Ich vermisse meinen Ex-Freund: Wege, ihn nicht mehr zu vermissen

Wenn eine Beziehung endet, kann es entweder einvernehmlich oder ziemlich schwierig sein. Es spielt keine Rolle, ob die Beziehung nur wenige Monate oder mehrere Jahre dauerte - wenn Sie jemanden vermissen, der nicht mehr in Ihrem Leben ist, kann dies viele Ihrer Gedanken und Gefühle auffressen.

Jemanden zu vermissen ist nie einfach, besonders wenn es jemand ist, den Sie so lange geliebt und gepflegt haben und mit dem Sie so viele intime Momente verbracht haben. Wenn Sie jemanden vermissen, kann es sich so anfühlen, als würden Sie nur darüber nachdenken, was er gerade tut, fühlen und sagen. Leider bekommen wir selten die Gelegenheit, es herauszufinden, weshalb wir oft mit Fragen konfrontiert sind, die wir nicht beantworten können.

Wenn Sie Ihren Ex-Freund vermissen, kann es einschüchternd oder unmöglich sein, herauszufinden, wie Sie diese Gefühle am besten umgehen und weitermachen können. Keine Sorge, es ist möglich, es dauert nur eine Weile. Hier sind einige hilfreiche Möglichkeiten, wie Sie aufhören können, Ihren Ex-Freund zu vermissen und mit Ihrem Leben weitermachen können.

1. Keine Negativität mehr

Möglicherweise vermisst du deinen Ex-Freund, weil du darüber nachdenkst, warum du nicht mehr zusammen bist - und das ist nie ein guter Ort, um dort zu sein. Wenn Sie immer noch an den letzten Kampf denken, den Sie hatten, oder sich fragen, ob er Sie betrogen oder jemanden gefunden hat, der besser ist, dann werden Sie ihn länger vermissen, als Sie wollen.

Sie sind besser dran, diese negative Energie loszuwerden, als sich mit Fragen zu befassen, auf die Sie möglicherweise nie die Antwort bekommen. Denken Sie daran, dass Sie andere Menschen nicht kontrollieren können, nur Sie. Konzentriere dich auf die positiven Dinge in deinem Leben, auch wenn es sich so anfühlt, als würden sie alle durch das Ausmaß, in dem du deine Ex vermisst, getrübt.

2. Erkennen Sie Ihre Gefühle

Warum genau vermisst du deine Ex? Liegt es daran, dass du ihn geliebt hast, oder liegt es daran, dass du einsam bist? Das genaue Erkennen des Grundes, warum Sie Ihren Ex-Freund vermissen, kann Ihnen helfen, das Gefühl, ihn zu vermissen, viel schneller zu überwinden. Die Wahrheit ist, dass wir alle Gefühle und Emotionen haben, die manchmal nicht nett oder bequem sind.

Wenn du deine Ex vermisst, weil du nicht alleine sein willst, wird es dir so viel leichter fallen, herauszufinden, wie du damit umgehen kannst. Sie können sich auch damit abfinden, dass Sie ihn nur noch lieben. Diese Gefühle sind auch nicht leicht zu konfrontieren, aber sie sind viel leichter zu bewältigen, wenn Sie sie so benennen können, wie sie sind.

3. Schreiben Sie ihm - aber drücken Sie nicht senden!

Schreiben Sie einen handgeschriebenen Brief oder eine E-Mail, aber stellen Sie sicher, dass Sie ihn nicht tatsächlich an ihn senden. Schreiben kann eine äußerst therapeutische Methode sein, um all Ihre Emotionen zum Ausdruck zu bringen, und es kann Ihnen sogar dabei helfen, all die Dinge zu verarbeiten, die Sie fühlen.

Wenn Sie Ihren Ex-Freund vermissen und nicht herausfinden können, was Sie mit all diesen Emotionen am besten anfangen sollen, können Sie Ihre Gefühle aufschreiben. Schicken Sie es ihm natürlich nicht! Diese Schriften sind privat und es kann sogar toll sein, sie danach zu verbrennen.

4. Finde ein Hobby

Sich zu beschäftigen kann eine großartige Möglichkeit sein, Ihren Ex-Freund davon abzuhalten. Sie sind ledig, Sie tun weh und Sie haben es verdient, Ihre ganze Aufmerksamkeit auf sich selbst zu richten. Das Heilen kann eine Weile dauern, daher ist es eine gute Möglichkeit, sich zu beschäftigen und sich auf sich selbst zu konzentrieren, um zu vermeiden, dass Sie Ihre Ex vermissen. Suchen Sie sich ein neues Hobby oder greifen Sie zu einem Hobby, das Sie nicht mehr hatten, als Sie zusammen waren. Beginnen Sie erneut mit dem Schreiben, Zeichnen oder Spielen von Videospielen.

Wenn Sie gerne joggen, laufen Sie und spielen Sie Ihre Lieblingsmusik. Wenn Sie noch nie ein Hobbysportler waren, ist jetzt möglicherweise der richtige Zeitpunkt, um sich auf ein neues zu konzentrieren. Probieren Sie etwas aus, das Sie noch nie zuvor probiert haben, nur weil Sie es können. Wenn Sie sich beschäftigen, werden Sie davon abgelenkt, ihn zu vermissen - und bevor Sie es wissen, werden Sie ihn nicht mehr so ​​sehr vermissen.

5. Gib ihm Raum

Es mag verlockend sein, ihm Texte, E-Mails, Schnappschüsse oder Check-ups in seinen sozialen Medien zu senden ... aber widersetzen Sie sich! Wenn Sie wieder zusammenkommen möchten oder glauben, dass es eine Chance gibt, bombardieren Sie ihn nicht mit Nachrichten und Benachrichtigungen, als ob Sie sich noch treffen würden.

Möglicherweise braucht er Zeit, um seine eigenen Gefühle in Bezug auf die Trennung durchzuarbeiten, und er wird dies nicht tun können, wenn das Gefühl besteht, dass Sie ständig über seiner Schulter hängen. Also, auch wenn es verlockend sein mag zu sehen, was er vorhat, widerstehen Sie dem Drang. Wenn er bereit ist zurückzukommen, wird er zurückkommen.

6. Befreien Sie sich von den Erinnerungen

Du bist kaputt und du vermisst ihn, aber es gibt keinen Grund, die Fotos von dir beiden auf deinem Kühlschrank zu lassen. Nehmen Sie den Schmuck ab, den er Ihnen gekauft hat, und lesen Sie alte Textnachrichten oder E-Mails nicht erneut. Ich weiß, es fühlt sich so an, als würdest du dich nur an all die guten Zeiten erinnern, die du zusammen hattest, aber das Verwöhnen wird es nur schwieriger machen, ihn loszulassen.

Wenn du verletzt bist, möchtest du dich an all die schönen, wunderbaren Dinge erinnern, die du zusammen getan hast, aber das wird dir nicht helfen, ihn nicht mehr zu vermissen. Wenn es keine ständigen Erinnerungen mehr gibt, können Sie aufhören, ihn so viel früher zu vermissen.

7. Lerne neue Leute kennen

Hinausgehen! Neue Freunde treffen! Sie müssen nicht auf eine Dating-Website oder Tinder springen und sofort nach einem neuen Beau suchen. Aber du solltest aus dem Haus gehen und die Leute um dich herum treffen.

Neue Freunde zu finden kann Ihnen helfen, Ihren Ex-Freund nicht mehr zu vermissen, weil Sie zu beschäftigt sind, diese neuen Leute kennenzulernen und sich kennenzulernen. Wenn du dein Leben mit neuer, aufregender Energie füllst, kannst du damit aufhören, deinen Ex-Freund zu vermissen. Denn wenn Sie beide noch nie auseinander gegangen wären, würden Sie diese neuen, erstaunlichen Erfahrungen jetzt nicht machen.

8. Sprich mit jemandem

Die Therapie kann äußerst hilfreich sein, insbesondere wenn Sie Schwierigkeiten haben, einen langfristigen Ex-Freund nicht mehr zu verpassen. Langfristige Beziehungen können genauso verheerend sein wie Ehen, besonders wenn Sie zusammenleben und für die Zukunft planen.

Einen Therapeuten zu sehen, macht Sie nicht „verrückt“, obwohl viele Menschen dieses Missverständnis haben. Es kann hilfreich sein, jemanden zu haben, der darin geschult ist, Ihnen beim Durcharbeiten von Gefühlen und Bewältigungsmechanismen zu helfen, wenn Sie Schwierigkeiten haben, die Gefühle loszulassen, die Sie für Ihren Ex hatten.

9. Bitten Sie Ihre Freunde, nicht über ihn zu sprechen

Vielleicht möchten sie unbedingt wissen, was passiert ist, oder sie bleiben einfach noch bei ihm. Was auch immer der Grund sein mag, echte Freunde werden Ihre Grenzen während Ihrer Zeit der Trauer und des Fehlens respektieren.

Wenn Sie nicht ständig mit Informationen darüber bombardiert werden, was er tut, wie er sich fühlt und wen er sieht, fällt es Ihnen leichter, darüber hinwegzukommen, dass Sie ihn vermissen. Wenn Ihre Freunde immer noch mit ihm rumhängen, bitten Sie sie, nicht über ihn zu reden, wenn sie mit Ihnen zusammen sind. Sie müssen nicht aufhören, mit ihm rumzuhängen, aber wenn Sie versuchen, nicht mehr an ihn zu denken, ist es wirklich hilfreich, wenn Sie nicht dazu gezwungen werden.

10. Reisen

Es muss nicht unbedingt ein teurer Urlaub sein, aber wenn Sie sich in der gleichen Stadt wie Ihr Ex-Freund befinden, kann es hilfreich sein, ein paar Tage wegzukommen. Wenn Sie Freunde in einer anderen Stadt haben oder Ihren Eltern einen Besuch schulden, warum nehmen Sie sich nicht die Zeit, einfach wegzukommen?

Wenn Sie in einer anderen Stadt sind, können Sie sich so viel besser fühlen, da Sie nicht ständig gestresst sind, wenn Sie daran denken, Ihrem Ex-Freund zu begegnen. Außerdem können Sie ein paar Tage lang entspannen und Spaß haben. Jeder hat es verdient, von Zeit zu Zeit davonzukommen. Nehmen Sie sich ein paar der ersparten Urlaubstage und genießen Sie die Flitterwochen mit sich.

Abschließende Gedanken

Zu lernen, wie man mit dem Fehlen eines Ex-Freundes umgeht, ist nicht immer die einfachere Sache, die Sie in Ihrem Leben tun werden. Aber wenn Sie die Fähigkeiten haben, ihn zu überwinden, bedeutet dies, dass Sie ein glücklicheres und stressfreieres Leben führen werden, sobald Sie dies tun. Wieder zusammen zu kommen, ist nicht immer eine Option. Sie müssen sich zwar ein wenig anstrengen, aber letztendlich werden Sie wieder ein angstfreies Leben führen. Keine späten Nächte mehr damit verbracht, darüber nachzudenken, was er tut oder mit wem er zusammen ist. Sie müssen nicht mehr auf Ihre alten Bilder starren und wünschen sich, Sie könnten in glücklichere Zeiten zurückkehren.

Und auf keinen Fall mehr in seinen sozialen Medien nachschauen, um zu sehen, was er getan hat. Es ist ein Muss, die Gedanken und Verhaltensweisen hinter sich zu lassen, die immer wieder zeigen, wie sehr man ihn vermisst. Die Kontrolle über Ihre eigenen Gefühle und Gedanken zu übernehmen, ist genau das, was jeder tun sollte, dem es schwerfällt, seinen Ex zu vermissen. Hoffentlich werden diese Tipps die ersten Monate als alleinstehende Frau viel, viel einfacher machen.