Wie entschuldige ich mich bei jemandem, dem Sie weh getan haben?

Im Idealfall werden Sie niemals jemanden verletzen, den Sie lieben, sodass Sie sich niemals bei ihm entschuldigen müssen. Leider werden nur etwa 100 Prozent der Menschen irgendwann die Person verletzen, die sie lieben. Keine Beziehung ist perfekt. Obwohl durch Instagram- und Facebook-Fotos Beziehungen wie in einem Hollywood-Film aussehen, sieht die Realität ganz anders aus. Wenn jemand sagt, dass seine Beziehung absolut perfekt ist, dann lügt er wahrscheinlich.

Wenn Sie längere Zeit in einer festen Beziehung waren, hatten Sie mindestens ein Argument. In diesem Fall ist es am besten, sich zu entschuldigen. Sie müssen lernen, sich bei jemandem zu entschuldigen, dem Sie weh getan haben. Wenn Sie sich nicht sofort entschuldigen, können die Wut und die verletzten Gefühle am Ende eitern und zu dauerhaften Beziehungsproblemen führen.

Wie entschuldige ich mich bei jemandem, dem Sie weh getan haben?

Das offensichtliche Ziel ist es, niemals sagen zu müssen, dass es Ihnen überhaupt leid tut. Große Fehler wie Betrug oder emotionaler Missbrauch sind schwer zu verzeihen - ganz zu schweigen von ethisch falschen -, daher ist es am besten, diese Fehler zunächst zu vermeiden. Bei kleineren Fehlern ist Vergebung etwas einfacher. Beginnen Sie damit, dass Sie sich entschuldigen, und vergewissern Sie sich, dass Ihre Einstellung zu Ihrer Aussage passt.

1. Warten Sie nicht zu lange

Es gibt einen großen Unterschied zwischen einer Stunde später und einer Woche später, dass es Ihnen Leid tut. Wenn Sie länger warten, hat Ihr Ehepartner oder Partner eine lange Zeit, um darüber nachzudenken, was Sie gesagt haben und ob er Ihnen überhaupt vergeben möchte. Das Beste, was Sie tun können, ist, sich so schnell wie möglich zu entschuldigen. Wenn Sie zu lange warten, hat Ihr Ehepartner genügend Zeit, um über alle anderen Probleme nachzudenken, die Sie in der Vergangenheit gemeinsam hatten.

2. Überspringe das Schuld-Spiel

Ein Erwachsener kann akzeptieren, dass er eine Rolle in dem Problem gespielt oder einen großen Fehler gemacht hat. Seien Sie ehrlich zu sich selbst, bevor Sie sich entschuldigen: Wie viel war Ihre Schuld? Ihr Partner hat vielleicht zu dem Argument beigetragen, aber zumindest ein Teil davon war Ihre Schuld. Beschuldigen Sie niemals Ihren Ehepartner, wie Sie sich verhalten haben. Niemand bringt Sie dazu, sich auf eine bestimmte Weise zu fühlen oder zu handeln. Ihre Gefühle und Handlungen sind Ihre Reaktion. Sie repräsentieren Ihre Selbstbeherrschung und Disziplin. Niemand macht dich wütend. Sie entscheiden sich, wütend zu antworten. Noch wichtiger ist, wenn Sie Ihren Ehepartner für Ihre Wut verantwortlich machen, ist Ihre Entschuldigung im Wesentlichen wertlos.

3. Verwenden Sie "Ich fühle", anstatt Ihrem Partner die Schuld zu geben

Eines der besten Dinge, die Sie für Ihre Beziehung tun können, ist zu lernen, wie Sie vermeiden, Ihrem Partner die Schuld zu geben. Höchstwahrscheinlich merken Sie nicht einmal, dass Sie es tun, aber die Art und Weise, wie Sie in einem Streit sprechen, lässt Ihren Partner das Gefühl haben, dass Sie glauben, er sei schuld. Stellen Sie sich zum Beispiel vor, wie diese beiden Aussagen klingen:

„Du machst nie den Abwasch. Ich muss sie jeden Tag machen, wenn ich von der Arbeit erschöpft bin, weil du sie nicht machst. “

„Ich bin sehr frustriert, wenn das Geschirr nicht fertig ist. Ich würde es begrüßen, wenn wir die Arbeit aufteilen könnten. “

Wie Sie sehen, fühlt sich Ihr Partner bei der ersten Option defensiv. Es wirft ihnen vor, den Abwasch nicht zu machen - und ist wahrscheinlich ohnehin hyperbolisch, weil es unwahrscheinlich ist, „niemals“ den Abwasch zu machen. In der Zwischenzeit beginnt die zweite Option mit „Ich fühle. . ., “Was hilfreicher und auf den Punkt ist. Sie sprechen mit Ihrem Partner, weil Sie Ihre Meinung zu den Gerichten zum Ausdruck bringen möchten. Beginnen Sie also damit. Es ist ein weiterer guter Schritt, Ihre Wertschätzung dafür zu zeigen, wann sie den Abwasch gemacht haben oder machen werden, denn jeder möchte sich von den Menschen, die er liebt, geschätzt fühlen. Sie müssen nicht immer anbieten, die Arbeit zu teilen, aber es ist eine andere Möglichkeit, Ihre Wertschätzung zu zeigen.

4. Beobachten Sie, was Sie sagen

Sag niemals etwas in Wut, das du später zurücknehmen möchtest. Wenn es in einer Beziehung eine Regel gibt, nach der man argumentieren und sich entschuldigen kann, muss man bedenken, was man sagt. Wenn Sie Ihrem Partner einen Namen nennen oder etwas Böses sagen, wird er sich später daran erinnern. Sie können sich für den Rest Ihres Lebens entschuldigen, aber sie werden sich daran erinnern und darüber verärgert sein. Sag niemals etwas, was du meinst - und selbst wenn du es ernst meinst, möchtest du es vielleicht trotzdem noch einmal sagen.

Neben der Vermeidung von negativen Dingen sollten Sie auch versuchen, sich darauf zu konzentrieren, freundlich und sanft zu sein, was Sie sagen. Schließlich möchten Sie das Argument nicht fortsetzen. Ihr Ziel ist es, sich zu entschuldigen, damit die andere Person Ihnen vergeben wird. Denken Sie daran: Nehmen Sie die Vergebung Ihres Partners nicht für selbstverständlich. Sie sind nicht verpflichtet, Ihnen zu vergeben, insbesondere wenn Sie etwas Unverzeihliches getan haben. Entschuldige dich, wie du es meinst.

5. Lass die Vergangenheit in der Vergangenheit

Wenn Sie möchten, dass diese Entschuldigung funktioniert, müssen Sie sich auf die Gegenwart konzentrieren. Wenn Sie ein vergangenes Argument oder die Fehler Ihres Partners vortragen, wird nur ein neuer Streit zwischen Ihnen beiden beginnen. Lass die Vergangenheit bleiben, wo sie hingehört.

6. Persönlich ist am besten

Entschuldigung ist das Richtige, und wie Sie sich entschuldigen, ist äußerst wichtig. Senden Sie keinen Text, um sich für eine größere Übertretung zu entschuldigen. Ihr Ziel sollte es sein, sich immer persönlich zu entschuldigen. Wenn Sie sich sofort entschuldigen müssen und dies aus irgendeinem Grund nicht persönlich tun können, ist eine Voicemail die bessere Wahl als ein Text. Sie sollten sich ernsthaft bemühen, sich persönlich zu entschuldigen, wenn Sie einen schweren Verstoß begangen oder Ihren Partner wirklich verärgert haben.

7. Die Gefühle Ihres Partners sind immer gültig

Manchmal sind die Leute zu abweisend, wie ihr Partner denkt oder fühlt. Stellen Sie sich zum Beispiel vor, Ihr Partner kommt zu Ihnen, weil er sich über etwas verletzt oder verärgert fühlt. Wenn du antwortest: "Wenn du verletzt wurdest, wusste ich es nie", macht es ihre Gefühle im Wesentlichen ungültig. Es ist egal, dass du nicht wusstest, dass du sie verletzt hast oder nicht bemerkt hast, dass sich jemand verletzt fühlen könnte, wenn du es tust ____. Was zählt, ist, dass Ihr Partner so empfindet. Sie verstehen vielleicht nicht, warum sie sich so fühlen, aber Sie sollten sich darum kümmern, weil sie jemand sind, der Ihnen am Herzen liegt.

8. Ihre Erwartungen loswerden

In einigen Fällen wird ein Ehepartner wütend, wenn seine Entschuldigung nicht sofort angenommen wird. Der Ehepartner erscheint und entschuldigt sich für etwas, und sein Partner braucht Zeit, um es zu verarbeiten. Anstatt die Bedürfnisse des Partners zu akzeptieren, ist der Einzelne verärgert.

Mach das nicht. Sie wissen, wie Sie in einer bestimmten Situation handeln oder sich verhalten würden, aber das bedeutet nicht, dass Sie eine Ahnung davon haben, wie sich Ihr Partner tatsächlich verhält. Wenn Sie etwas Schreckliches getan haben, kann Ihr Partner Ihnen möglicherweise nicht sofort vergeben. Sie können sogar wieder wütend werden, wenn Sie auftauchen, um sich zu entschuldigen. Sie können nicht steuern, wie jemand reagiert, also lassen Sie all Ihre Erwartungen hinter sich. Ob Ihr Ehepartner etwas Platz möchte oder warten muss, um Ihnen zu vergeben, hören Sie ihm zu.

9. Zeigen Sie Ihre Aufrichtigkeit

Nach einem Kampf musst du deinem Partner zeigen, dass du nicht noch einmal den gleichen Fehler machst. Menschen können oft verstehen, wenn Sie einmal einen Fehler machen, aber ihr Verständnis schwindet, wenn Sie denselben Fehler immer und immer wieder machen. Anstatt Ihre Beziehung zu verlieren, weil Sie nicht lernen können, sich zu ändern, zeigen Sie Ihrem Partner durch Ihre Worte und Handlungen, dass Sie ehrlich daran arbeiten, sich zu ändern.

10. Mach es nicht noch einmal

Wenn Sie es geschafft haben, sich zu entschuldigen und alles wieder in Ordnung zu bringen, sollten Sie es nicht vermasseln. Sobald Sie sich von einem Kampf erholt haben, ist es Zeit, Ihre Beziehung wieder in Ordnung zu bringen. Der beste Weg, um zu zeigen, dass es Ihnen wirklich leid tut, ist, nie wieder den gleichen Fehler zu machen.

Schritte, um herauszufinden, wie man sich bei jemandem entschuldigt, dem Sie weh getan haben

Jede Beziehung ist anders, deshalb möchten Sie keine eingemachte Entschuldigung verwenden. Egal, ob Sie sich bei einem Ehepartner oder Ihrem besten Freund entschuldigen, Sie müssen es auf eine Weise tun, die sie glauben werden. Seien Sie ehrlich, sagen Sie ihnen, wie Sie sich fühlen, und stellen Sie sicher, dass sie wissen, dass es Ihnen wirklich leid tut. Danach liegt die Antwort und der nächste Schritt bei ihnen.

Gib deinen Fehler immer zu. Wenn Sie nicht zugeben können, dass Sie einen Fehler gemacht haben, dann tut es Ihnen auch nicht wirklich leid. Und wenn es Ihnen nicht wirklich leid tut, ist es absolut sinnlos, sich zu entschuldigen.

Verstehe den Schmerz, den du verursacht hast. Nachdem Sie zugegeben haben, dass Sie einen Fehler gemacht haben, sollten Sie bestätigen, wie Sie Ihren Partner verletzt haben. Zeigen Sie, dass Sie die volle Verantwortung übernehmen und dass Sie verstehen, wie Sie sie dazu gebracht haben, sich _____ zu fühlen.

Um Vergebung bitten. Sobald Sie gezeigt haben, dass Sie verstehen, was Sie getan haben und welche Auswirkungen dies auf Sie hat, besteht der nächste Schritt darin, Sie um Vergebung zu bitten. Denken Sie daran, eine Entschuldigung ist für das Opfer. Sie entschuldigen sich dafür, dass sich Ihr Partner besser fühlt, also haben Sie keine Erwartungen an das, was er sagt oder tut. Ihre Entschuldigung ist für sie; nicht du. Wenn Sie der Meinung sind, dass es die Entschuldigung ist, sich besser zu fühlen oder etwas für sich selbst zu bekommen, verdienen Sie keine Vergebung. Das ist alles über sie.

Sei geduldig. Sie können sich entschuldigen - und Sie sollten sich entschuldigen -, aber das bedeutet nicht, dass Ihr Ehepartner Ihnen vergeben wird. Wenn Sie einmal um Vergebung gebeten haben, müssen Sie möglicherweise warten, bis Sie sie erhalten. Möglicherweise braucht Ihr Ehepartner oder Freund Zeit, um das Geschehene und Ihre Entschuldigung zu verarbeiten. Konzentrieren Sie sich darauf, nicht noch einmal denselben Fehler zu machen, während Sie warten. Wenn Sie wirklich bereuen, was Sie getan haben, möchten Sie sich vielleicht auch die Zeit nehmen, um sich selbst zu vergeben. Nach einem schrecklichen Fehler ist es normal, sich zu schämen oder schuldig zu fühlen. Daher kann es sein, dass Sie einige Zeit alleine brauchen, um Ihre Menschlichkeit zu akzeptieren und sich selbst zu vergeben.