Schlafstörungen können bei jungen Sportlern auf Depressionen hinweisen
Eine neue Studie ergab, dass fast ein Viertel der studentischen Athleten angibt, beim Einschlafen oder Aufwachen traumähnliche Halluzinationen zu erleben, und 18 Prozent leiden gelegentlich an Schlaflähmungen. Diese Symptome wurden unabhängig voneinander mit Depressionen in Verbindung gebracht.
Die Forschung ist die erste, die den Zusammenhang zwischen diesen Schlafsymptomen und der psychischen Gesundheit bei Sportlern untersucht, unabhängig von unzureichendem Schlaf oder Schlaflosigkeit.
Die Ergebnisse zeigen, dass hypnogogische / hypnopompische Halluzinationen - traumähnliche Erlebnisse beim Einschlafen oder Aufwachen - von 24 Prozent der Athleten gemeldet wurden, während 11 Prozent angaben, diese Symptome mindestens einmal pro Woche zu erleben.
Darüber hinaus berichteten 18 Prozent der Stichprobe über gelegentliche Schlaflähmungen, und 7 Prozent gaben an, dass dies mindestens einmal pro Woche geschieht.
Im Vergleich zu Athleten, bei denen noch nie eine Schlaflähmung oder hypnogogische / hypnopompische Halluzinationen aufgetreten waren, berichteten diejenigen, die diese auch nur selten erlebten, über höhere Depressionswerte. Die Ergebnisse blieben auch nach Kontrolle, wie viel Schlaf oder welche Schlafqualität die Person erlebte.
„Diese Symptome werden oft als relativ harmlos und ziemlich selten angesehen. Aber sie können für diejenigen, die sie erleben, sehr belastend sein und unter Sportlern überraschend häufig vorkommen “, sagte der leitende Autor Michael Grandner, Ph.D., MTR, Direktor des Schlaf- und Gesundheitsforschungsprogramms und Assistenzprofessor für Psychiatrie an der Universität von Arizona College of Medicine.
"Was auch überraschend war, war, dass das Ausmaß, in dem Menschen diese Symptome berichteten, die Schwere der Depressionssymptome vorhersagte, selbst nachdem sie auf schlechten Schlaf und Schlafmangel kontrolliert hatten, was sowohl zu Depressionen als auch zu diesen Arten von Schlafsymptomen beitragen kann."
Die Daten stammen von 189 studentischen Athleten der NCAA Division I, die gebeten wurden zu berichten, wie oft sie Symptome von Schlaflähmung und hypnogogischen / hypnopompischen Halluzinationen hatten. Die jungen Athleten wurden auch nach der Schlafdauer gefragt und füllten den Schweregradindex für Schlaflosigkeit und die Depressionsskala der Zentren für epidemiologische Studien aus.
Aufgrund eines vollen Terminkalenders haben studentische Athleten oft Schwierigkeiten, Zeit zum Ausruhen zu finden. Eine kürzere Schlafdauer und eine schlechte Schlafqualität tragen daher bei vielen Sportlern häufig zu Schlafstörungen bei. Darüber hinaus treten Schlafsymptome wie Schlaflähmungen und Halluzinationen bei jüngeren Erwachsenen häufiger auf.
Die vorläufigen Ergebnisse dieser Studie legen nahe, dass diese Symptome Warnzeichen für ein anderes medizinisches Problem sein können.
"Diese Schlafsymptome sind normalerweise für sich genommen harmlos, können jedoch ein Zeichen für schwerwiegendere Schlafprobleme sein", sagte die Hauptautorin Serena Liu, eine studentische Mitarbeiterin im Schlaf- und Gesundheitsforschungsprogramm unter der Leitung von Grander. "Die Tatsache, dass sie unter studentischen Athleten so häufig sind, legt nahe, dass dies eine Gruppe mit einigen signifikanten Schlafproblemen ist, die bewertet und behandelt werden sollten."
Die Studie wurde in einer Online-Beilage der Zeitschrift veröffentlicht Schlaf und wurde auf der SLEEP 2018, der 32. Jahrestagung der Associated Professional Sleep Societies LLC (APSS), vorgestellt.
Quelle: Amerikanische Akademie für Schlafmedizin
