Hoffnungsvolle Perspektive hilft gesunde Ernährung
Hoffnungsvolle Menschen wurden mit glücklichen Menschen verglichen, wobei die letztere Gruppe lieber Schokoriegel aß, während die hoffnungsvolle Gruppe Obst bevorzugte.
In der Vergangenheit haben sich Forscher auf die Beziehung zwischen einem traurigen emotionalen Zustand und einer schlechten Ernährung konzentriert. Tatsächlich glauben viele, dass emotionales Essen als Reaktion auf Stress ein Hauptfaktor für die Ausbreitung von Fettleibigkeit ist.
Forscher aus Penn State und Texas A & M wollten jedoch wissen, warum wir ungesunde Lebensmittel wählen, wenn wir glücklich sind.
In der neuen Studie scheint ein zeitliches Konzept oder eine zeitliche Betrachtung einen Unterschied bei der Wahl der Ernährung zu machen, da Forscher entdeckten, dass „positive Emotionen, die sich auf die Zukunft konzentrieren, den ungesunden Lebensmittelkonsum in der Gegenwart verringern“.
Dennoch blieb die Frage offen, warum eine Person, die sich positiv fühlt, eher einen Schokoriegel als ein Stück Obst essen würde. Laut den Autoren besteht der Unterschied darin, dass positive Gefühle von diesem Denken über die Vergangenheit oder die Gegenwart (Stolz und Glück) herrühren, während Hoffnung eine Projektion in die Zukunft ist.
In der ersten Studie der Autoren konsumierten hoffnungsvolle Teilnehmer weniger M & Ms als Menschen, die Glück erlebten.
In einer zweiten Studie stellten die Autoren fest, dass Verbraucher, die sich mehr auf die Vergangenheit konzentrierten, ungesunde Snacks wählten, auch wenn sie Hoffnung verspürten.
In der dritten Studie haben die Forscher den Zeitrahmen der positiven Emotionen verschoben (die Teilnehmer haben Hoffnung auf die Vergangenheit oder sind stolz auf die Zukunft). "Das heißt, wenn jemand erwartet, stolz zu sein, bevorzugt sie weniger ungesunde Snacks als jemand, der stolz ist", schrieben die Autoren.
Schließlich verglichen die Autoren zukunftsorientierte positive Emotionen (Hoffnung, erwarteter Stolz) mit zukunftsorientierten negativen Emotionen (Angst, erwartete Scham). Sie fanden heraus, dass die Kombination aus Positivität und zukünftigem Fokus die Selbstkontrolle verbessert.
Die Lektion, die Sie lernen müssen, könnte sein, dass Sie sich das nächste Mal, wenn Sie sich gut fühlen, nicht mit der Vergangenheit befassen, sondern positiv bleiben und sich auf all die guten Dinge konzentrieren, die in Zukunft passieren werden.
Und wenn die Autoren in ihren Annahmen richtig sind, können Sie sogar ein paar Pfund fallen lassen.
Quelle: University of Chicago Press Journals
