Senioren, die im Garten arbeiten, berichten von einer besseren Lebensqualität
Forscher von Texas A & M und den Texas State Universities befragten erwachsene Gärtner und Nichtgärtner zu ihrer Wahrnehmung der persönlichen Lebenszufriedenheit und der körperlichen Aktivität.
Laut Aime Sommerfeld, Hauptautor der Studie, veröffentlicht in HortTechnology: „Das Hauptaugenmerk der Studie lag auf der Feststellung, ob sich die Gartenarbeit im Vergleich zu Nicht-Härtern positiv auf die Wahrnehmung der Lebensqualität und der körperlichen Aktivität älterer Erwachsener auswirkt.“
Die ältere erwachsene Bevölkerung (65 Jahre und älter) ist aufgrund geringerer körperlicher Betätigung und schlechter Ernährungs- und / oder Lebensstilentscheidungen einem höheren Krankheitsrisiko ausgesetzt. Es wurde berichtet, dass eine Kombination aus mäßiger körperlicher Aktivität und erhöhtem Verzehr von Obst und Gemüse das Risiko eines Erwachsenen für viele chronische Krankheiten drastisch verringert.
"Gartenarbeit ist eine der beliebtesten Freizeitaktivitäten zu Hause in den USA und wurde nach dem Gehen als zweithäufigste Freizeitaktivität von Erwachsenen über 65 Jahren gemeldet", stellten die Forscher fest.
Um mehr über die Gesundheit und die Einstellungen älterer Erwachsener im Garten zu erfahren, haben Sommerfeld und Kollegen eine Umfrage erstellt, die auf dem Lebenszufriedenheitsinventar A (LSIA) basiert, einem Instrument, das fünf Komponenten der Lebensqualität misst: „Lebensfreude“. Entschlossenheit und Standhaftigkeit, Kongruenz zwischen gewünschten und erreichten Zielen, physisches, psychisches und soziales Selbstverständnis und Optimismus.
Zusätzliche Multiple-Choice-Fragen wurden gestellt, um den Grad der körperlichen Aktivität der Befragten, die Wahrnehmung der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens sowie die demografischen Informationen zu ermitteln.
Die Umfrage wurde einen Monat lang auf einer Homepage der Universität veröffentlicht. 298 Teilnehmer antworteten, die sich als Gärtner oder Nichtgärtner differenzierten, indem sie positiv oder negativ auf die einfache Frage „Gärtnern Sie?“ Antworteten.
Die Forscher fanden signifikante Unterschiede in der Gesamtbewertung der Lebenszufriedenheit, wobei Gärtner höhere Durchschnittswerte (was auf positivere Ergebnisse hinweist) für die LSIA erhielten.
Sommerfeld und ihre Kollegen erklärten: "Mehr als 84 Prozent der Gärtner stimmten der Aussage zu:" Ich habe Pläne für Dinge gemacht, die ich in einem Monat oder einem Jahr tun werde ", verglichen mit nur 68 Prozent der Nichtgärtner."
Signifikante Unterschiede zwischen Gärtnern und Nicht-Gartenarbeitern wurden auch in der Aussage „Energieniveau“ festgestellt: „Ich fühle mich alt und etwas müde.“ Gärtner stimmten der Aussage mit einer Quote von 70,9 Prozent nicht zu, während 57,3 Prozent der Nichtgärtner der Aussage nicht zustimmten.
Ältere Erwachsene, die im Garten arbeiten, berichteten auch über eine höhere tägliche körperliche Aktivität im Vergleich zu nicht belastenden Befragten. Mehr als dreimal so viele Nichtgärtner (14,71 Prozent) betrachteten sich als „ziemlich inaktiv“, während nur 4,43 Prozent der Gärtner dies sagten. „Fast doppelt so viele Gärtner (38 Prozent) betrachteten sich als„ sehr aktiv “, verglichen mit nur 19,6 Prozent der Nichtgärtner“, so die Studie.
Mehr als 75 Prozent der Gärtner, die an der Umfrage teilgenommen haben, bewerteten ihre Gesundheit entweder als „sehr gut“ oder als „ausgezeichnet“. Gärtner gaben auch an, mehr Obst und Gemüse zu essen, weil sie der Gartenarbeit ausgesetzt waren. "Diese Faktoren führen in Verbindung mit höherer körperlicher Aktivität zu einem gesünderen Lebensstil und einer höheren Lebensqualität", schrieben die Forscher.
Die Studie liefert starke Beweise dafür, dass Gartenarbeit für ältere Erwachsene ein wirksames Mittel sein kann, um die Lebenszufriedenheit zu steigern und gleichzeitig die körperliche Aktivität zu steigern. „In einer Zeit, in der ältere Erwachsene länger leben und mehr Freizeit genießen, bietet Gartenarbeit die Möglichkeit, Bedürfnisse zu erfüllen, die durch veränderte Lebensstile entstehen.
„Gartenarbeit bietet den Teilnehmern die Möglichkeit, sich durch die Natur und eine gesunde Aktivität wieder mit sich selbst zu verbinden, um ihre Lebensqualität zu verbessern“, schloss Sommerfeld.
Quelle: Amerikanische Gesellschaft für Gartenbauwissenschaft
