Wiederholungen der Lieblingssendung scheinen die Energie wiederherzustellen, zu fahren
Forscher der Universität des Buffalo Research Institute on Addictions stellten fest, dass das Anschauen einer Wiederholung einer Lieblingsfernsehshow dazu beitragen kann, den Antrieb wiederherzustellen, Dinge bei Menschen zu erledigen, die ihre Reserven an Willenskraft oder Selbstkontrolle aufgebraucht haben.
In der Arbeit werden zwei Studien von Jaye Derrick, Ph.D. Derrick glaubt, dass Willenskraft und Selbstkontrolle Bestandteile unseres emotionalen Bankkontos sind und als solche begrenzte Ressourcen, die verbraucht werden können.
"Die Menschen haben einen begrenzten Pool dieser wertvollen geistigen Ressourcen", sagte Derrick. „Wenn sie sie für eine Aufgabe verwenden, verbrauchen sie einen Teil dieser begrenzten Ressource. Daher haben sie weniger Willenskraft und Selbstbeherrschung für die nächste Aufgabe.
„Mit genügend Zeit werden diese mentalen Ressourcen zurückkehren. Es kann jedoch Möglichkeiten geben, sie schneller wiederherzustellen. “
Eine dieser Möglichkeiten besteht darin, Ihre Lieblingssendung erneut anzusehen, wie Derricks Untersuchungen ergeben haben.
Sie glaubt, dass sie dabei die Ersatzbeziehung nutzt, die Menschen zu den Charakteren in ihren Lieblingsshows eingehen. Wir finden es beruhigend, vor allem, weil wir bereits wissen, was die Charaktere sagen und tun werden. Wir müssen uns nur zurücklehnen und es genießen.
"Wenn Sie sich eine Lieblingswiederholung ansehen, müssen Sie normalerweise keine Anstrengungen unternehmen, um zu steuern, was Sie denken, sagen oder tun. Sie üben nicht die mentale Energie aus, die für Selbstkontrolle oder Willenskraft erforderlich ist “, sagte Derrick.
"Gleichzeitig genießen Sie Ihre" Interaktion "mit den Charakteren der TV-Show, und diese Aktivität stellt Ihre Energie wieder her."
In der ersten Studie bat Derrick die Hälfte der Teilnehmer, eine strukturierte Aufgabe zu erledigen, die konzentrierte Anstrengungen erforderte. Die andere Hälfte wurde gebeten, eine ähnliche, aber weniger strukturierte Aufgabe zu erledigen, die ihnen mehr Freiheit ermöglichte und viel weniger Aufwand erforderte.
Dann wurde die Hälfte der Teilnehmer gebeten, über ihre Lieblingsfernsehshow zu schreiben, während die andere Hälfte Gegenstände in ihrem Zimmer auflistete (eine „neutrale“ Aufgabe). Anschließend wurden die Teilnehmer getestet, um eine Verringerung oder Erneuerung der Willenskraft zu messen.
Diejenigen, die über ihre Lieblingsfernsehshow schrieben (anstatt Gegenstände in ihrem Zimmer aufzulisten), schrieben länger, wenn sie die strukturierte Aufgabe erledigt hatten, als wenn sie die weniger strukturierte Aufgabe erledigt hatten.
Dies, sagte Derrick, deutet darauf hin, dass diese Teilnehmer ihre Lieblingsfernsehshows suchten und mehr Zeit damit verbringen wollten, über sie nachzudenken.
Und das Schreiben über ihre Lieblingsfernsehshow stellte ihr Energieniveau wieder her und ermöglichte es ihnen, bei einem schwierigen Rätsel bessere Leistungen zu erbringen.
In der zweiten Studie führten die Teilnehmer eine tägliche Tagebuchstudie durch. Sie berichteten jeden Tag über ihre mühsamen Aufgaben, den Medienverbrauch und das Energieniveau. Wenn sie mühsame Aufgaben erledigen mussten, suchten sie eher nach einer Wiederholung ihrer Lieblingsfernsehshow, sahen sich einen Lieblingsfilm an oder lasen ein Lieblingsbuch erneut. Tun Sie dies, und stellen Sie dann ihr Energieniveau wieder her.
"Mit anderen Worten, es gab einen messbaren Wiederherstellungseffekt aus einer vertrauten fiktiven Welt", sagte Derrick.
Derricks Ergebnisse werden in der Zeitschrift veröffentlicht Sozialpsychologie und Persönlichkeitswissenschaft.
Trotz der positiven Ergebnisse glauben die Forscher nicht, dass die Leute vor einer Fernsehsendung Gemüse essen sollten.
"Der restaurative Effekt, den ich gefunden habe, ist spezifisch für das erneute Ansehen von Lieblingsfernsehshows (oder das erneute Anschauen von Lieblingsfilmen oder das erneute Lesen von Lieblingsbüchern)", sagte Derrick. „Nur das zu sehen, was im Fernsehen läuft, bietet nicht den gleichen Vorteil. Und vielleicht überraschend, bietet das erstmalige Anschauen einer neuen Folge einer Lieblingsfernsehshow nicht den gleichen Vorteil. “
Der Unterschied besteht darin, dass Sie durch das Anschauen einer Wiederholung einer besonderen und komfortablen Begegnung ausgesetzt werden, in der Sie eine „Beziehung“ wiedererleben, in der Sie bereits wissen, was die andere Person sagen und tun wird, und alles, was Sie tun müssen, ist dort zu sitzen und es zu genießen.
Tatsächlich können die Auswirkungen dieser fiktiven „sozialen Leihmutterschaft“ unter bestimmten Umständen besser funktionieren als die tatsächliche soziale Interaktion mit realen Menschen.
"Obwohl soziale Interaktionen positive Ergebnisse haben, wie das Gefühl, energetisiert zu sein", sagte Derrick, "kann der menschliche Austausch auch ein Gefühl der Ablehnung, Ausgrenzung und Ausgrenzung hervorrufen, was die Willenskraft verringern kann."
Derricks Ergebnisse könnten einige Vorstellungen zerstreuen, dass Fernsehen schlecht für uns ist.
„Aufgrund meiner Recherchen würde ich argumentieren, dass Fernsehen nicht alles schlecht ist. Zwar gibt es zahlreiche Untersuchungen, die belegen, dass gewalttätiges Fernsehen die Aggression verstärken kann und das Fernsehen möglicherweise zur zunehmenden Adipositas-Epidemie beiträgt. Das Anschauen einer Lieblingsfernsehshow kann jedoch eine Reihe von Vorteilen bieten, die das allgemeine Wohlbefinden verbessern können “, sagte sie sagte.
Derricks neue Forschung wird diese Erkenntnisse erweitern und andere soziale Konsequenzen des Fernsehens untersuchen.
„Ich habe zum Beispiel festgestellt, dass Lieblingsfernsehshows das pro-soziale Verhalten der Menschen tatsächlich verbessern können. Insbesondere nach dem Nachdenken über eine Lieblingsfernsehshow sind die Menschen eher bereit, anderen zu vergeben, eher bereit, einem Fremden zu helfen, und eher bereit, für ihren romantischen Partner zu opfern “, sagte sie.
Quelle: Universität von Buffalo
