Achtsamkeit kann die Genesung von stimulierender Sucht unterstützen
Das Lernen, die volle Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment zu lenken, scheint eine wirksame Strategie zu sein, um die Wahrscheinlichkeit eines Rückfalls für bestimmte Menschen zu verringern, die Schwierigkeiten haben, ihre Abhängigkeit von Stimulanzien wie Kokain und Methamphetamin zu brechen.
Forscher der University of California, Los Angeles (UCLA) entdeckten, dass Achtsamkeitstraining besonders für Erwachsene von Vorteil ist, die auf Stimulanzien angewiesen sind, bei denen Depressionen oder Angstzustände diagnostiziert wurden - häufige, gleichzeitig auftretende Störungen bei Menschen mit Substanzabhängigkeit.
Achtsamkeit, eine Technik, die aus östlichen Meditationspraktiken stammt, ermutigt die Teilnehmer, sich auf das Ziel zu konzentrieren und auf nicht wertende Weise im gegenwärtigen Moment zu bleiben. Das heißt, sich von Moment zu Moment auf die gegenwärtige Erfahrung zu konzentrieren.
Die Forschung der UCLA führte das Achtsamkeitstraining früh im Suchterholungsprozess mit ermutigenden Ergebnissen ein. Die Ergebnisse der kleinen klinischen Studie sind online im Journal verfügbar Achtsamkeit.
"Wenn Stimulanzienkonsumenten versuchen aufzuhören, haben einige der häufigsten Beschwerden mit unerträglichen Gefühlen von Depressionen, Traurigkeit und Angstzuständen zu tun, die häufig dazu führen, dass Menschen die Behandlung vorzeitig abbrechen", sagte Dr. Suzette Glasner, Hauptautorin der Studie.
"Achtsamkeitspraxis hilft ihnen nicht nur, mit Heißhungerattacken und Trieben umzugehen, sondern ermöglicht ihnen auch, besser mit den psychischen Beschwerden umzugehen, die einen Rückfall auslösen können."
Laut dem Büro der Vereinten Nationen für Drogenkonsum und Kriminalität konsumieren weltweit fast 34 Millionen Menschen Stimulanzien vom Amphetamintyp und 17 Millionen Kokain. Während des letzten Jahrzehnts hat die Produktion und Verwendung von Stimulanzien vom Amphetamintyp dramatisch zugenommen.
Die chronische Anwendung dieser stark abhängig machenden Substanzen kann zu körperlichen und geistigen Komplikationen führen, einschließlich Herz-Kreislauf-Problemen, erhöhter Anfälligkeit für Infektionskrankheiten, Depressionen, Angstzuständen und Paranoia.
Achtsamkeit ist weithin als wirksame Strategie zur Reduzierung von Stress und Angst anerkannt. Die Idee, dass es für Menschen mit Suchtproblemen hilfreich sein könnte, ist jedoch relativ neu.
In den letzten Jahren haben sich Studien zur Achtsamkeit bei der Suchtbehandlung auf Menschen konzentriert, die entweder auf Alkohol, Drogen oder beides angewiesen sind. Die UCLA-Studie befasste sich speziell mit den Auswirkungen eines Achtsamkeitstrainingsprogramms für Menschen, die von Stimulanzien abhängig sind.
Die Forscher fanden heraus, dass das Programm für alle Teilnehmer psychologische Vorteile brachte und denjenigen, die mit psychischen Symptomen zu kämpfen hatten, half, keine Drogen zu nehmen.
Die Teilnehmer absolvierten ein Programm, das als "achtsamkeitsbasierte Rückfallprävention" bekannt ist und Meditationstechniken verwendet, um die Aufmerksamkeit der Menschen auf ihre Erfahrungen in der Gegenwart zu lenken, ohne sich selbst danach zu beurteilen, was sie fühlen oder denken.
Das Lernen, Beschwerden zu tolerieren, ohne darauf zu reagieren, ist eine Bewältigungsstrategie, die sich bei anderen psychischen Problemen als hilfreich erwiesen hat.
Der Zeitpunkt des Eingriffs scheint eine kritische Variable zu sein.
Im Gegensatz zu einigen früheren Studien führte die UCLA-Forschung zu Beginn des Genesungsprozesses ein Achtsamkeitstraining ein, als die Patienten noch mit schweren Abhängigkeiten zu kämpfen hatten.
"Dies ist sehr ermutigend, da es darauf hindeutet, dass Achtsamkeit eine zugängliche Bewältigungsstrategie ist, selbst für süchtige Erwachsene, die sich mit Entzugssymptomen immer noch unruhig oder unwohl fühlen", sagte Glasner, Hauptforscher bei UCLA Integrated Substance Abuse Programs.
In der randomisierten klinischen Studie erhielten 63 Erwachsene mit Stimulanzienabhängigkeit 12 Wochen lang eine Standard-Verhaltensbehandlung gegen Stimulanzienabhängigkeit. Nach vier Wochen wurden die Teilnehmer nach dem Zufallsprinzip einer von zwei Gruppen zugeordnet: einer Gruppe, die ein speziell für die Suchtbehandlung entwickeltes Achtsamkeitstraining erhielt, oder einer Kontrollgruppe, die eine Gesundheitserziehung erhielt.
Am Ende der 12 Wochen haben die UCLA-Forscher Veränderungen im Gebrauch von Stimulanzien durch die Teilnehmer sowie in ihren Symptomen von Angstzuständen und Depressionen gemessen.
Unter den Teilnehmern mit schwerer Depression verwendeten 87 Prozent, die ein Achtsamkeitstraining erhielten, am Ende der 12 Wochen keine Stimulanzien, gegenüber 62 Prozent der depressiven Patienten, die nur Gesundheitserziehung erhielten.
Einen Monat nach der Behandlung verwendeten 100 Prozent der depressiven Patienten, die ein Achtsamkeitstraining erhielten, keine Stimulanzien mehr, verglichen mit 50 Prozent der Patienten in der Kontrollgruppe. Ähnliche Muster wurden bei Studienteilnehmern mit Angststörungen beobachtet.
"Unsere Ergebnisse legen nahe, dass Achtsamkeit besonders hilfreich für Menschen ist, die mit Angstzuständen und Depressionen sowie ihrer Sucht zu kämpfen haben", sagte Glasner.
„Dies könnte daran liegen, dass ein Teil ihres Grundes für den Konsum von Drogen darin besteht, mit diesen unangenehmen Emotionen umzugehen. Achtsamkeit hilft ihnen, ihre Symptome selbst in den Griff zu bekommen, ohne sich Drogen und Alkohol zuzuwenden. “
Menschen, die von Stimulanzien abhängig sind, sind besonders auf Verhaltenstherapien angewiesen, da im Gegensatz zu Menschen, die Alkohol und Opioide missbrauchen, keine vom Bund zugelassenen Medikamente verfügbar sind.
Das UCLA-Team plant derzeit eine klinische Studie, die sich auf Erwachsene mit Stimulanzienabhängigkeit konzentriert, die an Depressionen und Angstzuständen leiden, um festzustellen, ob die Ergebnisse bei einer größeren Gruppe derjenigen wiederholt werden, die am meisten vom Achtsamkeitstraining profitiert haben.
Quelle: UCLA
