Rückenschmerzen und Fettleibigkeit

Adipositas wird von medizinischen Experten als Krankheit definiert. Übergewicht oder Adipositas ist eine schwerwiegende Störung, die Erwachsene und Kinder betrifft. Die meisten Menschen wissen, dass Fettleibigkeit zur Entwicklung von koronaren Herzkrankheiten, Diabetes, Bluthochdruck und Dickdarmkrebs beiträgt.

Wussten Sie jedoch, dass Übergewicht ein Faktor ist, der zu Rückenschmerzen beiträgt? Es ist wahr. Übergewicht oder Fettleibigkeit können signifikant zu Symptomen im Zusammenhang mit Osteoporose, Arthrose, rheumatoider Arthritis, degenerativer Bandscheibenerkrankung, Stenose der Wirbelsäule und Spondylolisthesis beitragen.

Wie Übergewicht oder Fettleibigkeit die Wirbelsäule beeinflussen können
Die Wirbelsäule trägt das Körpergewicht und verteilt die Belastungen, die während der Ruhe und Aktivität auftreten. Wenn Übergewicht getragen wird, muss die Wirbelsäule die Belastung aufnehmen, was zu strukturellen Beeinträchtigungen und Schäden (z. B. Verletzungen, Ischias) führen kann. Eine Region der Wirbelsäule, die am anfälligsten für die Auswirkungen von Fettleibigkeit ist, ist der untere Rücken - die Lendenwirbelsäule.

Warum ist Bewegung wichtig?
Bewegungsmangel kann zu mangelnder Beweglichkeit und Muskelschwäche im Rücken, im Becken und in den Oberschenkeln führen. Dies kann die Krümmung des unteren Rückens vergrößern und dazu führen, dass das Becken zu weit nach vorne geneigt wird. Dies wirkt sich außerdem nachteilig auf die richtige Haltung aus. Wenn die Haltung schwächer wird, können andere Bereiche der Wirbelsäule (des Halses) schmerzhaft werden.

Rückenschmerzen nur altersbedingt?
Sie können versuchen, die Ursache einiger dieser Wirbelsäulenerkrankungen auf den normalen Alterungsprozess zurückzuführen. Es ist wahr, dass Körpergewebe mit zunehmendem Alter Veränderungen der Anatomie der Wirbelsäule hervorrufen kann. Wenn Sie jedoch übergewichtig oder fettleibig sind, besteht die Möglichkeit, dass Sie Rückenschmerzen haben oder haben werden. Möglicherweise haben oder entwickeln Sie eine der folgenden Bedingungen:

• Haltung: Eine ungesunde Haltung führt zu Nacken- und Rückenschmerzen. Ein gewisses Maß an körperlicher Fitness ist erforderlich, um die Wirbelsäule richtig zu stützen.

• Schmerzen im unteren Rücken : Fettleibigkeit kann ein bestehendes Problem im unteren Rücken verschlimmern und zum Wiederauftreten der Erkrankung beitragen.

• Osteoporose: Eine sitzende Lebensweise in Verbindung mit einer unausgewogenen Ernährung kann die Dichte oder Stärke der Knochen (Wirbel) beeinträchtigen. Wenn die strukturelle Architektur eines Wirbelkörpers beeinträchtigt wird, besteht die Gefahr eines Bruchs. Wirbelkörperfrakturen können schmerzhaft und behindernd sein. Wenn bei Ihnen Osteoporose diagnostiziert wurde, haben Sie wahrscheinlich zwischen 25% und 30% der gewünschten Knochendichte verloren.

• Osteoarthritis (OA) und rheumatoide Arthritis (RA): Die Gelenke in der Wirbelsäule werden als Facettengelenke bezeichnet. Übermäßiges Körpergewicht belastet die Gelenke während der Bewegung und in Ruhe unnatürlich.

Entwicklung von Fettleibigkeit
Die Industrialisierung und Modernisierung hat enorme Auswirkungen auf unsere Lebensmittel. Lebensmittel können fast überall gekauft werden. Es ist nicht länger notwendig, sich körperlich anzustrengen, um nach Nahrung zu suchen und diese zu suchen. Es gibt eine große Anzahl von verarbeiteten Nahrungsmitteln und arbeitssparende Vorrichtungen (z. B. Mikrowellenherde) zum Kochen von Nahrungsmitteln. Der Markt für viele Fertiggerichte und Küchengeräte entstand, als Frauen in die Arbeitswelt eintraten.

Für den Zeitraum 2011-2012 wurden folgende Statistiken veröffentlicht:

• 34, 9% der Erwachsenen (ab 20 Jahren) waren übergewichtig ¹
• 16, 9% der Kinder und Jugendlichen (2-19 Jahre) waren fettleibig ¹

Sind Sie übergewichtig oder fettleibig?
Wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind, gibt es viele Tools, die Ihnen helfen können, ein gesünderes Körpergewicht zu verlieren und zu halten. Wie man anfängt? Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Wirbelsäulenspezialisten, um herauszufinden, wie Sie ein Programm zur Gewichtsreduktion sicher starten können. Dies ist wichtig, denn wenn Sie Rückenschmerzen haben, wird Ihr Trainingsprogramm wahrscheinlich anders sein als für eine Person ohne Rückenschmerzen. Denken Sie daran, dass kein Mensch wie der andere ist. Angesichts der Tatsache, dass Fettleibigkeit eine Krankheit ist, ist die Inanspruchnahme professioneller Hilfe möglicherweise der beste erste Schritt für Sie.

Quellen anzeigen

Ogden CL, Dr. Carroll, Kit BK, Flegal KM. Prävalenz von Fettleibigkeit bei Kindern und Erwachsenen in den USA, 2011-2012. JAMA. 2014; 311 (8): 806 & ndash; 814. http://jama.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=1832542. Zugriff am 12. Januar 2014.