Körperbild oft basierend auf der Meinung anderer

Forscher haben festgestellt, dass die tatsächliche anthropometrische Klassifizierung des Körpers einer Frau, die häufig anhand des Body-Mass-Index berechnet wird, nur eine untergeordnete Rolle bei der Sichtweise einer Frau auf ihr Körperbild spielt.

Psychologen des Staates Ohio stellten fest, dass der vorherrschende Einfluss auf die Wertschätzung von Frauen für ihren Körper darin besteht, wie sie glauben, dass andere sie wichtig sehen.

Obwohl dies nicht unbedingt eine gesunde Sichtweise ist, bietet diese Wahrnehmung Frauen die Möglichkeit, sich mehr auf das Innenleben ihres Körpers zu konzentrieren - oder wie ihr Körper funktioniert und sich anfühlt - als darauf, wie sie anderen erscheinen.

Auf diese Weise schätzen Frauen ihren eigenen Körper mehr und essen eher intuitiv - sie reagieren eher auf körperliche Gefühle von Hunger und Fülle als auf Emotionen oder die bloße Anwesenheit von Nahrung.

"Frauen, die sich mehr darauf konzentrieren, wie ihr Körper funktioniert, und weniger darauf, wie sie anderen erscheinen, werden ein gesünderes, positiveres Körperbild und eine Tendenz haben, nach den Bedürfnissen ihres Körpers zu essen, anstatt nach den Vorgaben der Gesellschaft", sagte sie Dr. Tracy Tylka, außerordentliche Professorin für Psychologie an der Ohio State University und leitende Autorin der Studie.

Andere Studien haben gezeigt, dass etwa 50 Prozent der Frauen ihren Körper schätzen. Diese Arbeit zielt darauf ab zu untersuchen, wie sie zu ihrer Zufriedenheit mit ihrem Körper gelangen und wie sie Fallstricke vermeiden, die ihr positives Denken beeinträchtigen könnten.

Letztendlich, sagen die Forscher, läuft es auf Respekt hinaus. Wenn Frauen ihren Körper gut behandeln wollen - zum Beispiel durch Ernährung, Vorsorgeuntersuchungen und Bewegung - müssen sie zuerst ihren Körper mögen.

"Und es stellt sich heraus, dass wir prüfen, ob andere unseren Körper akzeptieren, um festzustellen, ob wir sie selbst schätzen", sagte Tylka.

"Es ist nicht unser Gewicht, sondern ob andere in unserem sozialen Netzwerk uns schätzen. Das bedeutet, dass die Menschen davon überzeugt sein sollten, weniger wertend zu sein und sich weniger auf das Gewicht zu konzentrieren. “

Die Studie ist in der aktuellen Ausgabe der veröffentlicht Journal of Counseling Psychology.

Tylka hat ein sogenanntes Akzeptanzmodell erstellt, das anderen Forschern und Klinikern als Leitfaden für die Faktoren dient, die Einfluss darauf haben, ob Frauen ihren Körper schätzen und intuitiv essen.

Sie konstruierte das Modell zunächst mit Beiträgen von Frauen im College-Alter und erweiterte es in dieser Studie, nachdem sie Frauen zwischen 18 und 65 Jahren befragt hatte.

Die von ihr befragten Frauen wurden in drei Gruppen eingeteilt: aufstrebende erwachsene Frauen im Alter von 18 bis 25 Jahren, früh erwachsene Frauen im Alter von 26 bis 39 Jahren und Frauen im mittleren Erwachsenenalter im Alter von 40 bis 65 Jahren. Insgesamt nahmen 801 Frauen an der Umfrage teil.

Die Forscher befragten die Frauen nach ihrer wahrgenommenen sozialen Unterstützung aus verschiedenen Beziehungen; ob sie glaubten, dass ihre Körper von Menschen in ihrer Nähe sowie von der Gesellschaft und den Medien akzeptiert wurden; ob sie sich mehr auf die Funktionsweise ihres Körpers und weniger auf ihr Aussehen konzentrieren; wie sie sich über ihren eigenen Körper fühlten; und ob sie sich mit intuitivem Essen beschäftigten.

Zum größten Teil sind die Wege zur Wertschätzung des Körpers und zum intuitiven Essen in allen Altersgruppen der Erwachsenen gleich. Frauen, die eine starke soziale Unterstützung wahrnehmen, glauben wiederum, dass andere ihren Körper akzeptieren.

Diese Wahrnehmung befähigt sie, sich weniger um ihr körperliches Erscheinungsbild als vielmehr um die Funktionsweise ihres Körpers zu sorgen, was die Wertschätzung ihres eigenen Körpers und eine gesunde Herangehensweise an das Essen fördert.

In dieser Studie zeigten sich jedoch auch einige Unterschiede, insbesondere durch die Hinzufügung des BMI als Einfluss. Der BMI allein war nicht direkt damit verbunden, wie Frauen sich über ihren Körper fühlten.

"Es war eine coole Erkenntnis, dass die Assoziation des BMI mit der Wertschätzung des Körpers dadurch vermittelt wird, wie wir die Akzeptanz unseres Körpers durch andere sehen", sagte Tylka.

"Wenn Frauen schwer sind, können sie ein gutes Körperbild haben, wenn sie nicht erkennen, dass wichtige andere versuchen, ihre Körperform oder ihr Gewicht zu ändern, und sie stattdessen als das akzeptieren, was sie sind." Und umgekehrt, wenn Frauen einen niedrigen BMI haben, haben sie möglicherweise ein schlechtes Körperbild, wenn sie erkennen, dass einflussreiche Menschen ihr Aussehen nicht akzeptieren, aber nicht aufgrund ihres Gewichts.

"Eine klinische Implikation besteht darin, Partner, Familie, Freunde und Medien darüber aufzuklären, wie wichtig es ist, die Körper anderer zu akzeptieren und die Menschen nicht mehr über ihren Körper und ihr Aussehen zu kritisieren."

Der BMI beeinflusste die Essgewohnheiten bei den beiden älteren Frauengruppen. Bei Frauen im Alter von 26 bis 65 Jahren war es weniger wahrscheinlich, dass Frauen mit einem höheren BMI aufgrund von körperlichem Hunger und Fülle essen. Bei den jüngeren Frauen gab es keinen Zusammenhang zwischen BMI und intuitivem Essen.

"Dies könnte bedeuten, dass Menschen, die schwerer sind, den Druck anderer spüren, Gewicht zu verlieren, so dass sie eine Diät machen und sich nicht mehr auf diese internen Hinweise konzentrieren müssen", sagte Tylka.

"Vielleicht beginnen Frauen, die schwerer sind, im Laufe der Zeit, ihrem Körper zu misstrauen, auch wenn sie wirklich hungrig und voll sind."

Die Frauen in den beiden älteren Altersgruppen waren auch eher der Meinung, dass andere ihren Körper nicht akzeptierten, wenn sie mehr wogen. Tylka sagte, dass die Ergebnisse darauf hindeuten, dass die Gewichtszunahme, die häufig mit dem Altern von Frauen einhergeht, Frauen dazu veranlasst, zu erkennen, dass andere ihren Körper nicht akzeptieren, ob er nun korrekt ist oder nicht.

Frauen im Alter von 26 bis 39 Jahren erreichten am ehesten eine Körperwahrnehmung, indem sie sich mehr darauf konzentrierten, wie ihr Körper funktioniert, als wie sie physisch aussehen.

„Wir denken hier, dass Frauen im frühen Erwachsenenalter im gebärfähigen Alter sind, und wenn sie die Perspektive einnehmen, zu sehen, was mein Körper in Bezug auf Kinder tun kann, schätzen sie ihren Körper eher für mehr als nur sein Aussehen. Aber wenn sie das gebärfähige Alter überschreiten und das mittlere Erwachsenenalter erreichen, ist diese Wertschätzung weniger stark “, sagte Tylka.

Die Bemühungen von Freunden und Familie, eine Person zum Abnehmen zu ermutigen, schlagen häufig fehl, bemerkte Tylka, da sie den Schwerpunkt eher auf das Essen nach willkürlichen Kalorienzahlen und Portionsgrößen legen - externe Hinweise - als auf das, was der Körper wirklich braucht - das tatsächliche Innere Hinweise auf Hunger und Sättigung.

"Wenn Sie von Hunger und Fülle getrennt sind und jemand Sie dazu bringt, sich schlecht zu fühlen, werden Sie emotionaler. Und wenn Sie aus emotionalen Gründen zum Essen neigen, voilà, werden Sie essen und wahrscheinlich an Gewicht zunehmen “, sagte sie.

Tylka fügte jedoch hinzu: „Letztendlich sind wir für unsere Einstellungen verantwortlich. Wir möchten keine Nachricht senden, dass es nur darauf ankommt, dass andere unseren Körper akzeptieren. Die Meinungen anderer haben jedoch Auswirkungen. Und wir müssen als Gesellschaft aufhören, Menschen nach ihrem Aussehen und Gewicht zu beurteilen. “

Quelle: Ohio State University

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