen“ Versuch der Welt halte. Jede Hilfe von außen, die ich bekommen kann, wird von Herzen empfangen (22 Jahre, aus den USA).

Beantwortet von Holly Counts, Psy.D. am 2018-05-8

EIN.

Vielen Dank, dass Sie Ihre Frage geschrieben und um Hilfe gebeten haben. Dieses Problem ist jedoch komplizierter als das, was eine Ratgebersäule bieten kann. Ich würde vorschlagen, dass Sie einen lokalen Therapeuten finden, mit dem Sie an Ihrem Ärger und Selbsthass arbeiten können.

Ich bin froh, dass Ihre Gefühle Sie nicht dazu gebracht haben, sich selbst oder anderen Schaden zuzufügen, und es scheint, dass Sie sogar einige Vorteile für Ihre Gefühle festgestellt haben, indem Sie dazu gedrängt werden, „es besser zu machen“, aber insgesamt klingt es wie Sie sind ziemlich elend. Du musst nicht so weiterleben. Hilfe ist verfügbar. Wenn Sie krankenversichert sind, können Sie eine Liste der lokalen Anbieter von ihnen erhalten. Wenn nicht, suchen Sie das kommunale psychiatrische Zentrum oder die Studienberatungsstelle in Ihrer Nähe auf (wenn Sie am College sind). Sie haben den ersten Schritt getan, indem Sie geschrieben haben. Jetzt ist es an der Zeit, den nächsten Schritt zu tun, indem Sie sich mit einem Fachmann in Verbindung setzen.

Alles Gute,

Dr. Holly zählt