Meditation für Mittelschüler kann beim sozial-emotionalen Lernen helfen
Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass das Üben von Meditation als Teil eines Schul-Quiet-Time-Programms Mittelschülern hilft, sozial-emotionale Kompetenzen zu verbessern und psychische Belastungen zu reduzieren.
Das sozial-emotionale Lernen (SEL) wird zunehmend als wichtiges Bildungsziel anerkannt. Zu den Kompetenzen gehören Selbstbewusstsein, Selbstmanagement, soziales Bewusstsein, Beziehungsfähigkeiten und zielgerichtetes Verhalten. Die Entwicklung dieser Fähigkeiten kann den Schülern helfen, bessere akademische Leistungen zu erbringen und ein verbessertes emotionales und soziales Wohlbefinden zu genießen.
"Es gibt eine starke Forschung, die den klaren Wert der Entwicklung sozial-emotionaler Kompetenz für Studenten unterstützt. Die Mittelschule ist eine besonders prägende Zeit und bietet eine große Gelegenheit, den Schülern die Werkzeuge zur Verfügung zu stellen, um positive soziale Beziehungen, verantwortungsvolle Entscheidungen und gesundes Verhalten zu entwickeln “, sagte Laurent Valosek, der Hauptautor der Studie.
Valosek ist Geschäftsführer des Zentrums für Wellness und Leistung in der Bildung. "Wir sind ermutigt von den Ergebnissen, die den Wert eines Quiet Time-Programms zur Verbesserung des sozial-emotionalen Lernens und der psychischen Gesundheit von Mittelschülern belegen."
Die kontrollierte Studie verglich über einen Zeitraum von vier Monaten 51 Schüler der sechsten Klasse, die an einem Quiet Time-Programm mit zweimal täglicher Praxis der Transzendentalen Meditation teilnahmen, mit 50 Schülern einer passenden Kontrollschule im selben städtischen öffentlichen Schulbezirk an der Westküste.
Die Studie, die in der Zeitschrift erscheint Bildungfanden einen signifikanten Anstieg der sozial-emotionalen Gesamtkompetenz in der Quiet Time-Gruppe im Vergleich zu Kontrollen. Die Auswirkungen waren besonders ausgeprägt bei Untergruppen mit hohem Risiko, bei denen die sozial-emotionale Kompetenz signifikant zunahm und die negativen emotionalen Symptome im Vergleich zu den Kontrollen signifikant abnahmen.
Die Forscher verglichen die Quiet Time-Gruppe mit Kontrollen in den Bereichen Entscheidungsfindung, zielgerichtetes Verhalten, persönliche Verantwortung, Beziehungsfähigkeiten und optimistisches Denken.
Die Studie verwendete die Desvereux Student Strengths Assessment (DESSA) Mini-Bewertungsskala für Lehrer zur Bewertung der sozial-emotionalen Kompetenz. Es wurde auch die Skala für emotionale Symptome des Fragebogens zu Stärken und Schwierigkeiten (SDQ) verwendet. Eine Stärke der Studie ist die Verwendung der DESSA, um eine Lehrerbewertung der sozial-emotionalen Kompetenzen der Schüler zu erhalten, anstatt sich ausschließlich auf den Selbstbericht der Schüler zu verlassen.
Die Forscher glauben, dass die Studienergebnisse Auswirkungen auf Schulen haben, die evidenzbasierte Programme für das sozial-emotionale Lernen und die psychische Gesundheit von Schülern implementieren möchten.
Quelle: Zentrum für Wellness und Leistung in der Bildung / EurekAlert
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