Positive Einstellung zum Altern hilft älteren Erwachsenen, mit Stress umzugehen

Laut einer neuen Studie an der North Carolina State University sind ältere Erwachsene, die eine positive Einstellung zum Altern haben, in Stresssituationen widerstandsfähiger.

„Es wurde viel darüber geforscht, wie ältere Erwachsene auf Stress reagieren, aber die Ergebnisse sind gemischt: Einige Studien haben ergeben, dass ältere Erwachsene weniger belastbar sind als jüngere Erwachsene, wenn sie auf Stress reagieren. Einige haben festgestellt, dass sie widerstandsfähiger sind. und einige haben keinen Unterschied festgestellt “, sagte die leitende Autorin Jennifer Bellingtier, Ph.D. Student im Bundesstaat North Carolina.

„Wir wollten herausfinden, ob die Einstellung zum Altern diese Ungleichheit in den Forschungsergebnissen erklären kann. Mit anderen Worten, sind ältere Erwachsene mit positiven Einstellungen zum Altern widerstandsfähiger als ältere Erwachsene mit negativen Einstellungen? “

Die Forscher fanden heraus, dass die Antwort ja lautet - eine positive Einstellung macht den Unterschied im Umgang mit dem Alltagsstress aus.

"Wir fanden heraus, dass Menschen in der Studie, die eine positivere Einstellung zum Altern hatten, widerstandsfähiger gegenüber Stress waren, was bedeutet, dass die negativen Emotionen nicht signifikant zunahmen", sagt Bellingtier. "In der Zwischenzeit zeigten Studienteilnehmer mit einer negativeren Einstellung zum Altern an stressigen Tagen einen starken Anstieg der negativen emotionalen Auswirkungen."

Für die Studie baten die Forscher 43 Erwachsene im Alter von 60 bis 96 Jahren, an acht aufeinander folgenden Tagen einen täglichen Fragebogen auszufüllen. Zu Beginn der Studie wurden die Teilnehmer nach ihrer Einstellung zum Altern gefragt. Zum Beispiel wurden sie gefragt, ob sie sich jetzt genauso nützlich fühlten wie in ihrer Jugend und ob sie jetzt genauso glücklich waren wie in ihrer Jugend.

Der tägliche Fragebogen fragte nach dem Stress, den sie an diesem Tag erlebt hatten, sowie nach dem Ausmaß, in dem sie negative Emotionen wie Angst, Reizbarkeit oder Bedrängnis erlebten.

Die Forscher berücksichtigten auch die Persönlichkeit der Studienteilnehmer, z. B. ob sie im Allgemeinen optimistisch und optimistisch oder zynischer waren. Sie fanden heraus, dass Menschen mit positiven Gefühlen gegenüber dem Altern stressresistenter waren, während Menschen mit pessimistischen Einstellungen zum Altern an stressigen Tagen emotional reaktiver waren.

"Dies zeigt uns, dass die Art und Weise, wie wir über das Altern denken, sehr reale Konsequenzen für die Reaktion auf schwierige Situationen hat, wenn wir älter sind", sagte der leitende Autor Dr. Shevaun Neupert, Associate Professor für Psychologie am North Carolina State.

„Das beeinträchtigt unsere Lebensqualität und kann auch gesundheitliche Folgen haben. Zum Beispiel wurden negativere emotionale Reaktionen auf Stress mit erhöhten kardiovaskulären Gesundheitsrisiken in Verbindung gebracht. “

Quelle: North Carolina State University