SMS kann Rauchern helfen, aufzuhören
In einer Studie halfen motivierende und unterstützende Texte, die über Mobiltelefone übermittelt wurden, den Rauchern, die Abbruchrate über einen Zeitraum von sechs Monaten zu verdoppeln.
Die Ergebnisse der Studie „txt2stop“ werden in veröffentlicht Die Lanzette.
Zwei von drei Rauchern versuchen aufzuhören, scheitern aber. In dieser Studie nahmen fast 6.000 Personen an einer Studie teil, um diesen Ansatz zur Bereitstellung motivierender Hinweise und Unterstützung zu bewerten.
Die Studie untersuchte die Langzeiteffekte speziell entwickelter Textnachrichten, indem sie den Cotininspiegel (eine im Tabak enthaltene Chemikalie) im Speichel der Teilnehmer testete, nachdem sie gemeldet hatten, dass sie sechs Monate lang mit dem Rauchen aufgehört hatten.
Insgesamt 5.800 Raucher wurden zufällig dem Programm txt2stop oder einer Kontrollgruppe zugeordnet.
Die txt2stop-Gruppe erhielt in den ersten fünf Wochen fünf Textnachrichten pro Tag und in den nächsten 26 Wochen drei pro Woche mit einem personalisierten System, das es den Menschen auch ermöglichte, Sofortnachrichten in Zeiten der Not zu erhalten, indem sie das Wort „sehnen“ oder „verfallen“ ausgaben . ”
Die Botschaften, die unter Einbeziehung von Rauchern und Fachleuten für Raucherentwöhnung entwickelt wurden, ermutigten die Teilnehmer, durchzuhalten, und konzentrierten sich auf ihren bisherigen Erfolg.
Beispiele für die Nachrichten sind:
- "Das ist es! - BEENDEN SIE DEN TAG, werfen Sie alle Ihre Fags weg. HEUTE ist der Beginn, für immer aufzuhören, du kannst es schaffen! “
- „Heißhungerattacken dauern durchschnittlich weniger als 5 Minuten. Um dich abzulenken, nimm langsam einen Schluck, bis das Verlangen vorbei ist. “
Die Teilnehmer der Kontrollgruppe erhielten alle zwei Wochen Textnachrichten, in denen sie sich für die Teilnahme an der Studie bedankten. Die Ergebnisse zeigten, dass die kontinuierliche Abstinenz - verifiziert durch chemische Tests - nach sechs Monaten in der txt2stop-Gruppe signifikant erhöht war; 10,7 Prozent Erfolg für txt2stop gegenüber 4,9 Prozent Erfolg für die Kontrolle.
Die Studie ergab, dass txt2stop für alle Altersgruppen und in allen sozialen Gruppen gut funktioniert. Die Autoren kamen zu dem Schluss: „Die Unterstützung bei der Raucherentwöhnung für SMS-Nachrichten per Handy verdoppelt die Abbruchrate nach sechs Monaten.“
Forscher sagen, dass die Menschen die Unterstützung von Textnachrichten schätzen, sagte Caroline Free, Ph.D., die die Forschung leitete: „Textnachrichten sind eine sehr bequeme Möglichkeit für Raucher, Unterstützung beim Aufhören zu erhalten. Die Leute beschrieben txt2stop als einen Freund, der sie ermutigt, oder einen Engel auf der Schulter. Es hat den Menschen geholfen, der Versuchung zu widerstehen, zu rauchen. “
Experten glauben, dass die Textmotivation nun ein Standardbestandteil der Programme zur Raucherentwöhnung sein wird, und diese Technologiehilfe kann verwendet werden, um Personen bei der Gewichtskontrolle und Kontrolle anderer Suchtverhalten zu helfen.
Unterstützung: London School of Hygiene & Tropenmedizin
