Angst vor Männern mittleren Alters

Hintergrundgeschichte meines Problems. Als ich ein Kind war, belästigte mich mein Stiefvater. Seitdem habe ich diese irrationale Angst vor weißen Männern mittleren Alters, die größer sind als ich. Sobald sie älter und schwach werden, löst sich diese Angst auf, und bis sie mittleren Alters sind (unter 40), sind sie großartig. Am längsten ignorierte ich meine Phobie und erkannte, dass es dumm war, jeden weißen Mann mittleren Alters zu fürchten, der mir den Weg kreuzte. Ich weiß auch rational, dass nicht jeder Mann mittleren Alters darauf aus ist, mich zu holen. Also hier ist mein Problem heute.

Der Chef meines Verlobten und viele seiner Mitarbeiter umarmen mich, wenn ich bei Firmenveranstaltungen vorbeikomme oder ihnen begegne. Normalerweise bekomme ich einen unangenehmen Ruck im Magen, aber ich werde es weg und versuchen, nett zu sein. Ich mache das seit ungefähr drei Jahren. Eines Tages konnte ich die Gefühle nicht länger ignorieren und dann konnte ich nicht aufhören, an sie zu denken. Meine Strafe dafür, dass ich mich vor 15 Jahren nicht damit befasst habe, denke ich. Plötzlich ist es etwas, mit dem ich nicht mehr umgehen kann, aber sie umarmen mich immer und ich kann ihnen nicht einfach sagen, dass sie es nicht tun sollen. Sie werden denken, dass ich sie hasse oder dass sie etwas falsch gemacht haben.

Die einzige Möglichkeit, sie davon abzuhalten, so zu denken, besteht darin, sich über die Belästigung zu informieren (die ich nicht mit ihnen machen möchte). Dies würde dazu führen, dass sie von mir beleidigt werden, wenn ich meine Erfahrungen mit einem Kinderschänder mit ihnen vergleiche. Oder sie verstehen und starren mich an, als wäre ich für den Rest meiner Existenz ein zerbrechlicher Trottel. Nicht etwas, was ich will. Auch das ist alles aus heiterem Himmel für sie. Ich hatte seit 3 ​​Jahren kein Problem damit in ihren Augen. Ich kann nicht einfach sagen: "Nein, tut mir leid, ich kann mich nicht mehr umarmen. Es macht mich krank. " Also ... ich habe sie vermieden. Womit sie anfangen, weise zu werden. Wie komme ich über diese Angst hinweg? Ich weiß nicht, was ich tun soll. Ich habe mich für Menschen geöffnet, die belästigt werden, und ich bin ziemlich offen für das, was mir passiert ist, wenn ich direkt gefragt werde, aber ich glaube nicht, dass dies angemessen ist, um sich dem Chef meines Verlobten zu öffnen. Kann ich irgendetwas versuchen, das mir hilft, mich dieser Verrücktheit zu stellen, die ich fühle?

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 08.05.2018

EIN.

Sie haben keine "irrationale" Angst. Du hattest eine schreckliche Erfahrung. Erinnerungen an diese Erfahrung werden von Männern ausgelöst, die Sie an den Täter erinnern, wenn sie sich körperlich nähern. Dies ist sehr häufig und nichts, wofür man sich schämen muss.

Sie sollten Ihre Geschichte nicht mit den Kollegen Ihres Verlobten teilen. Es geht sie nichts an und es könnte überall unangenehm sein. Ich hoffe, Ihr Verlobter kann Sie zusätzlich unterstützen, wenn Sie mit seinen Mitarbeitern zusammen sind. Es ist absolut angemessen, dass Sie einige Grenzen um Ihren persönlichen Bereich ziehen. Wie Sie bereits betont haben, ist es jedoch nach drei Jahren schwierig, die Dinge mit dieser bestimmten Gruppe ohne Erklärung zu ändern. Aber Sie können sicher sicherer sein, von wem Sie in Zukunft Umarmungen annehmen werden.

Die andere Lösung für Ihre aktuelle Situation besteht darin, sich einer Therapie zu unterziehen, um die Gegenwart von der Vergangenheit zu trennen. Ich sehe dies nicht als "Strafe dafür, dass ich mich vor 15 Jahren nicht damit befasst habe". Stattdessen hoffe ich, dass Sie es als Gelegenheit sehen, ein hässliches Ereignis hinter sich zu lassen, sobald Sie älter, stärker und in der Lage sind, die Behandlung effektiv zu nutzen. Ich gehe davon aus, dass es schrecklich ist, wenn Ihr Stiefvater immer noch Macht über Sie hat. Sie möchten nicht, dass das, was er getan hat, bestimmt, wie Sie auf andere Menschen reagieren, die nur warmherzig und einladend sind, nicht missbräuchlich. Die Therapie kann Ihnen helfen, Ihr Gefühl für persönliche Wahl und Kraft wiederzugewinnen.

Mit nur 25 Jahren haben Sie viel Leben vor sich. Ich hoffe, Sie bekommen die Hilfe, die Sie brauchen, um ein Leben frei von dieser Art von Angst zu führen.

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie