Teen Schlafdefizite im Zusammenhang mit Krankheit

Eine neue Studie stellt fest, dass Viruserkrankungen bei gesunden Teenagern, die weniger schlafen oder unregelmäßige Schlafpläne haben, häufiger auftreten.

Körperliche Erkrankungen wie Erkältung, Grippe und Gastroenteritis waren bei gesunden Jugendlichen, die nachts weniger Schlaf erhielten, häufiger, berichteten Forscher am Bradley Hospital der Brown University in Providence, R.I.

Die Studie wurde von Kathryn Orzech, Ph.D., vom Schlafforschungslabor geleitet. Orzech und ihr Team verglichen drei Ergebnisse zwischen längeren und kürzeren Schläfern: Anzahl der Krankheitsanfälle, Krankheitsdauer und krankheitsbedingte Schulabwesenheiten.

Das Team stellte fest, dass Krankheitsanfälle sowohl bei männlichen als auch bei weiblichen Schülern mit längerem Schlaf zurückgingen.

Ein längerer Schlaf schützte im Allgemeinen auch vor Schulabwesenheiten, die die Schüler der Krankheit zuschrieben.

Die Forscher fanden auch heraus, dass Männer trotz ähnlicher Schlafdauern weniger Krankheitsanfälle berichteten als Frauen.

Das Team von Orzech analysierte die Gesamtschlafzeit bei Teenagern für sechs Tage vor und nach einer gemeldeten Krankheit und fand einen Trend in den Daten zu kürzerem Schlaf vor Krankheit im Vergleich zu Wellness.

Aufgrund der Schwierigkeit, Jugendliche zu finden, deren Krankheiten so verteilt waren, dass sie statistisch analysiert werden konnten, führte Orzech auch eine qualitative Analyse durch und untersuchte einzelne Interviewdaten für zwei kurz schlafende Männer, die sehr unterschiedliche Krankheitsprofile berichteten.

Es wurde festgestellt, dass ein unregelmäßiger Schlafzeitpunkt - sehr wenig Schlaf während der Woche und „Aufholen“ des Schlafes am Wochenende - und eine Präferenz für die Planung der Arbeit und der sozialen Zeit später in den Abendstunden die Unterschiede in den Krankheitsergebnissen beeinflussen.

"Einige Nachrichten erreichen die breite Öffentlichkeit über die langfristigen Folgen von Schlafentzug, wie die Zusammenhänge zwischen weniger Schlaf und Gewichtszunahme", sagte Orzech.

„Die meisten Studien zu Schlaf und Gesundheit wurden jedoch unter Laborbedingungen durchgeführt, die die Komplexität des Lebens in der realen Welt nicht reproduzieren können.

"Unsere Studie befasste sich mit streng gesammelten Schlaf- und Krankheitsdaten bei Jugendlichen, die ihr normales Leben führten und während eines Schuljahres zur Schule gingen."

"Wir haben gezeigt, dass es kurzfristige Ergebnisse gibt, wie z. B. eine akutere Erkrankung bei Jugendlichen mit kürzerem Schlaf, für deren Erscheinen keine Monate, Jahre oder Jahrzehnte erforderlich sind", fuhr Orzech fort.

„Ja, schlechter Schlaf ist mit erhöhten Herz-Kreislauf-Erkrankungen, hohem Cholesterinspiegel, Fettleibigkeit, Depressionen usw. verbunden. Für einen Teenager kann es jedoch wichtiger sein, nächste Woche für den Tanz oder das Spiel am Donnerstag gesund zu bleiben.

"Die Botschaft dieser Studie ist klar: Schlaf mehr und regelmäßiger, werde weniger krank."

Quelle: Lebensdauer