Schlaf kann eine Schlüsselrolle bei der Linderung chronischer Schmerzen spielen
Zusätzlich zu einigen zusätzlichen Schlafminuten hilft die Verbesserung der Schlafqualität den Menschen, körperlich aktiver zu bleiben und in der nächsten Nacht besser zu schlafen.
„Körperliche Aktivität ist ein wichtiger Behandlungsprozess bei der Schmerztherapie. Sehr oft verschreiben Ärzte im Rahmen der Behandlung Übungskurse, Physiotherapie, Gehen und Radfahren. Aber wer möchte sich an diesen Aktivitäten beteiligen, wenn er sich wie ein Zombie fühlt? “, Sagte die Studienleiterin Nicole Tang, Ph. D. von der University of Warwick.
In einem Artikel veröffentlicht in Plus eins, Tang und Studienkoautor Adam Sanborn, Ph.D., untersuchten den täglichen Zusammenhang zwischen Nachtschlaf und körperlicher Aktivität am Tag bei Patienten mit chronischen Schmerzen.
"Viele der Patienten hatten Schwierigkeiten, nach dem Einsetzen der Schmerzen körperlich aktiv zu bleiben, und wir stellten fest, dass Patienten mit chronischen Schmerzen nach einer besseren Nachtruhe spontan mehr körperliche Aktivität ausübten", sagte Tang.
"Die Forschung zeigt, dass Schlaf nicht nur eine Antwort auf schmerzbedingte Schlaflosigkeit ist, sondern auch eine neuartige Methode, um die Betroffenen körperlich aktiv zu halten. Dies eröffnet einen neuen Weg zur Verbesserung der Lebensqualität chronischer Schmerzpatienten."
Die Studie ergab, dass Patienten mit chronischen Schmerzen einen Beschleunigungsmesser tragen, der die motorische Aktivität misst, um ihre körperliche Aktivität eine Woche lang rund um die Uhr in ihrem normalen Schlaf- und Lebensumfeld zu überwachen.
Zusätzlich bewerteten sie ihre Schlafqualität, Schmerzintensität und Stimmung jeden Morgen beim Aufwachen mithilfe eines mobilen elektronischen Tagebuchs.
Die Forscher verwendeten die zeitspezifischen Daten, um für einzelne Patienten zu bestimmen, ob die Qualität ihres Schlafes einen Einfluss darauf hatte, wie körperlich aktiv sie am nächsten Tag waren.
Mehrebenenmodelle für jeden der Prädiktoren waren geeignet, und der einzige zuverlässige Prädiktor für körperliche Aktivität war die Schlafqualität.
Ein Vergleich zwischen Mehrebenenmodellen zeigte, dass der Schlaf ein besserer Prädiktor für körperliche Aktivität war als die morgendliche Bewertung der Schmerzintensität oder -stimmung.
In Anbetracht der Auswirkungen der Studie sagte Tang, dass "die Aussicht auf Förderung der körperlichen Aktivität durch Regulierung des Schlafes eine neuartige Lösung für ein altes Problem bieten könnte".
„In der aktuellen Studie wurde die Schlafqualität anstelle von Schmerzen und schlechter Laune als Haupttreiber für körperliche Aktivität am nächsten Tag identifiziert. Der Befund stellt das konventionelle Ziel der Behandlung in Frage, sich in erster Linie darauf zu konzentrieren, die Aktivitäten der Patienten während des Tages zu ändern.
„Schlaf hat eine natürliche Erholungskraft, die bei der Schmerzbehandlung oft übersehen wird. Ein stärkerer Schwerpunkt der Behandlung auf dem Schlaf kann den Patienten helfen, ihre Tagesfunktion und damit ihre Lebensqualität zu verbessern “, sagte sie.
Quelle: Universität Warwick
