Haben Sie Probleme, schlechte Gewohnheiten zu brechen, weil sie „kostbar“ sind?

Wie ich neulich erwähnte, um mir etwas Komfortnahrung für mein Gehirn zu geben, als ich mich auf die Veröffentlichung meines Buches vorbereiteteBesser als vorherIch habe J.R.R. TolkiensDer Herr der Ringe Bücher.

Heutzutage erinnert mich alles an Gewohnheiten, weil ich so lange über Gewohnheiten nachgedacht und darüber geschrieben habe. Und der Herr der Ringe ist nicht anders.

Falls Sie es nicht sind ziemlich Eine der Hauptfiguren des Buches ist Gollum, der viele Jahre lang den Einen Ring trug, einen bösen Ring höchster Macht. Der Ring verlängerte Gollums Leben, machte ihn aber zu einer erbärmlichen Kreatur. Im Buch Der HobbitGollum verliert den Ring, den der Hobbit Bilbo gefunden hat, der ihn später Frodo usw. usw. gibt.

Wie hängt das mit Gewohnheiten zusammen? Trage es mit mir.

Immer wenn Gollum sich auf den Ring bezieht, nennt er ihn mein Schatz. „Verloren ist es, mein kostbares, verlorenes, verlorenes! Verfluche uns und vernichte uns, mein Schatz ist verloren! “ Und als der Zauberer Gandalf die Geschichte des Rings erforscht, findet er einen Bericht von König Isildur, der in der fernen Vergangenheit den Ring vom bösen Sauron gewonnen hatte. Isildur schreibt über den Ring, den er nicht zerstören will: "Es ist mir wertvoll, obwohl ich ihn mit großem Schmerz kaufe."

Also nochmal, dieses Wort "kostbar". Sobald der Ring in den Besitz der verschiedenen Leute gelangt ist, hassen sie es, ihn aufzugeben. Sie werden im Ring versklavt, obwohl es für sie wertvoll ist.

Ich bin verfolgt von der Art und Weise, wie Gollum um "mein Kostbares" trauert. Und wenn Sie sich Filme ansehen, sehen Sie, wie er zischt: "Meine Kostbarkeiten".

Hier ist die Bindung an Gewohnheiten: Ich habe festgestellt, dass viele Menschen eine Gewohnheit haben, die sie unglücklich macht - eine, von der sie wissen, dass sie sie entwässert, nicht gut für sie ist und ihnen Kummer bereitet. Und doch protestieren sie bei dem Gedanken, es aufzugeben: „Nein! Es ist mein Schatz! "

Eine Freundin erzählte mir, dass es ihr unangenehm sei, wie viel Wein sie jeden Abend trinke, aber als ich sagte: "Glaubst du, du möchtest aufhören, den Wein zu trinken?" Sie wurde sehr aufgeregt und sagte: „Nein, nein! Das möchte ich nicht. "

Oder als mir eine andere Freundin sagte, dass sie sich wegen ihres Gewichts schlecht fühle und ich sagte, dass ich mich so viel besser fühle, nachdem ich auf Zucker verzichtet habe, sagte sie: "Oh, das ist lächerlich. Ich könnte niemals auf Zucker verzichten. “

Und ich sprach mit einem Freund von der juristischen Fakultät, der sich mies fühlte, weil er die ganze Zeit erschöpft war; Als er mir sagte, dass er jede Nacht vier Stunden Schlaf bekommt, sagte ich: "Vielleicht könnten Sie früher ins Bett gehen?"

Mit wütender Stimme sagte er: „Wenn ich früher ins Bett gehen würde, würde das bedeuten, dass meine Firma mehr von mir bekommen würde! Diese Nachtzeit ist die einzige Zeit, die ich für mich habe! “

Jedes Mal wurde ich an Gollum und Isildur erinnert. "Es ist mein Schatz! Es ist wertvoll für mich, obwohl ich es mit großen Schmerzen kaufe. "

Wir sind Erwachsene. Wir können machen was wir wollen. Ich sage nicht, dass es für diese Leute unbedingt richtig ist, auf Wein, Zucker oder Freizeit zu verzichten. Aber wie mein Gewohnheitsmanifest lautet: „Wir sollten sicherstellen, dass die Dinge, die wir tun, fühlen besser Lass uns nicht fühlenschlechter."

Es ist kostbar ... aber vielleicht wären wir gesünder, glücklicher und produktiver, wenn wir darüber nachdenken, es wegzuwerfen.

Wann immer ich anfange, dieses Gefühl in meinem Leben zu bekommen, wenn ich fühle, wie ich anfange zu zischen: "Aber es ist mein Schatz!" Ich passe auf. Werde ich von etwas gemeistert, das nicht gut für mich ist?

Für eine Weile hatte ich ausgerechnet das Gefühl, griechischen Joghurt zu haben. Oh, wie ich griechischen Joghurt liebe! Ich aß es zwei- oder dreimal am Tag anstelle anderer Lebensmittel. Was ich wusste, war kein gesunder Kurs für mich. Und wenn ein anderes Mitglied meiner Familie den letzten Karton Joghurt aß, war ich wütend.

Also hörte ich für eine Weile auf, es zu essen. Jetzt esse ich es nur einmal am Tag und finde das überschaubar.

Aber für eine Weile hatte ich das Gefühl, "das ist nicht gut für mich / aber es ist wertvoll für mich / also werde ich mich weigern, es aufzugeben."

Wie ist es mit Ihnen? Haben Sie jemals das Gefühl gehabt, "Es ist mein Schatz!" Wie haben Sie es gemeistert - wenn ja?

In einem zukünftigen Podcast von "Happier with Gretchen Rubin" werden Sie meine Schwester Elizabeth über ihr Kostbares sprechen hören: Candy Crush.