Ich kann niemandem nahe kommen

Ich kann niemandem nahe kommen, ich kann nicht fühlen, ich kann keine Freunde finden oder ich möchte einfach nicht, ich habe das Bedürfnis, allein zu sein. Ich bin überhaupt nicht schüchtern, ich bin eine sehr selbstbewusste Person, mit der ich mit jedem sprechen kann. Ich zögere nicht einmal, überhaupt mit Fremden zu sprechen. und ja, ich bin im Herzen ein guter Mensch, ich bin noch nicht egoistisch, aber ich kann niemandem nahe kommen. Manchmal habe ich das Gefühl, dass eine unsichtbare Wand um mich herum ist, die ich niemanden schließen lassen kann. Meistens sind Leute wie ich von mir inspiriert, sie wollen näher kommen, aber jedes Mal schiebe ich sie einfach weg, auch wenn ich sie wirklich mag, aber ich fühle mich nicht. Was ist falsch mit mir?

Beantwortet von Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP am 08.05.2018

EIN.

Ich weiß es zu schätzen, dass Sie uns hier bei Psych Central Ihre Probleme mit der Intimität mitteilen. Es scheint, als ob diese Reaktion schon lange Teil Ihres Persönlichkeits-Make-ups ist. Ich habe drei Vorschläge, und je nachdem, wo Sie denken, dass Sie hineinspringen könnten, können Sie einen, zwei oder alle davon nutzen.

Zuerst würde ich den in kognitiver Verhaltenstherapie CBT ausgebildeten Therapeuten finden. Diese Therapieform kann - wenn sie individuell durchgeführt wird - sehr effektiv dazu beitragen, dass Sie lernen, Ihr Denken herauszufordern. Das Vorwegnehmen eigener Reaktionen, kombiniert mit den Konsequenzen, hat ein Denkmuster entwickelt. Ein CBT-ausgebildeter Therapeut kann Ihnen dabei helfen, dies rückgängig zu machen.

Die zweite Empfehlung, die ich habe, ist, in eine Klasse einzutauchen, in der Sie etwas Neues lernen, an dem Sie interessiert sind. Etwas Neues zu lernen - mit neuen Menschen haben Sie den Vorteil, zu interagieren und Kontakte zu knüpfen, aber alles unter dem Dach, ein neues zu entwickeln Fertigkeit. Dies kann eine Möglichkeit für Sie sein, neue Leute in einer sicheren Umgebung mit einem gemeinsamen Ziel kennenzulernen. Das hilft oft.

Der direkteste Weg, um damit umzugehen, ist die Gruppentherapie. Es kann eine Weile dauern, bis Sie einen Gruppentherapeuten gefunden haben, aber eine Gruppe macht zwei Dinge gleichzeitig. Erstens ist dies eine direkte Herausforderung für Ihre Hemmung, und zweitens kann die Gruppe Ihre Transformation unterstützen und unterstützen.

Ich wünsche Ihnen Geduld und Frieden,
Dr. Dan
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