Meditation zur Linderung chronischer Schmerzen bei Veteranen
Laut einer neuen Pilotstudie, die am Veterans Affairs Medical Center in Washington, DC, durchgeführt wurde, kann die Meditationspraxis Veteranen dabei helfen, chronische körperliche Schmerzen zu lindern. Die Ergebnisse zeigen, dass Meditation einem Menschen hilft, Schmerzen mit weniger Stress und negativen Emotionen zu akzeptieren und darauf zu reagieren, was die Bewältigungsfähigkeiten erheblich verbessert.
Viele Veteranen kehren mit verschiedenen Arten von Traumata nach Hause zurück und leiden unter einer der höchsten Raten chronischer Schmerzen aller Bevölkerungsgruppen in den USA. Muskel-Skelett-Schmerzzustände sind das am häufigsten diagnostizierte medizinische Problem bei US-Veteranen und übertreffen alle anderen medizinischen und psychologischen Probleme.
Chronische Schmerzen treten auch bei den meisten Kampfveteranen auf, die sich eine traumatische Hirnverletzung (TBI) zugezogen haben.
Eine große Herausforderung für Gesundheitsdienstleister besteht darin, Veteranen dabei zu helfen, Langzeitschmerzen sicher zu lindern. Es wurde festgestellt, dass Opioid-Medikamente, die häufig an Personen mit starken Schmerzen verabreicht werden, bei Langzeiteinnahme sehr negative Nebenwirkungen haben. Alternative Praktiken wie Meditation können für viele Patienten mit chronischen Schmerzen am Ende des Tunnels ein Licht sein.
Die neuen Ergebnisse zeigen, dass Veteranen, die Meditation praktizierten, eine 20-prozentige Verringerung der Schmerzintensität (wie schlimm Schmerz schmerzt) sowie von Schmerzstörungen (wie Schmerz alltägliche Aspekte des Lebens wie Schlaf, Stimmung, Arbeit beeinträchtigt) berichteten. Die Reduktionen waren über mehrere Methoden hinweg konsistent, mit denen Ärzte üblicherweise die Schmerzen bei Patienten messen.
„Meditation ermöglicht es einer Person, Schmerzen zu akzeptieren und auf Schmerzen mit weniger Stress und emotionaler Reaktivität zu reagieren. Unsere Theorie ist, dass dieser Prozess die Bewältigungsfähigkeiten erhöht, was wiederum Veteranen helfen kann, ihre chronischen Schmerzen selbst in den Griff zu bekommen “, sagte Thomas Nassif, Ph.D., Dozent am Department of Health Studies der American University und Forscher am DC Veterans Affairs Medical Center.
Die in der Studie verwendete Form der Achtsamkeitsmeditation, Integrative Restoration Yoga Nidra oder iRest, wird landesweit in medizinischen Zentren der Veterans Health Administration und in militärischen Einrichtungen im aktiven Dienst angewendet. Die Pain Force Task Force des Generalchirurgen der Armee hat iRest als Tier-I-Intervention zur Schmerzbehandlung in Militär- und Veteranenpopulationen angeführt.
An der Pilotstudie nahmen insgesamt neun männliche Veteranen teil, vier, die eine iRest-Meditationsbehandlung erhielten, und fünf, die dies nicht taten. Alle Studienteilnehmer dienten im Kampf und kehrten mit chronischen Schmerzen und mittelschwerem TBI in die USA zurück.
Die Veteranen nahmen zweimal wöchentlich an Meditationssitzungen im DC Veterans Affairs Medical Center teil und erhielten iRest-Aufzeichnungen, um sich selbst zu üben. Am Ende von acht Wochen hatten die Studienteilnehmer nützliche Achtsamkeitsfähigkeiten erworben, die es ihnen ermöglichten, Meditation als Instrument zur Behandlung ihrer Schmerzen einzusetzen, sagte Nassif.
"In vielen Fällen wird von Hausärzten erwartet, dass sie Einzelpersonen bei der Überwindung ihrer chronischen Schmerzen helfen", sagte Nassif. „Eines der am häufigsten verwendeten Werkzeuge in unserer Toolbox sind Opioide. Veteranen in dieser Studie und viele, die zu Meditationssitzungen kommen, finden, dass Opioid-Medikamente eine kurzfristige Lösung sind. Meditation könnte ein nützliches Instrument sein, um Veteranen dabei zu helfen, ihre Schmerzen langfristig zu lindern. “
Die Ergebnisse werden in der Zeitschrift veröffentlicht Militärische Verhaltensgesundheit.
Quelle: Amerikanische Universität
