Übung Rx als Bestandteil der Depressionstherapie
Neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass Anbieter von psychischer Gesundheit ein nicht-pharmazeutisches, natürliches Heilmittel verschreiben sollten, um das Management von Depressionen zu unterstützen - Bewegung.
Die Forscher glauben, dass eine Strategie, die körperliche Aktivität mit Psychotherapie kombiniert, eine sehr effektive Methode sein kann, um die Stimmung zu verbessern und Depressionen zu lindern.
In der Studie fragten Forscher der Michigan State University (MSU) und der University of Michigan (U-M) 295 Patienten, die in einer psychiatrischen Klinik behandelt wurden, ob sie körperlich aktiver sein wollten und ob Bewegung dazu beitrug, ihre Stimmung und Angst zu verbessern.
Sie fragten auch, ob die Patienten wollten, dass ihr Therapeut ihnen hilft, aktiver zu werden.
85 Prozent gaben an, mehr Sport treiben zu wollen, und über 80 Prozent glaubten, dass Sport die meiste Zeit dazu beitrug, ihre Stimmung und Angst zu verbessern.
Fast die Hälfte zeigte Interesse an einer einmaligen Diskussion, wobei viele Teilnehmer auch fortlaufend Ratschläge zu körperlicher Aktivität bei ihrem Anbieter für psychische Gesundheit wünschen.
Die Studie erscheint in der ZeitschriftAllgemeine Krankenhauspsychiatrie.
"Es hat sich gezeigt, dass körperliche Aktivität bei der Linderung von leichten bis mittelschweren Depressionen und Angstzuständen wirksam ist", sagte Carol Janney, Hauptautorin der Studie und MSU-Assistenzprofessorin für Epidemiologie.
"Die aktuellen Richtlinien für körperliche Aktivität empfehlen mindestens 30 Minuten an fünf Tagen in der Woche, um die geistige und körperliche Gesundheit zu fördern. Viele der Befragten erfüllten diese Empfehlungen jedoch nicht."
Mehr als die Hälfte der Teilnehmer gab an, dass ihre Stimmung ihre Bewegungsfähigkeit einschränkte, was laut Janney Ärzten und Therapeuten in Kliniken die Möglichkeit bietet, zusätzliche Unterstützung anzubieten.
"Das Anbieten von Programmen für körperliche Aktivität in den psychiatrischen Kliniken kann einer von vielen patientenzentrierten Ansätzen sein, die die geistige und körperliche Gesundheit von Patienten verbessern können", sagte Janney.
Marcia Valenstein, leitende Autorin und emeritierte Professorin für Psychiatrie an der U-M, stimmte zu.
"Psychiatrische Behandlungsprogramme müssen mit Fitnessprogrammen zusammenarbeiten, um die Bereitschaft ihrer Patienten zu mehr Bewegung zu unterstützen", sagte sie.
"Diese Unterstützung könnte durch die Integration von Personal Trainern in psychiatrische Kliniken oder durch enge Partnerschaften mit dem YMCA oder anderen Freizeiteinrichtungen in der Gemeinde erfolgen."
Sowohl Valenstein als auch Janney sagten, dass Psychiater und andere Anbieter mit Patienten über die allgemeine Notwendigkeit von Bewegung diskutieren könnten, aber nur wenige setzen sich tatsächlich mit Patienten zusammen und erstellen einen umfassenden Trainingsplan für sie oder stellen regelmäßig sicher, dass sie sich an ein bestimmtes Ziel halten.
"Psychiater wie Psychiater und Therapeuten verfügen möglicherweise nicht über die erforderliche Ausbildung, um körperliche Aktivität als Teil ihrer psychischen Gesundheitspraxis zu verschreiben", sagte Janney.
"Durch die Zusammenarbeit mit zertifizierten Personal Trainern oder anderen Trainingsprogrammen kann es ihnen jedoch helfen, mehr Empfehlungen für körperliche Aktivität in der Klinik zu verschreiben oder anzubieten."
Die Ergebnisse zeigten auch, dass mehr als die Hälfte der befragten Patienten Interesse daran zeigte, Hilfe von einem Personal Trainer zu erhalten, und bereit waren, ein wenig mehr zu zahlen, aber dass das Thema körperliche Aktivität von ihrem Arzt selten diskutiert wurde.
"Dies ist eine verpasste Gelegenheit", sagte Valenstein. "Wenn wir sowohl den Therapeuten als auch ihren Patienten den Zugang zu Dienstleistungen für körperliche Aktivität erleichtern können, werden wir wahrscheinlich mehr Patienten dabei helfen, ihre Depressionen und Angstzustände zu verringern."
Sobald die Wirksamkeit dieses Ansatzes bewiesen ist, könnten die Krankenversicherer in Betracht ziehen, Dienstleistungen abzudecken, die den Menschen helfen, Sport zu treiben.
"Mehrere Versicherer tun dies bereits zur Diabetesprävention, sodass dies nicht ausgeschlossen ist."
Quelle: Michigan State University
