Emotionen / Gefühle verlieren

In den letzten Monaten habe ich das Gefühl, meine Gefühle verloren zu haben. Musik, die mich einst so glücklich gemacht hat, tut jetzt nichts mehr für mich und Dinge, die mir früher wichtig waren, scheinen keine Rolle mehr zu spielen. Ich finde das sehr beunruhigend, weil ich Musiker werden möchte, aber die Dinge, die ich früher wirklich genossen habe, wie Jazz spielen, machen mich jetzt nicht glücklich. Ich bin in meinem letzten Schuljahr und dachte, es könnte an Erschöpfung oder Stress liegen, aber in den Ferien geht es mir jetzt noch schlechter. Könnte es Einsamkeit sein? Ich weiß, dass mich das früher im Jahr betroffen hat. Ich hätte gerne eine Freundin, aber aus verschiedenen Gründen sage ich mir immer wieder, dass es nicht funktionieren würde. Ich sage Dinge wie "Ich bin zu beschäftigt" und eine ganze Reihe anderer Gründe (oder vielleicht Ausreden?), Die mich davon abhalten, eine Beziehung einzugehen.
Danke für Ihre Hilfe.

Beantwortet von Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP am 08.05.2018

EIN.

Sie stehen kurz davor, Ihre Identität zu formen, eine entmutigende Aufgabe für uns alle, und ich vermute, dass Sie sich Sorgen machen, wenn Sie Ihre Highschool-Erfahrung beenden und sich dem Unbekannten nähern. Sehr natürlich. Sehr verständlich.

Es gibt drei Dinge, die ich vorschlagen würde. Zuerst denke ich, dass Sie einen Plan haben müssen, was Sie im nächsten Jahr tun wollen. Welche Art von Erfahrungen und Ausbildung möchten Sie haben? Wenn Sie vorhaben, Musiker zu werden, benötigen Sie einen Plan, wie Sie in Ihren Beruf hineinwachsen können. Von wem wirst du lernen, welche Instrumente möchtest du spielen? Mit wem willst du spielen?

Zweitens müssen Sie Ihren Freundeskreis erweitern. Je mehr Verbindungen Sie zu diesem Zeitpunkt im Leben haben (in der Tat zu allen Zeiten in Ihrem Leben), desto glücklicher und besser geht es Ihnen wahrscheinlich. Finde neue Freunde und mache neue Dinge mit ihnen.

Drittens, warten Sie nicht, bis sich die Lage verschlechtert. Wenn Sie sich innerhalb eines Monats nicht besser fühlen, würde ich einen Termin mit einem Therapeuten vereinbaren, um zu beurteilen, wie Ihre Situation ist und welche Möglichkeiten zur Verfügung stehen, damit Sie sich besser fühlen. Über die Registerkarte "Hilfe suchen" oben auf der Seite werden Sie mit einer Person in Ihrem Land verbunden.

Ich wünsche Ihnen Geduld und Frieden,
Dr. Dan
Beweis Positiver Blog @