Wie schlechter Schlaf Menschen mit Angst und Depression behindert
Schlafdefizite können dazu führen, dass das Fokussieren, das Beenden von Aufgaben und der Umgang mit Alltagsstress entmutigend erscheinen. Um die Sache noch schlimmer zu machen, haben Menschen mit Angstzuständen und Depressionen oft Schlafprobleme.
Bisher ist wenig darüber bekannt, ob oder wie sich ihr schlechter Schlaf auf eine bestimmte Region des Gehirns auswirkt, von der bekannt ist, dass sie an der Regulierung negativer emotionaler Reaktionen beteiligt ist. Eine neue Studie der Universität von Illinois am Chicago College of Medicine hat jedoch herausgefunden, dass der dorsale anteriore cingulöse Kortex möglicherweise härter arbeiten muss, um negative emotionale Reaktionen bei Menschen mit schlechtem Schlaf, die an Depressionen oder Angstzuständen leiden, zu überwinden.
Der Befund wird in der Zeitschrift berichtet Depression und Angst.
Das Forschungsteam unter der Leitung von Heide Klumpp, Assistenzprofessorin für Psychiatrie an der Universität von Illinois, verwendete die funktionelle MRT, um die Aktivität in verschiedenen Regionen des Gehirns zu messen, wenn die Probanden mit einer Emotionsregulationsaufgabe herausgefordert wurden.
Den Teilnehmern wurden verstörende Bilder von Gewalt gezeigt - von Krieg oder Unfällen - und sie wurden gebeten, sich die Bilder einfach anzusehen und nicht zu versuchen, ihre Reaktion zu kontrollieren oder das, was sie sahen, in einem positiveren Licht zu „bewerten“.
Ein Beispiel für eine Neubewertung wäre, ein Bild einer Frau mit einem stark verletzten Gesicht zu sehen und sie sich als Schauspielerin in Make-up für eine Rolle vorzustellen, anstatt als Überlebende von Gewalt, sagte Klumpp.
"Neubewertung ist etwas, das erhebliche mentale Energie erfordert", sagte sie.
"Bei Menschen mit Depressionen oder Angstzuständen kann eine Neubewertung noch schwieriger sein, da diese Störungen durch chronische Negativität oder negatives Wiederkäuen gekennzeichnet sind, was es schwierig macht, das Gute in Dingen zu sehen."
Die Teilnehmer - 78 Patienten im Alter von 18 bis 65 Jahren, bei denen eine Angststörung, eine Major Depression oder beides diagnostiziert worden war - füllten auch einen Fragebogen aus, um ihren Schlaf im Vormonat zu beurteilen.
Ein Bewegungssensor, der als Aktigraph bezeichnet wird, hat über einen Zeitraum von sechs Tagen die Wachzeit im Bett oder die „Schlafeffizienz“ gemessen. Die Ergebnisse des Fragebogens zeigten, dass drei von vier Teilnehmern Kriterien für eine signifikante Schlafstörung erfüllten, und die Aktigraphieergebnisse deuteten darauf hin, dass die Mehrheit an Schlaflosigkeit litt.
Bei Teilnehmern, die im Fragebogen einen schlechteren Schlaf berichteten, wurde während der Neubewertung eine geringere Gehirnaktivität im dorsalen anterioren cingulären Kortex festgestellt, während bei Teilnehmern mit geringerer Schlafeffizienz aufgrund der Aktigraphendaten eine höhere Aktivität im DACC auftrat.
"Da der Fragebogen und der Aktigraph verschiedene Aspekte des Schlaferlebnisses messen, ist es nicht verwunderlich, dass sich auch die Gehirnaktivität zwischen diesen Maßnahmen unterschied", sagte Klumpp.
„Der Fragebogen fragt nach dem Schlaf im Vormonat, und die Antworten können durch die aktuelle Stimmung beeinflusst werden. Außerdem können sich die Befragten möglicherweise nicht genau erinnern, wie sie vor einem Monat geschlafen haben. Der Aktigraph misst objektiv den aktuellen Schlaf, sodass die Ergebnisse beider Messungen möglicherweise nicht übereinstimmen. “
"Eine höhere DACC-Aktivität bei Teilnehmern mit geringerer Schlafeffizienz könnte bedeuten, dass die DACC härter daran arbeitet, die anspruchsvolle Arbeit der Neubewertung durchzuführen", sagte Klumpp.
"Unsere Forschung zeigt, dass Schlaf eine wichtige Rolle bei der Regulierung negativer Emotionen bei Menschen spielen kann, die unter Angstzuständen oder Depressionen leiden."
Quelle: Universität von Illinois, Chicago
