Yo-Yo-Diäten können für alle Größen und Formen gefährlich sein

Für viele ist die Suche nach Gewichtsverlust ein Teufelskreis, in dem eine Diät mit Gewichtsverlust und Gewichtszunahme verbunden ist. Neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass dieses Muster das Risiko eines Todes durch Herzerkrankungen bei postmenopausalen Frauen erhöhen kann, die zu Beginn der Studie normalgewichtig waren.

Die Forschung wurde auf den Scientific Sessions 2016 der American Heart Association vorgestellt.

"Weight Cycling ist ein aufkommendes globales Gesundheitsproblem, das mit Versuchen zur Gewichtsreduktion verbunden ist. Es gibt jedoch inkonsistente Ergebnisse zu den Gesundheitsrisiken für Personen, die unter Weight Cycling-Verhalten leiden", sagte Dr. Somwail Rasla, Studienleiterin am Memorial Hospital von Rhode Island , Alpert Medical School, Brown University.

Die Forscher klassifizierten die selbstberichtete Gewichtsgeschichte von 158.063 Frauen nach der Menopause in vier Kategorien: stabiles Gewicht, stetige Zunahme, anhaltender Gewichtsverlust und Gewichtszyklus. Während einer Nachbeobachtungszeit von 11,4 Jahren fanden sie:

• Frauen, die zu Beginn der Studie als „normalgewichtig“ eingestuft wurden und abgenommen und wieder zugenommen hatten, hatten ein etwa dreieinhalbmal höheres Risiko für einen plötzlichen Herztod als Frauen, deren Gewicht stabil blieb.
• Gewichtszyklus bei normalgewichtigen Frauen war auch mit einem um 66 Prozent erhöhten Risiko für Todesfälle durch koronare Herzkrankheiten verbunden;
• Bei übergewichtigen oder fettleibigen Frauen, die über Gewichtszyklen berichteten, trat keine Zunahme der Todesarten auf.
• Bei Frauen, die angaben, zugenommen zu haben, aber nicht abgenommen zu haben, oder im umgekehrten Szenario, dass sie abgenommen haben, ohne wieder zuzunehmen, gab es keine Zunahme des Todes.

Es gibt Hinweise darauf, dass Übergewicht in der Lebensmitte das Risiko erhöht, an zwei Arten von Herzerkrankungen zu sterben. Bei der ersten Art, der koronaren Herzkrankheit, werden die Blutgefäße zum Herzen durch Fett und andere Substanzen blockiert, wodurch die Durchblutung des Herzens verringert wird. Bei der zweiten Art, dem plötzlichen Herztod, funktioniert das elektrische System des Herzens plötzlich nicht mehr und führt zum Tod.

Es ist unklar, ob das Abnehmen und Wiedererlangen im Erwachsenenalter auch das Risiko des Todes durch diese Herzerkrankungen erhöht. Daher untersuchten die Forscher diese Beziehung zwischen Frauen nach der Menopause.

Die Studie weist mehrere Einschränkungen auf. Erstens war die Studie beobachtend, daher konnte sie nur einen Zusammenhang und keine Ursache-Wirkungs-Beziehung zeigen. Darüber hinaus stützte sich die Studie auf Selbstberichte, die ungenau sein könnten. Da ein plötzlicher Herztod relativ selten auftrat, könnten die aufgetretenen Fälle zufällig entstanden sein. Schließlich umfasste die Studie nur ältere Frauen.

"Es sind weitere Untersuchungen erforderlich, bevor Empfehlungen für die klinische Versorgung in Bezug auf die Risiken des Gewichtszyklus abgegeben werden können, da diese Ergebnisse nur für Frauen nach der Menopause und nicht für Frauen oder Männer im jüngeren Alter gelten", sagte Rasla.

In den USA und weltweit ist Herzkrankheit die häufigste Todesursache. Fettleibigkeit ist neben Bluthochdruck und Cholesterin, Diabetes, körperlicher Inaktivität, schlechter Ernährung und Rauchen ein Hauptrisikofaktor. Eine Möglichkeit, Ihre Risikofaktoren zu senken, besteht darin, das Life's Simple 7-Programm der American Heart Association zu befolgen, das Ihnen Folgendes empfiehlt:

1. Blutdruck verwalten;
2. Cholesterin kontrollieren;
3. den Blutzucker senken;
4. aktiv werden;
5. besser essen;
6. normales Gewicht halten;
7. aufhören zu rauchen.

Quelle: American Heart Association