Nur die Hälfte der US-Kinder bekommt während der Woche genug Schlaf
Eine neue Studie ergab, dass nur 48% der Kinder im schulpflichtigen Alter in den USA an den meisten Wochentagen die empfohlenen 9 Stunden Schlaf erhalten.
Wichtig ist, dass diejenigen, die genug Schlaf bekommen, mit deutlich höherer Wahrscheinlichkeit eine positive Einstellung zur Schule und andere Anzeichen für ein „Aufblühen der Kindheit“ zeigen, ein Maß für das Verhalten und das soziale Wohlbefinden.
"Chronischer Schlafverlust ist ein ernstes Problem der öffentlichen Gesundheit bei Kindern", sagte der Forscher Hoi See Tsao, M.D., F.A.A.P. "Unzureichender Schlaf bei Jugendlichen ist beispielsweise mit körperlichen und geistigen Folgen verbunden, darunter einem erhöhten Risiko für Depressionen und Fettleibigkeit sowie negativen Auswirkungen auf Stimmung, Aufmerksamkeit und schulische Leistung."
"Als Gesundheitsdienstleister möchten wir, dass jedes Kind sein volles Potenzial entfaltet", sagte Tsao. "Unsere Forschung zeigt, dass Kinder, die genug Schlaf bekommen, im Vergleich zu Kindern mit unzureichendem Schlaf eher ein Maß für das Gedeihen der Kindheit zeigen."
Kinder im Alter von 6 bis 12 Jahren sollten regelmäßig 9 bis 12 Stunden pro 24 Stunden schlafen, während Jugendliche im Alter von 13 bis 18 Jahren laut der American Academy of Pediatrics regelmäßig 8 bis 10 Stunden pro 24 Stunden schlafen sollten.
Für die Studie analysierten die Forscher die Antworten von Eltern und Betreuern von 49.050 Kindern im Alter von 6 bis 17 Jahren in der kombinierten Nationalen Erhebung über die Gesundheit von Kindern 2016-2017.
Die Befragten gaben an, wie viele Stunden Schlaf ein zufällig ausgewähltes Kind in seinem Haushalt an einem durchschnittlichen Wochentag hatte. Für die Studie wurde ausreichender Schlaf als Schlaf von mehr als oder gleich 9 Stunden an einem durchschnittlichen Wochentag definiert.
Für einzelne blühende Marker wurde die Pflegekraft gefragt, ob das Kind Interesse und Neugierde zeigte, neue Dinge zu lernen; kümmerte sich darum, in der Schule gut abzuschneiden; benötigte Hausaufgaben; arbeitete, um die gestarteten Aufgaben zu erledigen und blieb ruhig und kontrolliert, wenn er vor einer Herausforderung stand.
Frühere Untersuchungen legen nahe, dass Kinder umso mehr ein gesundes Verhalten und weniger riskantes Verhalten haben, je mehr blühende Marker sie haben. Eine kombinierte Blühmaßnahme wurde erstellt, um Kinder zu identifizieren, bei denen die Pflegekräfte das Gefühl hatten, alle fünf einzelnen Blühmarker zu erfüllen.
Insgesamt zeigen die Ergebnisse, dass ein ausreichender Schlaf - der bei 47,6% der 6- bis 17-jährigen Kinder angegeben wurde - positiv mit mehreren einzelnen Blühmarkern sowie der kombinierten Blühmaßnahme für Kinder assoziiert war.
Im Vergleich zu Kindern, die an den meisten Wochentagen keine 9 Stunden Schlaf hatten, erhöhten sich die Chancen, Interesse und Neugier für das Lernen neuer Dinge zu zeigen, um 44%, und die Chancen, alle erforderlichen Hausaufgaben zu machen, um 33%. 28% erhöhten die Wahrscheinlichkeit, sich in der Schule um gute Leistungen zu kümmern; 14% erhöhte Chancen, an gestarteten Aufgaben zu arbeiten; und 12% erhöhten die Wahrscheinlichkeit, die kombinierte Blühmaßnahme zu demonstrieren.
Die Forscher berücksichtigten auch das Alter, die Armutsgrenze des Bundes, die Zeit vor dem Fernseher, die Zeit mit Computern, Mobiltelefonen, Videospielen und anderen elektronischen Geräten, negative Kindheitserfahrungen (einschließlich Missbrauch, Vernachlässigung und andere potenziell traumatische Erfahrungen) und geistige Erfahrungen Gesundheitsbedingungen.
Die Studie identifizierte auch Risikofaktoren im Zusammenhang mit unzureichendem Schlaf, darunter eine geringere Bildung von Eltern oder Betreuern, Kinder, die in Familien mit niedrigerer Bundesarmut leben, eine längere Nutzungsdauer digitaler Medien, eine erhöhte Anzahl von negativen Kindheitserfahrungen und das Vorhandensein von psychischer Gesundheit Bedingungen.
Laut Tsao unterstreicht die Studie die Bedeutung verstärkter Anstrengungen, um Kindern zu helfen, die empfohlene Schlafmenge für ihr Alter zu erreichen. Sie sagte, die Bemühungen sollten sich insbesondere auf die Nutzung digitaler Medien, die Schlafenszeit, die Länge des Schultages und die Schulanfangszeiten konzentrieren.
"Interventionen wie diese können Kindern helfen, mehr Maßstäbe für das Gedeihen ihrer Kindheit zu zeigen, ihre Entwicklung zu fördern und ihnen eine bessere Zukunft zu geben", sagte sie.
Eine Zusammenfassung der Studie wurde auf der Nationalen Konferenz und Ausstellung 2019 der American Academy of Pediatrics (AAP) in New Orleans vorgestellt.
Quelle: Amerikanische Akademie für Pädiatrie
