Übung mit mäßiger Intensität zur Reduzierung des Alzheimer-Risikos
Neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass Bewegung mit mäßiger Intensität das beste Format für körperliche Aktivität ist, um das Alzheimer-Risiko zu verringern.
Forscher der Universität von Wisconsin-Madison stellten fest, dass bei Menschen mit Alzheimer-Risiko mäßig intensives Training besser ist als Lichtintensität, da das Intensitätsniveau mit gesünderen Mustern des Glukosestoffwechsels in ihrem Gehirn zusammenhängt.
Die Untersuchung wurde von dem leitenden Autor Dr. Ozioma Okonkwo geleitet, einem Assistenzprofessor für Medizin am Wisconsin Alzheimer Disease Research Center und der UW School of Medicine and Public Health. Der Erstautor Ryan Dougherty ist ein Doktorand, der unter der Leitung von Dr. Dane B. Cook, Professor für Kinesiologie und Mitautor der Studie, und Dr. Okonkwo studiert.
Die Studie umfasste 93 Mitglieder des Wisconsin Registry for Alzheimer's Prevention (WRAP), das mit mehr als 1.500 Registranten die weltweit größte Alzheimer-Risikostudiengruppe zur elterlichen Vorgeschichte ist.
Die Forscher verwendeten Beschleunigungsmesser, um die tägliche körperliche Aktivität der Teilnehmer zu messen, die alle im späten Mittelalter sind und ein hohes genetisches Risiko für die Alzheimer-Krankheit haben, aber derzeit keine kognitiven Beeinträchtigungen aufweisen.
Die Aktivitätsniveaus wurden eine Woche lang gemessen, quantifiziert und analysiert. Dieser Ansatz ermöglichte es den Wissenschaftlern, die Zeit zu bestimmen, die jedes Subjekt mit leichten, moderaten und kräftigen körperlichen Aktivitäten verbrachte.
Leichte körperliche Aktivität entspricht einem langsamen Gehen, während mäßig einem flotten Gehen und einem anstrengenden Lauf entspricht. Daten über die Intensität der körperlichen Aktivität wurden dann statistisch analysiert, um festzustellen, wie sie mit dem Glucosestoffwechsel korrespondierten.
Der Glukosestoffwechsel ist ein Maß für die Gesundheit und Aktivität von Neuronen (Nervenzellen) in Bereichen des Gehirns, von denen bekannt ist, dass sie den Glukosestoffwechsel bei Menschen mit Alzheimer-Krankheit senken. Um den Glukosestoffwechsel im Gehirn zu messen, verwendeten die Forscher eine spezielle Bildgebungstechnik namens 18F-Fluordesoxyglukose-Positronenemissionstomographie (FDG-PET).
Die Forscher stellten fest, dass mäßige körperliche Aktivität in allen untersuchten Hirnregionen mit einem gesünderen (höheren) Glukosestoffwechsel verbunden war.
Interessanterweise stellten die Forscher einen schrittweisen Vorteil fest: Probanden, die mindestens 68 Minuten pro Tag mit mäßiger körperlicher Aktivität verbracht hatten, zeigten bessere Glukosestoffwechselprofile als diejenigen, die weniger Zeit verbrachten.
"Diese Studie hat Auswirkungen auf die Anleitung von Übungsrezepten, die dazu beitragen könnten, das Gehirn vor Alzheimer zu schützen", sagte Dougherty.
"Während viele Menschen von der Alzheimer-Krankheit entmutigt werden, weil sie der Meinung sind, dass sie wenig tun können, um sich dagegen zu schützen, deuten diese Ergebnisse darauf hin, dass eine moderate körperliche Aktivität das Fortschreiten der Krankheit verlangsamen kann."
"Einen quantifizierbaren Zusammenhang zwischen mäßiger körperlicher Aktivität und Gehirngesundheit zu erkennen, ist ein aufregender erster Schritt", sagte Okonkwo.
Er erklärte, dass sich die laufende Forschung darauf konzentriert, die neuroprotektive Wirkung von Bewegung gegen die Alzheimer-Krankheit besser aufzuklären.
Quelle: Universität von Wisconsin / EurekAlert
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