Beschäftigung, Arbeitsglück beeinflussen die Schlafqualität

Eine neue Längsschnittstudie britischer Forscher hat herausgefunden, dass Arbeitslosigkeit nicht nur eine Belastung für das harte Tageslicht darstellt, sondern sich auch negativ auf die Schlafqualität auswirkt.

Bei den Beschäftigten wirkt sich die Arbeitszufriedenheit auch auf die Schlafqualität aus. 33 Prozent der unzufriedensten Mitarbeiter berichten von einer schlechten Schlafqualität, verglichen mit nur 18 Prozent der zufriedensten.

Die Forscher stellten fest, dass Arbeitslose mehr als 40 Prozent häufiger von Schlafstörungen berichten als Berufstätige (die Alters- und Geschlechtsunterschiede kontrolliert haben).

Analyse der frühen Daten aus dem Gesellschaft verstehen Die Umfrage ergab, dass Menschen mit höherem Bildungsniveau und verheiratete Menschen insgesamt über den besten Schlaf berichteten. Die Art der Arbeit, die eine Person ausführt, wirkt sich auch auf den Schlaf aus, wobei diejenigen in Routineberufen einen schlechteren Schlaf melden als diejenigen in beruflichen Berufen.

Sara Arber, Ph.D. von der University of Surrey, die die Ergebnisse analysierte: „Angesichts der Zusammenhänge zwischen Schlaf, sozialen und wirtschaftlichen Umständen und schlechter Gesundheit, die in dieser und anderen Umfragen festgestellt wurden, sollten Kampagnen zur Gesundheitsförderung offen sein für Die Möglichkeit, dass das vermehrte Auftreten von Schlafproblemen bei Benachteiligten in der Gesellschaft ein Faktor ist, der zu ihrer schlechteren Gesundheit führt. “

Gesellschaft verstehen wird vom Economic and Social Research Council finanziert und vom Institut für Sozial- und Wirtschaftsforschung (ISER) der University of Essex verwaltet. Es folgt 40.000 britischen Haushalten über viele Jahre, und Schlafdaten werden jährlich gesammelt.

Die erste Analyse der in der ersten Umfrage gesammelten Schlafdaten ergab auch, dass Frauen häufiger Probleme beim Einschlafen innerhalb von 30 Minuten melden, 24 Prozent an drei oder mehr Nächten pro Woche, verglichen mit 18 Prozent der Männer.

Die Forscher stellten fest, dass Schlafstörungen an drei oder mehr Nächten pro Woche unter 25 Jahren besonders hoch sind und bei Männern mit zunehmendem Alter leicht abnehmen, bei Frauen jedoch mit zunehmendem Alter zunehmen.

Die Hälfte der Männer und Frauen über 65 Jahre gibt an drei oder mehr Nächten pro Woche Schlafprobleme an, verglichen mit weniger als einem Fünftel der Männer und einem Drittel der Frauen unter 25 Jahren.

Die Studie ergab, dass mehr Männer als Frauen berichten, dass Schnarchen oder Husten ihren Schlaf stören, 30 Prozent der Männer und 20 Prozent der Frauen mehr als einmal pro Woche. Es wurde auch festgestellt, dass Frauen ihre Schlafqualität mit 26 Prozent im Vergleich zu 20 Prozent der Männer eher negativ bewerten.

Schlafmittel

• Jeder zehnte Mensch gibt an, an drei oder mehr Nächten pro Woche Schlafmittel eingenommen zu haben (9 Prozent der Männer und 10 Prozent der Frauen).
• 25 Prozent der Frauen und 15 Prozent der Männer über 85 geben an, an drei oder mehr Nächten pro Woche Schlafmittel einzunehmen.

Forscher arbeiten daran Gesellschaft verstehen haben die Daten auch aus Sicht von Arbeit und Schlaf untersucht. Rund 15.000 Mitarbeiter wurden nach ihren Arbeits- und Schlafmustern gefragt.

Arbeit und Schlafdauer

• 14 Prozent der Männer und Frauen, die in Teilzeit arbeiten, schlafen mehr als acht Stunden pro Nacht, sinken auf etwa 6 Prozent der Männer und 10 Prozent der Frauen, wenn sie mehr als 30 Stunden pro Woche arbeiten, und bleiben sogar für Menschen auf diesem Niveau sehr lange Arbeitszeiten (mehr als 48 Stunden pro Woche);
• Für Menschen beider Geschlechter bedeutet eine lange Arbeitszeit jedoch eine Zunahme der kürzeren Schlafzeiten: 14 Prozent der Frauen und 11 Prozent der Männer, die mehr als 48 Stunden arbeiten, schlafen weniger als sechs Stunden pro Nacht;
• Eine schlechte Schlafqualität wird häufiger von Langzeitarbeitern und insbesondere von Frauen gemeldet: 31 Prozent der Langzeitarbeiterinnen berichten von einer schlechten Schlafqualität im Vergleich zu nur 23 Prozent derjenigen, die 31 bis 48 Stunden pro Woche arbeiten.
• Wenn man sich diese Ergebnisse insgesamt ansieht, deutet dies darauf hin, dass die Zunahme der kürzeren Schlafzeiten für diejenigen, die lange arbeiten, nicht nur auf zeitliche Einschränkungen zurückzuführen ist, sondern auch auf andere Belastungen wie Stress.

Führungsaufgaben

Nur 6 Prozent der Manager geben an, mehr als acht Stunden pro Nacht geschlafen zu haben, verglichen mit 11 Prozent derjenigen ohne Führungsverantwortung.

Arbeitszufriedenheit und Schlaf

14 Prozent der Befragten, die mit ihrer Arbeit am wenigsten zufrieden waren, gaben an, regelmäßig weniger als sechs Stunden pro Nacht zu schlafen, verglichen mit nur 8 Prozent der Befragten, die mit der Arbeit am zufriedensten waren.

Quelle: Universität von Essex