Achtsamkeitstraining kann das Burnout von Ärzten reduzieren
Da die Angehörigen der Gesundheitsberufe an vorderster Front mit den beängstigenden Realitäten von COVID-19 und dem Fehlen eines Heilimpfstoffs konfrontiert sind, befürchten viele, dass die mutigen Verteidiger unseres Landkreises von Burnout bedroht sind.
"Gesundheitsdienstleister stehen derzeit unter enormem Druck", sagte Dr. Jud Brewer, Direktor für Forschung und Innovation am Mindfulness Center der Brown University. "Der Burnout von Ärzten erreichte bereits vor dieser Pandemie epidemische Ausmaße."
Tatsächlich ergab eine Studie aus dem Jahr 2014, dass bei fast der Hälfte aller Ärzte signifikante Burnout-Symptome auftreten. Weitere Untersuchungen legen nahe, dass das Risiko für diejenigen besonders hoch ist, die erkennen, dass sie nicht die Kontrolle darüber haben, was sich um sie herum entwickelt. Theoretisch führt dieser wahrgenommene Mangel an Kontrolle zu Angstzuständen, die dann zu Burnout führen können.
Die auf Achtsamkeit basierende Stressreduzierung hat eine Abnahme der Angst gezeigt, doch Ärzte haben berichtet, dass sie aufgrund erheblicher zeitlicher Verpflichtungen nicht bereit sind, sich darauf einzulassen.
Brewer und seine Kollegen arbeiteten daran, diese Bedingungen mit einem Achtsamkeitstrainingsprogramm für die Smartphone-App namens Unwinding Anxiety zu lösen. Sie untersuchten die Auswirkungen der App in einer Pilotstudie mit 34 Ärzten. Die Studie „Angst und Burnout bei Ärzten: Symptomkorrelate und eine prospektive Pilotstudie zum App-Delivered Mindfulness Training“ erscheint in JMIR mHealth und uGesundheit.
Die Studie war die erste, die die Wirksamkeit eines App-basierten Achtsamkeitsprogramms als Intervention gegen Angstzustände bei Ärzten testete.
"Kliniker brauchen wirksame Werkzeuge, um Angstzustände und Burnout zu reduzieren", sagte Brewer. „Digitale Therapeutika sind eine ideale Lösung, da Menschen sie in kleinen Dosen zu Hause nach eigenem Zeitplan anwenden können.
Das von uns untersuchte App-basierte Achtsamkeitstraining bietet genau das: Es bietet kurze tägliche Schulungen - etwa 10 Minuten pro Tag -, auf die Menschen von ihrem Smartphone aus zugreifen können, und Tools, die sie den ganzen Tag über verwenden können. “
Die App zielte darauf ab, Ängste zu reduzieren, indem Benutzer dabei unterstützt wurden, schlecht angepasste Gedankenmuster zu erkennen und weniger auf ängstliche Gedanken zu reagieren. Und es hat funktioniert. Drei Monate nach 30-tägiger Nutzung der App zeigten die Teilnehmer einen Rückgang der Angstwerte um 57%.
Brewer und seine Kollegen fanden auch klare Zusammenhänge zwischen Angst und bestimmten Aspekten des Burnout - Zynismus und emotionale Erschöpfung -, was darauf hindeutet, dass die App auch Burnout effektiv behandeln könnte. Sicher genug, bei der dreimonatigen Nachuntersuchung zeigten die Teilnehmer eine 50% ige Abnahme des Zynismus und eine 20% ige Abnahme der emotionalen Erschöpfung.
"Diese Ergebnisse liefern klare Implikationen dafür, dass dieses auf Achtsamkeit basierende digitale Therapeutikum ein nützliches Instrument für vielbeschäftigte Kliniker sein kann, um sowohl Angstzustände zu reduzieren als auch die Widerstandsfähigkeit gegen Ausbrennen zu stärken", sagte Brewer.
Er und seine Kollegen arbeiten bereits an den nächsten Schritten: einer randomisierten, kontrollierten Studie zum App-basierten Achtsamkeitstraining für eine breitere Bevölkerung.
"Die Pharmaindustrie hat seit Jahrzehnten keine neuen Medikamente gegen Angstzustände mehr veröffentlicht und meines Wissens hat sie keine neuen Medikamente in der Pipeline", sagte er.
„Wir brauchen wirksame Behandlungen, insbesondere solche, die zu geringen Kosten weit verbreitet werden können. Digitale Therapeutika sind wie App-basierte Behandlungen die nächste Behandlungswelle. “
Quelle: Brown University
