Tai Chi lindert Depressionen bei chinesischen Amerikanern
Tai Chi, eine Form der langsamen Meditation, die ihren Ursprung in China hat, zeigt ein starkes Potenzial als primäre Behandlung für leichte bis mittelschwere Depressionen bei chinesischen Amerikanern - eine Gruppe, die traditionell eine konventionelle psychiatrische Behandlung vermieden hat, so eine neue Pilotstudie, die in der Journal of Clinical Psychiatry.
Die Ergebnisse zeigen, dass Chinesisch-Amerikaner mit leichter bis mittelschwerer Depression, die an einer 12-wöchigen Tai Chi-Klasse teilnahmen, im Vergleich zu Kontrollgruppen eine signifikante Verringerung der depressiven Symptome zeigten. Die Teilnehmer erhielten keine andere Behandlung.
"Während einige frühere Studien darauf hingewiesen haben, dass Tai Chi bei der Behandlung von Angstzuständen und Depressionen nützlich sein kann, haben die meisten es als Ergänzung zur Behandlung anderer Erkrankungen und nicht als Patienten mit Depressionen verwendet", sagte Dr. Albert Yeung von ScD Depressionsklinisches und Forschungsprogramm in der Abteilung für Psychiatrie des Massachusetts General Hospital (MGH), leitender und entsprechender Autor des Berichts.
"Die Feststellung, dass Tai Chi wirksam sein kann, ist besonders wichtig, da es von dieser Gruppe von Patienten, die dazu neigen, eine konventionelle psychiatrische Behandlung zu vermeiden, kulturell akzeptiert wird."
Die Teilnehmer wurden durch Anzeigen mit Tai Chi zur Stressreduzierung rekrutiert. Ihre Eignung für die Studie basierte auf persönlichen Interviews und Bewertungen der allgemeinen Gesundheits- und Depressionssymptome.
Teilnahmeberechtigt waren chinesisch-amerikanische Erwachsene, die fließend Kantonesisch oder Mandarin sprechen und eine Diagnose einer Major Depression im leichten bis mittelschweren Bereich haben, keine Vorgeschichte anderer psychiatrischer Störungen, keine neuere Praxis von Tai Chi oder anderen Geist-Körper-Interventionen und keine derzeitige Verwendung anderer psychiatrischer Behandlungen.
Insgesamt 50 Teilnehmer wurden zufällig in eine von drei Gruppen eingeteilt: 17 in der Tai Chi Interventionsgruppe; 14 in einer aktiven Kontrollgruppe, die Diskussionen über Stress, psychische Gesundheit und Depression beinhaltete; und 19 in einer passiven Kontrollgruppe „Warteliste“, die während und nach dem Studienzeitraum zu wiederholten Bewertungen zurückkehrte.
Die 12-wöchige Tai Chi Interventionsgruppe traf sich zweimal pro Woche. Den Teilnehmern wurden grundlegende traditionelle Tai Chi-Bewegungen beigebracht und sie wurden angewiesen, diese dreimal pro Woche zu Hause zu üben und ihre Praxis zu dokumentieren. Die Bildungsgruppe traf sich auch zweimal wöchentlich für 12 Wochen, und Sitzungen für beide Gruppen wurden auf Kantonesisch oder Mandarin angeboten.
Mitglieder sowohl der Bildungs- als auch der Wartelistengruppe konnten nach der ersten Studienzeit an kostenlosen Tai Chi-Kursen teilnehmen, worüber sie zu Beginn der Studie informiert wurden.
Die 12-wöchigen Bewertungen zeigten, dass die Tai Chi-Gruppe eine signifikant größere Verbesserung der Depressionssymptome aufwies als die Mitglieder beider Kontrollgruppen. Die Nachuntersuchung nach 24 Wochen zeigte eine anhaltende Verbesserung in der Tai Chi-Gruppe, wobei statistisch signifikante Unterschiede gegenüber der Wartelistengruppe bestehen blieben.
„Wenn diese Ergebnisse in größeren Studien an anderen Standorten bestätigt werden, deutet dies darauf hin, dass Tai Chi eine primäre Depressionsbehandlung für chinesische und chinesisch-amerikanische Patienten sein könnte, die nur selten psychiatrische Leistungen in Anspruch nehmen, und möglicherweise auch dazu beiträgt, den Mangel an psychischen Erkrankungen zu beheben Heilpraktiker “, sagt Yeung, Associate Professor für Psychiatrie an der Harvard Medical School.
"Wir sollten auch untersuchen, ob Tai Chi ähnliche Ergebnisse für Personen aus anderen Rassen und ethnischen Gruppen erzielen kann, und herausfinden, welche der vielen Komponenten von Tai Chi für diese vorteilhaften Wirkungen verantwortlich sein könnten."
Quelle: Massachusetts General Hospital
