Verbessern Sie die Ehe, indem Sie dem Ehepartner Dankbarkeit mitteilen
Nur einem Ehepartner zu danken oder ihm zu sagen, dass er geschätzt wird, scheint Wunder für eine Ehe zu bewirken.
Forscher der University of Georgia (UGA) stellten fest, dass Dankbarkeit eine Schlüsselkompetenz ist, um die negativen Auswirkungen schlechter Kommunikation während Konflikten zu lindern und einen wesentlichen Einfluss auf die Verbesserung der Ehequalität zu haben.
"Wir haben festgestellt, dass das Gefühl, geschätzt zu werden und zu glauben, dass Ihr Ehepartner Sie schätzt, einen direkten Einfluss darauf hat, wie Sie sich in Bezug auf Ihre Ehe fühlen, wie sehr Sie sich ihr verpflichtet fühlen und wie Sie glauben, dass sie von Dauer sein wird", sagte Ted Futris, Co-Autor der Studie.
Die Forscher nutzten eine telefonische Umfrage, um 468 verheirateten Personen Fragen zu ihrem finanziellen Wohlergehen, zur Forderung / Rücknahme der Kommunikation und zum Ausdruck der Dankbarkeit der Ehepartner zu stellen. Die Ergebnisse zeigten, dass der Ausdruck der Dankbarkeit in der Ehe der beständigste signifikante Prädiktor für die Ehequalität war.
"Es zeigt die Kraft des Dankes", sagte der Hauptautor der Studie, Allen Barton, ehemaliger Doktorand am College für Familien- und Verbraucherwissenschaften und aktueller Postdoktorand am UGA-Zentrum für Familienforschung.
"Selbst wenn ein Paar in anderen Bereichen unter Schwierigkeiten und Schwierigkeiten leidet, kann Dankbarkeit in der Beziehung dazu beitragen, positive Eheergebnisse zu fördern."
Die Studie ergab auch, dass ein höheres Maß an Dankbarkeit in der Ehe die Scheidungsneigung von Männern und Frauen sowie das eheliche Engagement von Frauen vor den negativen Auswirkungen einer schlechten Kommunikation während eines Konflikts schützte.
"Wichtig ist, dass wir festgestellt haben, dass Dankbarkeit und Wertschätzung den negativen Auswirkungen dieser Art von Interaktion auf die Stabilität der Ehe entgegenwirken oder sie abfedern können, wenn Paare in ein negatives Konfliktmuster wie Nachfrage / Rückzug verwickelt sind", sagte Futris.
"Dies ist die erste Studie, die die Schutzwirkung dokumentiert, die das von Ihrem Ehepartner geschätzte Gefühl für Ehen haben kann", sagte Barton.
"Wir halten es für sehr wichtig, da es eine praktische Möglichkeit hervorhebt, wie Paare zur Stärkung ihrer Ehe beitragen können, insbesondere wenn sie nicht die geschicktesten Kommunikatoren in Konflikten sind."
Die Ergebnisse dieser Studie bestätigen frühere Ergebnisse, indem sie die Nachfrage- / Rückzugskommunikation als einen Weg dokumentieren, über den finanzielle Not die Ehe negativ beeinflusst.
"Nachfrage- / Rückzugskommunikation tritt auf, wenn ein Partner dazu neigt, zu fordern, zu nörgeln oder zu kritisieren, während der andere darauf reagiert, indem er die Konfrontation zurückzieht oder vermeidet", sagte Barton.
"Obwohl die Wechselwirkungen zwischen Frauennachfrage und Ehemannentzug bei Paaren häufiger auftreten, stellten wir in der aktuellen Studie fest, dass finanzielle Not mit niedrigeren Eheergebnissen verbunden ist, da sie sich auf die Erhöhung des Gesamtbetrags der Interaktionen zwischen Nachfrage und Rückzug beider Partner auswirken."
„Wenn Paare gestresst sind, über die Runden zu kommen, neigen sie eher dazu, sich negativ zu engagieren - sie stehen einander kritischer und defensiver gegenüber und können sogar aufhören, sich zu engagieren oder sich voneinander zurückzuziehen, was dann zu einer geringeren Ehequalität führen kann ", Sagte Futris.
Dankbarkeit kann jedoch diesen Zyklus unterbrechen und Paaren helfen, negative Kommunikationsmuster in ihrer Beziehung zu überwinden, Muster, die möglicherweise auf aktuelle Stressfaktoren zurückzuführen sind. Für die Studie wurde die Dankbarkeit daran gemessen, inwieweit sich Einzelpersonen von ihrem Ehepartner geschätzt, von ihrem Ehepartner geschätzt und anerkannt fühlten, wenn sie etwas Nettes für ihren Ehepartner taten.
"Alle Paare haben Meinungsverschiedenheiten und streiten", sagte Futris.
„Und wenn Paare gestresst sind, haben sie wahrscheinlich mehr Argumente. Was die Ehen von denen unterscheidet, die nicht dauern, ist nicht, wie oft sie streiten, sondern wie sie streiten und wie sie sich täglich behandeln. "
Quelle: Universität von Georgia
