Familienessen können die psychische Gesundheit von Teenagern stärken
Aber Familienessen bringen nicht nur Eltern und Kinder auf den neuesten Stand. Eine neue Studie legt nahe, dass die Gemeinschaft, die solchen Zusammenkünften innewohnt, zu einer guten psychischen Gesundheit bei Jugendlichen beiträgt.
Frank Elgar, Ph.D., Professor an der McGill University in Montreal, Kanada, entdeckte, dass die Essenszeiten in der Familie ein messbares Zeichen für den sozialen Austausch zu Hause sind, der dem Wohlbefinden der Jugendlichen zugute kommt - unabhängig davon, ob sie sich leicht fühlen oder nicht Sprich mit ihren Eltern.
"Häufigeres Familienessen im Zusammenhang mit weniger emotionalen und Verhaltensproblemen, größerem emotionalen Wohlbefinden, vertrauensvollerem und hilfreicherem Verhalten gegenüber anderen und höherer Lebenszufriedenheit", sagte Elgar, dessen Forschung sich auf soziale Ungleichheiten bei der Gesundheit und familiäre Einflüsse auf die psychische Gesundheit von Kindern konzentriert .
In der Studie untersuchten die Forscher den Zusammenhang zwischen der Häufigkeit von Familienessen und positiven und negativen Aspekten der psychischen Gesundheit.
Die Ermittler verwendeten eine nationale Stichprobe von 26.069 Jugendlichen im Alter von 11 bis 15 Jahren, die an der kanadischen Studie zum Gesundheitsverhalten von Kindern im schulpflichtigen Alter 2010 teilnahmen.
Die Forscher fanden die gleichen positiven Auswirkungen der Familienmahlzeit auf die psychische Gesundheit der jungen Probanden, unabhängig von Geschlecht, Alter oder familiärem Wohlstand.
"Wir waren überrascht, dass wir bei jedem untersuchten Ergebnis so konsistente Auswirkungen hatten", sagte Elgar. "Vom gemeinsamen Abendessen bis zum gemeinsamen Essen an sieben Abenden in der Woche war jedes weitere Abendessen mit einer deutlich besseren psychischen Gesundheit verbunden."
Während der Studie übermittelten die Jugendlichen Daten zur wöchentlichen Häufigkeit von Familienessen, zur Erleichterung der Kommunikation zwischen Eltern und Jugendlichen und zu fünf Dimensionen der psychischen Gesundheit, einschließlich der Internalisierung und Externalisierung von Problemen, des emotionalen Wohlbefindens, hilfreicherer Verhaltensweisen und der Lebenszufriedenheit.
Die Autoren der Studie glauben, dass ihre Forschung zeigt, dass Familienmahlzeiten Möglichkeiten für offene familiäre Interaktionen sind.
Die gemeinsame Familienzeit bietet den Eltern Unterrichtsmöglichkeiten - eine Zeit, in der Eltern eine Vielzahl von Lebenskompetenzen wie Bewältigung und Belastbarkeit sowie positives Gesundheitsverhalten und Ernährungsentscheidungen modellieren und erziehen können.
Die gemeinsame Zeit ermöglicht es Jugendlichen, Bedenken auszudrücken und sich geschätzt zu fühlen, alles Elemente, die einer guten psychischen Gesundheit bei Jugendlichen förderlich sind.
Quelle: McGill University
